Куплю майку бу Новосибирск Куплю майку 36-38размер в Новосибе, предпочтительно Инзер Rage-X либо другой инзер, как вариант кинг прессер (Метал Кинг). Писать в личку
вопрос о грыже можна ли после паховой грыжи заниматься хотя бы жимом лежа?кто сталкивался,поделитесь.операция была в апреле 2009.не хочется оставлять железо то ((
Микрогидрин Узнал что есть препарат микрогидрин фирмы биошейп .мне интересно кто либо сталкивался с ним , если да то расскажите по подробнее о нем плюсы и минусы его и какой эффект в общем.
Продам комбез или поменяюсь, КРАСНОЯРСК Продам Комбез Titan Centurion 32-го размера, в хорошем состоянии. 3000 рублей. Либо обменяю на аналогичный 34-го размера. Красноярск. Пишите в личку. Рассмотрим все варианты
Инзер ..рыжик Подскажите кто жмет в рыжике..как одевать правильно? где должна быть надпись на рукавах? Сильно ли рукава натягивать... и до куда плечи протягивать.
А то купил чет не жмется нормально в ней. Если плечи садить нормально.. то рукава надо натягивать высоко руки потом как крюки А если как надо рукава натянешь, то плечи коббутто не на месте сидят хер опустишь
Надпись Inzer должна быть впереди. Если правильно надевать. Я со своей долго с воротом мучалась. Если сильно протягивать, то плечи вылезают, но на горло не давит. Поэтому и не протягиваю. Так, только чтоб комфортно сидела. Ну а рукава-локоть прошел и хватит. Хотя каждому свое.
Я бы так ни сказал. Он стоит всего 750 рублей. А хороший креатин не менее 500 рублей за 300грамм. Ну а если дополнительно использовать вместе с креатином и BCAA ?
Вот я и говорю глянь состав,там на 4 капсулы 1гр креатина,а это ничто! Получится чтобы набрать все что нужно,будешь банку в неделю кушать! А дополнительно нет смысла!
Титан,супериор.там не швов как на центурионе.поэтому мягче.для новичка или на тягу пойдет,либо у кого проблема с приседом в комбезе.абсолютно новый,даже не мерил.
Лежа на горизонтальной скамье жим штанги обрат- ным хватом. В чем отличие? Так как приходится тратить определенные усилия на сохранение необходимой траектории,этот вариант выполнения полезен и для развития координационных способностей
тяга замком или разнохватом? я только год занимаюсь лифтингом до этого качалься и от недавно месяца 3 назад начал тянуть не разнохватом а замком(тренер посоветовал) так мне намного легче потомучто руки розслаблены и не отвлекают но один минус поначалу пальцы большие сильно болят но при розминке пальцев терпеть можна) Так вот как лутче кому тянуть?
Сугубо-индивидуально. Но я тебе скажу, что не всегда прямой хват (тренер называет его обезьяним хватом) дает какие-то преимущества. Вон, у нас несколько тяжей так тянут, однако на таком толстом грифе, как на фото - они бессильны. В то время, как на обычном они тянут по 300-320, я со своим разнохватом и результатом в 270 дрючу их в силовом шоу по-полной, им не сомкнуть руку. Вот и подумай :)
Причем тут силовое шоу? Есен пень, что там в замок хрен возьмешь! Тянул и так и так. Хват в замок мне больше нравится чем разнохват :) Больно, это да... Ну и черт с ним)))
не принципиально-кому как удобней! ну правда от разнохвата трапеции по разному растут-вот это минус-но если ты лифтер -то тебе на это должно быть по....
Пауэрлифтинг в Перми Кто был на Чемпионате Приволжского федерального округа по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин, создайте пожалуйста альбом с фотографиями или отправьте по почте. Охота себя найти. Заранее спасибо.
продам совершенно новый комбез!!! СРОЧНО Новосибирск, 2500 рублей The Victor (Superior Suit)
Комбинезон для пауэрлифтинга специально сконструирован, что бы увеличить результаты в приседаниях и защитить спортсмена от травм. В комбинезонах Superior установлено много мировых рекордов в приседаниях и тягах. Разрешен IPF!
Скидки на спортивное питание и аксессуары для фитнеса - 7 Магазин "Сила в красоте" http://vkontakte.ru/club8819298 предлагает всем участникам группы 7% скидку на спортивное питание и аксессуары. Присоединяйтесь! Ждем Вас в нашем магазине!
Хроническая травма сухожилия длинной малоберцовой мышцы -Всем доброго времени суток! Хотел поинтересоваться, может кто сталкивался с такой проблемой и знает как с ней бороться. Суть в том, что травма очень давняя (стаж занятий пауэрлифтингом больше 10 лет), повредил ее когда еще ПЛ не занимался, когда точно не помню. Дело в том что до поры до времени болячка вела себя прилично (болела только при надавливании), но когда присед перевалил за 300 сволочь обострилась и теперь не отпускает: начинает болеть в процессе разминки, чем больше вес тем сильнее, но есть особенность после приседа в бинтах боль уменьшаеться. Проблема заключаеться в следующем, братья лифтеры))) стали замечать, что в процессе приседа стал коверкать технику, чтобы щадить голень!
Примечания: Травма на левой ноге. Отдых 2-3 недели, ортофен, декса, мази дают только временный эфект (снимают обострение).
отдых 2-3 недели для таких травм очено мал , нужно сделать рентген и уж потом делать выводы и не приседать вовсе пока травма не заживет но это может занять гораздо больше времени чем 2-3 недели
Вопрос о тренировочном процессе Можно ли "недоседать"? То есть делать присед не до конца а только процентов на 70-90? Со временем наращивая амплитуду. И есть ли в этом смысл? Я таким образом очень заметно повысил себе результаты, но занимаюсь совсем недавно, так что веса не большие.
Поначалу не так уж важно, на сколько процентов досед - все равно техники толком нет еще. Лучше над ней поработать, чтоб не травмироваться, а веса - сами вырастут, организм свое возьмет.
я думаю, не стоит, т.к. привыкнешь и будет проблема потом поймать досед. Нужно вырабатывать привычку, когда сам чувствуешь, досел или нет. А если хочешь большими весами поработать, делай полуприсед в дни тяж тренировок.
лутьше сразу глубака садиться а то патом много праблем будит , даже можеш спину сарвать если раз в пол года тока прасаживаться будиш, т к мышци у тя не все задействованы и те каторые незадействованы не расчитаны на таную нагрузку!
Как не забавно звучит, но, с любым приличным) Nitrix - в первую очередь средство доставки. Поэтому надо, чтобы было что доставлять. Как минимум No-Explode или любой другой активатор пред тренировочный. Тренировочное/После тренировочное что-то можно добавить. По дозировке - употреблять по инструкции. Не меньше!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
У меня сильно уходят колени вперед. Что нужно сделать чтоб этого небыло?? Как изменить технику??
Плюс угол разворота ступней поварьировать.
Помогите...у нас в области очень сложно с экипой((( Кат. 67,5
Куплю майку 36-38размер в Новосибе, предпочтительно Инзер Rage-X либо другой инзер, как вариант кинг прессер (Метал Кинг). Писать в личку
Подскажите,пожалуйста,кто какие знает лифтерские интернет-магазины,желательно украинские:) Всем заранее спасибо :)
можна ли после паховой грыжи заниматься хотя бы жимом лежа?кто сталкивался,поделитесь.операция была в апреле 2009.не хочется оставлять железо то ((
продам комбез!!!
абсолютно новый!!
The Victor (Superior Suit),
34 размер,цена 2500р
http://vkontakte.ru/album5367354_104789211
в личку
Узнал что есть препарат микрогидрин фирмы биошейп .мне интересно кто либо сталкивался с ним , если да то расскажите по подробнее о нем плюсы и минусы его и какой эффект в общем.
Продам Комбез Titan Centurion 32-го размера, в хорошем состоянии. 3000 рублей. Либо обменяю на аналогичный 34-го размера. Красноярск. Пишите в личку. Рассмотрим все варианты
Подскажите кто жмет в рыжике..как одевать правильно? где должна быть надпись на рукавах?
Сильно ли рукава натягивать... и до куда плечи протягивать.
А то купил чет не жмется нормально в ней. Если плечи садить нормально.. то рукава надо натягивать высоко руки потом как крюки
А если как надо рукава натянешь, то плечи коббутто не на месте сидят хер опустишь
Кто нибудь употреблял данный препарат?Если да,то какие впечатления после него?Зараннее спасибо
Продам комбез,34размер.срочно!Новосибирск
Кто нибудь его делает?или делал?и что он дает?что развивает?
ным хватом.
В чем отличие?
Так как приходится тратить определенные усилия на сохранение необходимой траектории,этот вариант выполнения полезен и для развития координационных способностей
вот нашол в книге..но и сма не понял про ето(
Нужно трико титан центурион 42-44 размер, или инзер трх 38ой размер, можно б.у. киев.
я только год занимаюсь лифтингом до этого качалься и от недавно месяца 3 назад начал тянуть не разнохватом а замком(тренер посоветовал) так мне намного легче потомучто руки розслаблены и не отвлекают но один минус поначалу пальцы большие сильно болят но при розминке пальцев терпеть можна)
Так вот как лутче кому тянуть?
Но я тебе скажу, что не всегда прямой хват (тренер называет его обезьяним хватом) дает какие-то преимущества. Вон, у нас несколько тяжей так тянут, однако на таком толстом грифе, как на фото - они бессильны. В то время, как на обычном они тянут по 300-320, я со своим разнохватом и результатом в 270 дрючу их в силовом шоу по-полной, им не сомкнуть руку. Вот и подумай :)
какое ваше мнение о етой майке?
Кто был на Чемпионате Приволжского федерального округа по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин, создайте пожалуйста альбом с фотографиями или отправьте по почте. Охота себя найти. Заранее спасибо.
The Victor (Superior Suit)
Комбинезон для пауэрлифтинга специально сконструирован, что бы увеличить результаты в приседаниях и защитить спортсмена от травм.
В комбинезонах Superior установлено много мировых рекордов в приседаниях и тягах.
Разрешен IPF!
цена на сайте 2500,вот за такую продам
34 размер.
/club8767092
добавляйтесь в группу!!! Создавайте темы!!! кидайте фотки и т.д!!!
Особенно кто с Алтайского края!!!!
Магазин "Сила в красоте" http://vkontakte.ru/club8819298 предлагает всем участникам группы 7% скидку на спортивное питание и аксессуары. Присоединяйтесь! Ждем Вас в нашем магазине!
-Всем доброго времени суток! Хотел поинтересоваться, может кто сталкивался с такой проблемой и знает как с ней бороться. Суть в том, что травма очень давняя (стаж занятий пауэрлифтингом больше 10 лет), повредил ее когда еще ПЛ не занимался, когда точно не помню. Дело в том что до поры до времени болячка вела себя прилично (болела только при надавливании), но когда присед перевалил за 300 сволочь обострилась и теперь не отпускает: начинает болеть в процессе разминки, чем больше вес тем сильнее, но есть особенность после приседа в бинтах боль уменьшаеться. Проблема заключаеться в следующем, братья лифтеры))) стали замечать, что в процессе приседа стал коверкать технику, чтобы щадить голень!
Примечания: Травма на левой ноге. Отдых 2-3 недели, ортофен, декса, мази дают только временный эфект (снимают обострение).
Подскажите какой размер надо на категорию 75 если цент супер плюс 34 очень плотно сидит на тягу свободнее надо мне
Можно ли "недоседать"? То есть делать присед не до конца а только процентов на 70-90? Со временем наращивая амплитуду. И есть ли в этом смысл?
Я таким образом очень заметно повысил себе результаты, но занимаюсь совсем недавно, так что веса не большие.
Живу в Москве, Гагаринский район(ленинский проспект)
Кто пробовал? Какие результаты. Можно ли его использовать в пауэрлифтинге
и в чем выражается синергия???
Nitrix - в первую очередь средство доставки. Поэтому надо, чтобы было что доставлять. Как минимум No-Explode или любой другой активатор пред тренировочный.
Тренировочное/После тренировочное что-то можно добавить.
По дозировке - употреблять по инструкции. Не меньше!
http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=190...