расскажите о acetyl l-carnitine от фирмы dymatize Здраствуйте. Мне нужно скинуть вес (мой вес 93, нужно около 10-15 сбросить. рост - 1,75. возраст 17 лет ) с утричка тупо бег (естественно в кофтах) я приобрел acetyl l-carnitine от фирмы dymatize, вопрос ктонибудь пил сей жиросжигатель? ну и все подробности о нем(помогает/нет, вреден/безопасен(вопрос о вредности меня пока волнут больше всех) и тогдалее) в общем нужно ваше мнение о припарате. Заранее спасибо.
То же самое, что и обычный L-carnitine. Единственная функция - улучшение жирового обмена. Вывод - усиляет жиросжигание при хорошей диете и аэробных нагрузках. Без них никакого эффекта не заметишь. И вообще сжигателем как таковым назвать его язык не поворачивается. Что-то типа витамина. 15 кг сбросить чтоб не сильно мышцы замесить надо где-то 10-15 месяцев. Если хочешь за лето скинуть, будь готов что мышцы будут уходить в первую очередь. А за ними и результаты. Но в 90 осесть шанс есть.
Пей лучше аспирин+кофеин+эфедрин , а че ты взял это фигня она не влияет на сгон жира а лишь увеличивает выносливость в следствии чего можешь дольше бегать и сжигать жир. кстати бегать лучше после тренировки а не с утра надо что бы в крови сахара небыло почти тогда жир будит сжигаться при аэробных нагрузках.
Надрыв акромального ключичного сочленения Здравствуйте, недавно в диспансере поставили вот такой диагноз, кто сталкивался с подобным? Как долго заживает? как удержать результаты в жиме? Заранее благодарен...
Наиболее распространенная причина надрыва акромиально-ключичного сочленения – это прямое падение на плечо. При таком падении повреждаются связки, окружающие и стабилизирующие акромиально-ключичное сочленение. Если удар достаточно сильный, происходит разрыв связок, отходящих от нижней стороны ключицы. Это вызывает "разъединение" ключицы и лопатки. Лопатка смещается вниз под весом руки, в результате чего появляется "шишка", или бугорок, над плечом. Повреждение может варьироваться от небольшого смещения с несильной болью до сильной деформации и острых болезненных ощущений. Нормальная безболезненная функция плеча обычно возвращается даже при сильной деформации. Чем сильнее деформация, тем больше времени требуется для восстановления безболезненной функции. Легкий вывих плеча приводит к растяжению связок акромиально-ключичного сочленения без смещения ключицы. При более серьезном повреждении происходит разрыв связок акромиально-ключичного сочленения и растяжение или небольшой надрыв клювовидно-ключичной связки со смещением ключицы. В наиболее серьезных случаях при вывихе плеча происходит полный разрыв как связок акромиально-ключичного сочленения, так и клювовидно-ключичной связки, в результате чего акромиально-ключичное сочленение сильно деформируется.
Ну а чем мы тебе здесь помочь сможем, правельно врачь сказал, если не хочешь осложнений, лучше просто отдохни, а куда еще деваться. Как вариант делай просто ОФП для тонуса, да и не переживай так, я думаю сможешь заниматьс уже через месяца 3-4. Удачи=))
У меня 3 месяца назад был аппендицит...тоже сказали полгода никакого железа...через 10 дней я жал и через 2 месяца начал приседать и тянуть) Уже жму за 100 веса и присед с тягой в районе сотки делаю...
Главное постепенно и аккуратно, так даже быстрей заживет, но не напрягая живот (жим с ногами на скамье и т.п....)
помогите определиться с размером комбеза Здравствуйте!какой размер камбеза для тяги инзер фьюжен взять?вес 87-88кг,рост163 см,приседал в супер центе размер 38 довольно таки жестко сидит.заранее благодарен!
ПРОДАЮ СРОЧНО!Titan Centurion 40 NXG ПРОДАЮ Titan Centurion NXG 40RS (В ИДЕАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ).ПРОДАЮ ВСВЯЗИ С ТЕМ,ЧТО НЕ ПОДОШЛ.ТОЛЬКО ПО УКРАИНЕ.ЗВОНИТЕ ПО НОМЕРУ 0931210103,ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Хочу на соревнования Здорово,мужики.На соревнованиях хочу выступить по лифтингу или по жиму,но нет возможности ехать в другой город.Сам живу в Москве.Если кто знает когда будут соревнования в Москве или области напишите.Соревнования любого масштаба,но только в Москве или области.Заранее спасибо.
травма плеча Мой хороший знакомый вернулся в спорт в 46 лет.раньше занимался жимом, имел результаты на уровне МСМК, 200 без рубахи в 75.на тренировке в свое время сильно провалился на брусьях и травмировал плечо.сейчас жмет лежа можно сказать одной рукой с сильным перекосом.после нескольких подъемов субмаксимальных весов боль уходит, жим выравниваеться, но все равно перекос ощутимый.какие упражнения посоветуете для ликвидации или уменьшения боли.сейчас конечно результат у него смешной, 135 при весе 90, заплыл жиром
Надо делать дополнительные упражнениягантелями на дельты! Делать разводки глубже, чтоб максимально растянуть дельтовидные мышцы. Я так делал и мне помогло!
тоже была травма плеча...подзалечил только тем что работал на небольших весах и больше повторений -закачка..под разными углами - чтоб развить по максимуму все пучки дельт...разными хватами чтоб грудные тоже больше развить...жим стоя с легк весом- сгруди и из за головы..за год залечил и теперь снова жму и с прогресом...а вот на брусьях так работать и не могу всервно(((пусть работает с тем весом на котором нет перекоса(то есть нагрузка на травму минимальна)!
когда отстегивается коленка перед соревнованиями Ужасно обидно!!! соревнования в эту субботу....с прошлой недели заныла моя коленка и все, не боль а дискомфорт скорее, особенно когда приседаю без бинтов, но с бинтами боль не чувствую, не знаю правда что будет когда поставят максимальный вес, вроде как и колени у меня одни и сделано очень много...за лето форму потеряю однозначно.....у кого-нибудь было такое?
да, было похожее недавно, начали болеть колени, локти... 3 недели до соревнований на индометацине просидел. и приседал всегда почти в бинтах(медиках). после соревов отдохнул, щас вроде норм все
Помогите!!! Была травма сзязок крепления 4-х главой!не мог приседать 2 месяца и не приседаю до сиз пор из-за боли. Сейчас дело идет на поправку, но ноги очень сильно потеряли и в объеме и в силовых показателях.
Кто что посоветовать может для скорейшего восстановления!....в приседе был результат 260, мастер спорта!
Постепление Экипировки и спортивного питания от MHP и BSN По причине потери старой темы Заведена новая. Ремни с карабином пр-во Россия во всех магазинах и у меня лично. Из приятных новостей - Футболки, Экипа, Штангетки, Ремни, Бинты, Обувь для Тяги и Все Все Все снова в ЗДОРОВЯКЕ (что на Сытнинской пл. д.4 м. Горьковская, Спортивная)! Приезжайте примеряйте и заказывайте. Также для жителей Юго-Запада (ст. м. Автово ул. Зайцева) Питера штангетки, обувь для тяги и некоторые наименования экипы можно примерить в Атланте СПБ ( контактное лицо Павел Кныш). Для жителей Купчино штангетки представлены в магазине СпортЛайн, что на пересечении ул. Стачек и ул. Пражской (маг. находится внутри салона красоты Рената).
По вопросам приобретения Супер Катаны СС, Супер Цента РС, ТРХ и новых РЕЙДЖ Х и др. экипировки в данных магазинах либо с доставкой до вашего спортклуба обращйтесь по тел. +7 911 121 1988 круглосуточно. Также имеются простые Катаны и Центурионы некоторых размеров по распродажной стоимости.
Также в вышеуказанных магазинах спрашивайте новинки от МНР, BSN и MuscleTech. В данный момент находятся на апробации MHP Dark Metter, MHP Dren, MHP Dark Rage. Официальная информация www.getMHP.com .
Опробована вся линейка MuscleTech. Продукты очень интересные, имеют ряд особенностей, не все подходят для троеборья. Задавайте вопросы.
Имплант в голеностопе. Предыстория: Несколько дней назад, бегал по стадиону, т.к. в зале делать особо нечего, межсезонье. На мокром асфальте подвернул ногу, терпел два дня, потом обратился в больницу. Сделали рентген, оказалось, что я потянул связки голеностопа. Но мало того, у меня обнаружили разбитый в дрызг сустав (в том же голеностопе) Старая травма от занятий рукопашным боем (аж 5 лет назад) Рентгенологи сильно удивились, почему я не испытывал боли, т.к. там, фактически, давний перелом, все держалось на одном хряще. Посоветовавшись с хирургом, было принято решение ложиться на операцию. Сейчас уже второй послеоперационный день, прихожу в себя быстрее, чем большинство, умудряюсь ходить, прихрамывая, не используя вспомогательных средств. Естественно, очень не приятно наступать на ступню, да и вообще в ноге дискомфорт.
Немаловажным переживанием было, когда я смогу вернуться к весам. Показав видеоматериал выполнения упражнений, хирург отметил, что оперируемое место весомой роли не сыграет и через месяц, я могу потихоньку набирать обороты.
Теперь два вопроса: 1) Есть ли люди, кто сталкивался с подобной проблемой, что они могут сказать по собственному опыту? 2) В конце сентября, пройдет КР в СПБ. Стоит ли рисковать лезть в экипу, или ограничиться безэкипировочным выступлением? Просто, до травмы, я был готов на МС, однако, на "ВМТ Белые ночи" потерпел неудачу... вот теперь гадаю, рискнуть, или нет...
Спрашиваю не просто так. Точно знаю, что в группе полно опытных тренеров и людей, которые шарят в медицине, или имели опыт с подобными ситуациями...
для скорейшей репарации можно метандростенолон и потихоньку начинать трениться(в жиме можно пахать).лезть в экипу я бы не стал,лучше не рисковать,здоровье одно а МС можно и через год сделать
Подскажите плиз! Слышал про протеиновый коктель который готовиться из молока сухого и норамльного. Подскажите как его готовить!Или дайте другие рецепты,только чтобы для домашних условий!
прочитай на упаковке содержание белка, и намешай чтоб в порции было грамм 30 белка, ничего сложного, единственное что плохо это дохрена лактозы, чревато )
нужен совет подзкажите пожалуйста мой жим 92 сед 135 становая 145 вес 63 какие пишевые добавки нужно есть на силу и жалательно какой нибуть нормальной фирмы, сколька дает экипировка
на силу креатинчик можно покушать, насчет экипировки - у всех поразному, зависит от опыта и умения работать в ней. тут полно тем, где все это обсуждалось, почитай
Интересно знать... Экипировку какой фирмы вы предпочитаете? Для сравнения: комбезы Инзер ТRX, Титан центурион или Метал, майки Инзер Рейндж Х или Титан Катана. Ваше мнение...
Inzer Double Hardcore ЗДарова мужики. купил себе такой комбез)) как его правельно одевать и тренироваться в нем? просто шас травма небольшое растяжение ноги недельку еше делать небуду.
обычно такие вопросы задают, если есть проблемы с одеванием
одевать можно по мусорным пакетам (обычным тонким пакетам за 1-2 рубля или старым колготкам\чулкам), также продаются специальные чулки для одевания комбезов если окажется что мал в ногах или тазе - надо мочить и растягивать различными предметами, пока не сможешь одеть как только сам оденешь - одевай каждый день минут на 10-15 и мочи проблемные места водой, потихоньку растянется
определенно! преодоление верхней мертвой точки крайне важно! кроме того в этой точке майка перестает работать, а нарабатывать дожим без майки в первую очередь удобно!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
nyjna pomash profesionala v sostavlenie programmi trenirovok
Здраствуйте. Мне нужно скинуть вес (мой вес 93, нужно около 10-15 сбросить. рост - 1,75. возраст 17 лет )
с утричка тупо бег (естественно в кофтах) я приобрел acetyl l-carnitine от фирмы dymatize, вопрос ктонибудь пил сей жиросжигатель? ну и все подробности о нем(помогает/нет, вреден/безопасен(вопрос о вредности меня пока волнут больше всех) и тогдалее) в общем нужно ваше мнение о припарате.
Заранее спасибо.
Здравствуйте, недавно в диспансере поставили вот такой диагноз, кто сталкивался с подобным? Как долго заживает? как удержать результаты в жиме? Заранее благодарен...
Легкий вывих плеча приводит к растяжению связок акромиально-ключичного сочленения без смещения ключицы.
При более серьезном повреждении происходит разрыв связок акромиально-ключичного сочленения и растяжение или небольшой надрыв клювовидно-ключичной связки со смещением ключицы.
В наиболее серьезных случаях при вывихе плеча происходит полный разрыв как связок акромиально-ключичного сочленения, так и клювовидно-ключичной связки, в результате чего акромиально-ключичное сочленение сильно деформируется.
mms://qstream-live.qbrick.com/05130live_push - вот ссылочка
или с главной можно зайти:
http://styrkelyftaren.com/Aktuellt.html
Translyaciya vwstuplenii s Chempionata Europe
по этой ссылки можно в онлайне смотреть!!!!!
помогите советом
Главное постепенно и аккуратно, так даже быстрей заживет, но не напрягая живот (жим с ногами на скамье и т.п....)
Здравствуйте!какой размер камбеза для тяги инзер фьюжен взять?вес 87-88кг,рост163 см,приседал в супер центе размер 38 довольно таки жестко сидит.заранее благодарен!
размер 34 - на категорию 93
Вопросы в личку
http://vkontakte.ru/photo31359663_130507597
http://vkontakte.ru/photo31359663_130507596?
http://vkontakte.ru/photo31359663_130507595?
http://vkontakte.ru/photo31359663_130507594?
http://vkontakte.ru/photo31359663_130229094?
http://vkontakte.ru/photo31359663_130229093?
http://vkontakte.ru/photo31359663_130229092?
у меня вот какая:
http://vkontakte.ru/photo-1426713_127576585
Всем привет, кто-нибудь знает лифтерские залы на Звездной, ну или просто залы???
ПРОДАЮ Titan Centurion NXG 40RS (В ИДЕАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ).ПРОДАЮ ВСВЯЗИ С ТЕМ,ЧТО НЕ ПОДОШЛ.ТОЛЬКО ПО УКРАИНЕ.ЗВОНИТЕ ПО НОМЕРУ 0931210103,ПИШИТЕ В ЛИЧКУ!
Здорово,мужики.На соревнованиях хочу выступить по лифтингу или по жиму,но нет возможности ехать в другой город.Сам живу в Москве.Если кто знает когда будут соревнования в Москве или области напишите.Соревнования любого масштаба,но только в Москве или области.Заранее спасибо.
Мой хороший знакомый вернулся в спорт в 46 лет.раньше занимался жимом, имел результаты на уровне МСМК, 200 без рубахи в 75.на тренировке в свое время сильно провалился на брусьях и травмировал плечо.сейчас жмет лежа можно сказать одной рукой с сильным перекосом.после нескольких подъемов субмаксимальных весов боль уходит, жим выравниваеться, но все равно перекос ощутимый.какие упражнения посоветуете для ликвидации или уменьшения боли.сейчас конечно результат у него смешной, 135 при весе 90, заплыл жиром
Ребят, скиньте пожалуйста ссылочку на лифтерские обои, а то кругом одно ББ, достало уже. спасибо.
http://www.powerlifting.fr/gallery.html
Ужасно обидно!!! соревнования в эту субботу....с прошлой недели заныла моя коленка и все, не боль а дискомфорт скорее, особенно когда приседаю без бинтов, но с бинтами боль не чувствую, не знаю правда что будет когда поставят максимальный вес, вроде как и колени у меня одни и сделано очень много...за лето форму потеряю однозначно.....у кого-нибудь было такое?
Вышел новый комбез, разница в цене в 1500 примерно, а в чем отличие от предыдущего, простого цента, кто знает?? спасибо.
Была травма сзязок крепления 4-х главой!не мог приседать 2 месяца и не приседаю до сиз пор из-за боли. Сейчас дело идет на поправку, но ноги очень сильно потеряли и в объеме и в силовых показателях.
Кто что посоветовать может для скорейшего восстановления!....в приседе был результат 260, мастер спорта!
Я бы хотел услышать несколько отзывов об этом креатине, и желательно совет по способу применения.
По причине потери старой темы Заведена новая. Ремни с карабином пр-во Россия во всех магазинах и у меня лично.
Из приятных новостей - Футболки, Экипа, Штангетки, Ремни, Бинты, Обувь для Тяги и Все Все Все снова в ЗДОРОВЯКЕ (что на Сытнинской пл. д.4 м. Горьковская, Спортивная)! Приезжайте примеряйте и заказывайте.
Также для жителей Юго-Запада (ст. м. Автово ул. Зайцева) Питера штангетки, обувь для тяги и некоторые наименования экипы можно примерить в Атланте СПБ ( контактное лицо Павел Кныш).
Для жителей Купчино штангетки представлены в магазине СпортЛайн, что на пересечении ул. Стачек и ул. Пражской (маг. находится внутри салона красоты Рената).
По вопросам приобретения Супер Катаны СС, Супер Цента РС, ТРХ и новых РЕЙДЖ Х и др. экипировки в данных магазинах либо с доставкой до вашего спортклуба обращйтесь по тел. +7 911 121 1988 круглосуточно.
Также имеются простые Катаны и Центурионы некоторых размеров по распродажной стоимости.
Также в вышеуказанных магазинах спрашивайте новинки от МНР, BSN и MuscleTech.
В данный момент находятся на апробации MHP Dark Metter, MHP Dren, MHP Dark Rage. Официальная информация www.getMHP.com .
Опробована вся линейка MuscleTech.
Продукты очень интересные, имеют ряд особенностей, не все подходят для троеборья. Задавайте вопросы.
Подскажите как лучше качать широчайшие? Делать блок или подтягивания широким хватом? как делать?
Предыстория:
Несколько дней назад, бегал по стадиону, т.к. в зале делать особо нечего, межсезонье.
На мокром асфальте подвернул ногу, терпел два дня, потом обратился в больницу. Сделали рентген, оказалось, что я потянул связки голеностопа. Но мало того, у меня обнаружили разбитый в дрызг сустав (в том же голеностопе) Старая травма от занятий рукопашным боем (аж 5 лет назад) Рентгенологи сильно удивились, почему я не испытывал боли, т.к. там, фактически, давний перелом, все держалось на одном хряще.
Посоветовавшись с хирургом, было принято решение ложиться на операцию. Сейчас уже второй послеоперационный день, прихожу в себя быстрее, чем большинство, умудряюсь ходить, прихрамывая, не используя вспомогательных средств. Естественно, очень не приятно наступать на ступню, да и вообще в ноге дискомфорт.
Немаловажным переживанием было, когда я смогу вернуться к весам. Показав видеоматериал выполнения упражнений, хирург отметил, что оперируемое место весомой роли не сыграет и через месяц, я могу потихоньку набирать обороты.
Теперь два вопроса:
1) Есть ли люди, кто сталкивался с подобной проблемой, что они могут сказать по собственному опыту?
2) В конце сентября, пройдет КР в СПБ. Стоит ли рисковать лезть в экипу, или ограничиться безэкипировочным выступлением? Просто, до травмы, я был готов на МС, однако, на "ВМТ Белые ночи" потерпел неудачу... вот теперь гадаю, рискнуть, или нет...
Спрашиваю не просто так. Точно знаю, что в группе полно опытных тренеров и людей, которые шарят в медицине, или имели опыт с подобными ситуациями...
Слышал про протеиновый коктель который готовиться из молока сухого и норамльного. Подскажите как его готовить!Или дайте другие рецепты,только чтобы для домашних условий!
подзкажите пожалуйста мой жим 92 сед 135 становая 145 вес 63 какие пишевые добавки нужно есть на силу и жалательно какой нибуть нормальной фирмы, сколька дает экипировка
тут полно тем, где все это обсуждалось, почитай
Экипировку какой фирмы вы предпочитаете? Для сравнения: комбезы Инзер ТRX, Титан центурион или Метал, майки Инзер Рейндж Х или Титан Катана. Ваше мнение...
Титан Катана
Взагали титан краще
Титан фурия
Титан центурион
ЗДарова мужики. купил себе такой комбез)) как его правельно одевать и тренироваться в нем? просто шас травма небольшое растяжение ноги недельку еше делать небуду.
одевать можно по мусорным пакетам (обычным тонким пакетам за 1-2 рубля или старым колготкам\чулкам), также продаются специальные чулки для одевания комбезов
если окажется что мал в ногах или тазе - надо мочить и растягивать различными предметами, пока не сможешь одеть
как только сам оденешь - одевай каждый день минут на 10-15 и мочи проблемные места водой, потихоньку растянется
Какие размеры?
Есть ли смысл делать дожимы с бруском, без майки?