Просто бег гораздо доступнее, чем плавание, лыжи и т.д. Бегать можно где угодно и когда угодно.
Кроссовки выбирайте любых известных брендов (Примечание: Demix - это не известный бренд), но - главное, чтобы это были беговые кроссовки. Они имеют облегченный верх и амортизирующую подошву, что очень важно для снижения ударной нагрузки на суставы.
Адидас Найк. Рибок не очень увлекаеться беговыми кросовками поэтому их тяжелее найти. Да и не стоит. Еще Мизуна, Асикс. - А лучше возьми которые в шкафу стоят :D
не бегаю - хожу со скоростью 7 км/ч и с хорошим наклоном на дорожке по 45 минут после каждой силовой тренировки (пн, ср, чт), чувствую себя хорошо :) А если еще драмчик в это время послушать или хаус хороший, то вообще кайф :)
Можно поподробнее?
Кроссовки выбирайте любых известных брендов (Примечание: Demix - это не известный бренд), но - главное, чтобы это были беговые кроссовки. Они имеют облегченный верх и амортизирующую подошву, что очень важно для снижения ударной нагрузки на суставы.
Рибок не очень увлекаеться беговыми кросовками поэтому их тяжелее найти. Да и не стоит.
Еще Мизуна, Асикс.
- А лучше возьми которые в шкафу стоят :D