С каких результатов вы начинали?

да, у всех мегаприрост какойто. Или я плохо занимаюсь. Год назад начинал. Весовая 100, рабочий был около 60. Сейчас весовая та же, жму 130 без экипы. А мне то и некуда спешить, чего уж там, чисто для себя занимаюсь.

РР°СССР»РефтРеРРРР Р·Р°РРеРР°ССС РРР»РРРР°,РРчеРС-тРРР СРеС… РРС РРµ РРРС РС‹Р¶Р°С‚С СРРР РРµС(100РР)лёжа.

В зал хожу 2 года с небольшим,как начал заниматься лифтингом,а это уже как год прошел!!Поднял рез-ты в тяге на 90-100 кг,жим-35кг,присед75-85!!Сейчас у меня резы тяга200-210,жим-105,присед160-170!!!Максимум узнаю точно на соревнованиях 11-го апреля!!Все эти результаты строго без экипы!!

Странно, какой-то жим у большинства дохлый был в начале))). У меня наоборот присед никакой был, а пожал 80х2 на третьей трнировке, при весе 70. 15 лет было.

Скорее у кого кие "добавки" =)

Я с вас поражаюсь! За 2 года тренировок в университетском спортзале сумму увеличил лишь со 120 (все по 40) до 265. Из экипы только пояс, кеды советские и тельник отцовский. Без химии.
Я тут за каждые 5 кг жопу рву, а есть люди, которые приходят первый раз в зал, в той же в.к. делают такой же результат. Или те, которые здесь говорят, что кмс выполнили за год.

может они кушают и спят лучше, или тренируются граотно, а может еще и с генетикой повезло...

"кмс выполнили за год"

в IPF очень даже возможно, а вот в WPC можно года 3 рубиться а КМС не видать :)

Сергей, ты КМС?

Александр,
О_о с чего ты взял, мне до КМС как до Киева, раком :)

в 15 лет при весе 72 кг приседал 110 жал 80 тянул 155кг=) щас при весе мне 18 лет при весе 88 без экипы приседаю 200 жму 130 и тяну 230кг+)

А почему ты говоришь, что в IPF КМС за год можно собрать? :)

Александр Ростовский, а кавычки в моем посте вообще-то цитату символизируют.

"в IPF очень даже возможно, а вот в WPC можно года 3 рубиться а КМС не видать :)"

че то я не понял... я всегда думал что в WPC разряд получить проще чем в IPF. допинг контроля нет, экипа жестче...
почему же в WPC кмс получить сложнее???

Дмитрий, бо там нормативы выше. Вот собственно и все. Вот у нас на Украине проводились соревы по Федерации ВДФП жим (с допинг контол) на самом деле никакого контроля не было и в помине и в категории до 100 1 место - 170 кг. На КМС до 100 - 162,5 или 167,5 уж не помню. а в ВПЦ КМС до 100 - 200 кг. Конечно майка может дать +40 но редко на таких весах. В троеборье разница еще выше, обратно же комбезы спасти но могут но э товсе деньги в итоге имеем - химичимся и выступаем в ВДФП - все.)

В ВПЦ для МСМК нужно пожать 250 кг в моей категории, в ИПФ собрать 945 по сумме троеборья. В двойной джинсе пожать 250 как нехер делать, я в простой катане не намного меньше пожму, а ведь я даже не химичу. Если вспомнить Кравцов в ИПФ на 60 кг меньше жал. А собрать 945.....до этого мне как до луны пешком.
Вот и судите где звание легче получить!

Ну и надо учесть что даже МСМК в ВПЦ ничего не стоит, так как федерация не признана официально.

Сергей @ll@h) Палиенко
я не знаю как у вас на Украине с жимом, но до 2008 в России нормативы WPC по троеборью были НИЖЕ чем в IPF. сейчас их подняли и они точно такие же как и в IPF. а при равных нормативах в WPC по любому проще выполнить разряд за счет более мощной экипы (та же двойная джинса) и отсутствия допинг-контроля.

разрядов по жиму в IPF вообще нет.
а в WPC они не пропорционально ниже, чем по троеборью. из за этого много МСМК, что обесценивает само звание "международника по жиму в WPC".

кстати, на сколько я знаю, разряды есть тока в бывших республиках СССР. за бугром нет самого понятия "мастер спорта". там идет деление только по местам. типа "чемпион штата" и т.д.

Alexander Kovalenko
это наш ГосКомСпорт ее не признает. за рубежом она имеет вес не меньше (а может и больше) чем IPF.

Начинал:рост 180см,вес 79кг.Присед 115кг(увеличил втрое);жим 100кг(сейчас 250 в майке);тяга сейчас 335-340кг.Подрос до 186см,выступаю уже год до 125кг

Сколько занимаешься?

Дмитрий,
но нормативы то не равны)) Кстати про АйПиЭф в Украине вообще не слышал, соревнования чаще всего проводятся только по двум федерациям - ВПЦ и еще одна, так что унас немного не так как в России)

в России они равны с 2008 года. на Украине не знаю...
официально у вас какие федерации признаны?? у нас только IPF. например в универ физкультуры и спорта возьмут без экзаменов тока с определенным результатом в IPF (вроде кмс +30). а если приехать с дипломом МСМК по версии WPC - пошлют подтверждать результаты.

у нас по другим версиям мало соревнований проводят. в основном IPF и WPC

Я делал проще,на нормативы не залипал,а ставил перед собой цель-сумму заведомо больше нормативной и всегда прокатывало.В каком-то смысле психологическая разгрузка.

"ФПУ (IPF) - единственная ведерация признаная государством и имеющая гос. акредитацию. Условия - только экипировочный дивизион (однослой) допинг контроль (в случае попадания дисквалификация 2 года и денежный штраф).

УБФП (WDFPF) - бездопинговая федерация (жесткий контроль, пожизненая дисквалификация) имееться как киперовочный (однослойных) так и полностью безэкиперовочный двиизион.

WPCua (WPC-WPO) - первая профи федерация (многослойная экиперовка, нет контроля), только через нее (в последнее время) можно попасть на международные старты под эгидой WPC,WPO, GPC.
Также в ней есть "чистый" дивизион по типу WDFPF с тем лишь отличием что в киперовочном дивизионе используеться ПРОэкипировка

ВОП (IPA) - Тоже профи федерация (многослойная экиперовка, нет контроля), проводит регулярные чемпионаты и турниры, чего нельзя сказать о WPCua"

Вот написано что IPF есть) но на моей памяти в нашем регионе соревы по ней не проходили... ВОП вообще не измира сего) никто про нее не знает)) Так что самые известные - это ВПЦ и WDFPF. От такая херня)

У меня вот что было:
Жим - при весе 55 жал может под 40 кил.
Тяга гдето 90 была.
Приседать начал с 17 лет, на первой треньке от 20 кил ноги отказали, думаю 40 кил не присел бы правильно... Вот вам и гинетика :)

На первых соревах присед в бинтах 90, жим 70, тяга 140, она у меня всегда хорошо шла))

Щя присед 190, жим 115 а тяга 225 снова тяга, ноги можна отрывать, не нужны :)