230 комментариев
avatar
Писали что от обматывания пленкой только вред. И что от этого нарушаеться терморегуляция.
Можно поподробнее?
avatar
угу.. поподробнее
avatar
Если буду бегаеть в 9 утра ничего страшнево ?норм?или надо рано?
avatar
норм! только сразу с просони не желательно бежать..
avatar
если я буду бегать каждое утро часов в 6 перед школой,я похудею?+диета.И еще 3 раза в неделю спортзал
avatar
Похудеешь, ток сильне не увлекайся, отдыхать тоже нужно
avatar
дадада, смотря как ты будеш бегать, ) в прошлом году я бегал по 5 км+диета+тренеровки= минус 27 кг))))))))) за 3 месяца)))
avatar
кто какие марки кросовок использует для бега?
avatar
Не важно какие главное чтобы толстая подошва была, а так бег не лучший вариант, просто он доступен
avatar
что значит не лучший вариант?
avatar
Многие преувеличивают полезность бега, куда лучше плавание, велосипед, лыжи
avatar
Просто бег гораздо доступнее, чем плавание, лыжи и т.д. Бегать можно где угодно и когда угодно.

Кроссовки выбирайте любых известных брендов (Примечание: Demix - это не известный бренд), но - главное, чтобы это были беговые кроссовки. Они имеют облегченный верх и амортизирующую подошву, что очень важно для снижения ударной нагрузки на суставы.
avatar
хотелось бы поконкретней услышать ответ: конкретно фирму:"адидас","рибок" ну или другое.......))
avatar
Адидас Найк.
Рибок не очень увлекаеться беговыми кросовками поэтому их тяжелее найти. Да и не стоит.
Еще Мизуна, Асикс.
- А лучше возьми которые в шкафу стоят :D
avatar
ха-ха!никаких кросовок нету у меня! шпилька мой друг!))спасибо за инфу!
avatar
те что из шкафа всегда подходят, отвечаю))
avatar
а я вот раньше тоже всегда думала,что кроссовки можно любые,а сеичас начались проблемы с коленями и задумываюсь о покупке специальных для бега
avatar
Любые беговые кроссовки с пенной подошвой предотвратят боли в голенях.
avatar
По асфальту не бегай еще
avatar
скакалка самое лучшее, а не плавание.)
avatar
не бегаю - хожу со скоростью 7 км/ч и с хорошим наклоном на дорожке по 45 минут после каждой силовой тренировки (пн, ср, чт), чувствую себя хорошо :) А если еще драмчик в это время послушать или хаус хороший, то вообще кайф :)
avatar
мне собаки бегать мешают((( постоянно бегут и лают рядом)
avatar
пистолет вам в руки)!
avatar
ахах)))) да правда - ничего ведь с ними не сделаешь...
avatar
А как на счет еды перед бегом,или стоит после бега есть,и что по конкретнее???Заранее спасибо!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.