С каких результатов вы начинали?

Душу не нужно никому продавать, жрать, спать, тренироваться под присмотром тренера, все что нужно. Через год занятий сделал КМС еще через полтора мастера.
Хотя если под дьяволом понимать пару пачек метана и 10 ампул сустика то наверно ты прав.
У всех свой путь, Джек Хаммер.
За 7 лет не дошел, значит что то делаешь не так.

бля пиздец . собрались тут силачи ... Я первый раз в звла пришел в 16 лет. весил 61. пожал 60 на 6 раз. присед и становаю не знал) через год жим рабочий 90 пять подходов по 7 повторений. присед 120 три по 8
становая 155 4х4. вешу сейчас 93. Бля я хуел в весовой меньше 70 тянут столько и достигли этого за год а то и меньше. Я без тренера занимаюсь. неужееле тренер так улучшает показатели?

первый раз:
64 кг (б/э) - присид 90
жим 60
тяга 130
через 9 мес.:
54,5 кг (э)- присид 157,5
жим 75
тяга 160
9 месяцев армрестлингом занимался, не жал, не приседал и не тянул вообще.

to: Fh Hg

Вопрос про тренера убил наповал )))
Неужели хороший учитель улучшает показатели процесса обучения??? Я в трансе, но по доброму.

Вот именно хороший. Я сам себе тренер. нормальный. такими успехами и я могу тренеровать. тоесть я имел ввиду , что обычный тренер дает пользу? не ужели нельзя быть самому себе тренером? Читай книги там советы паурлифтинга. А опыт придет .

в 15 лет...60жим-92,присед,-тягу не помню...:-)

Петр Ершов как же ты в такой короткий срок так поднялся, у тебя план чтоли 6 дневный+проданная душа дьяволу)), по другому никак по моему,
конечно по 10 кг в месяц в трех движениях это может быть и реально, плюс постоянный рост , либо ты паришь, либо ты настоящий маньяк пауэрлифтинга)
у меня например прогресс идет рывками последний год не более 2,5 кг в месяц((, не хаваю даже креатин, и без икепировки (кроме пояса естественно)

химичился он.

До мастера дошел быстро, как это нистранно, в этом нет ничего удивтительного, у меня был грамотный тренер и режим позволял хорошо восстанавливаться, просто сидел на шее у родителей и много ел. крепко спал. Тренировался 3 раза в неделю по 4 часа. веса росли быстро.КМСа поднял чистым в 75, потом съел пачку метана и перешол в 82, потом сьел еще пачку метана и 10 ампул суста и поднял матера в притык в 90.
Ничего нереального в этом нету.
Люди одаренные за 3-4 года международников подымают,а кто то по 10 лет мастера вымучивает, у всех свой организм и свой предел.
Про сам себе тренер вообще без коментариев, с такой логикой прогресса не будет никогда, бросайте вы это дело тогда.
Или попробуйте Теорию поля (Ландау) по книжке выучить, посмотрим что получится.
Книжки читайте сами, если есть опытный тренер рядом, я у него спрошу. а не буду открывать америку в 100 й раз.
в общем успехов вам ребята. в хорошем смысле этого слова.

прогресс есть! и сам себе тренер если знаешь как что подстроить . как правильно все делать. То почему бы и нет. 3 разряд у меня по паурлифтингу. я за 90 . а силы не очень. 410 в сумме.

и я вот не пойму зачем химичился. ограничился бы спортивным питанием и на пару лет позже сделал мастера. а тут ты его не сделал. химия типо метана сделала 40 % твоей работы. без обид.

Да пргресс прогрессу рознь, 10 кг в движении тоже прогресс, но если можно делать 50 кг за год, то я лучше пойду к тренеру.
Я вот 8 лет уже хуячу, а все больше убеждаюсь что все больше не знаю о тренинге чем знаю и еще учится и учится, если ты все знаешь так это офигенски тебе тренер точно нахрен не нужен.
Человек понимает только то что может или хочет понять. Химичил потому что слушаю тренера, а не выебываюсь, сказал жри, я жру.
Химия за меня на тренировках не падымала и боль в связках коленях и локтях не терпела. Так что сколько она за меня сделала это вопрос оч сложный.
Какие обиды между спортсменами, у всех свои взгляды на жизнь и мнения. у меня свой у тебя свой, это как разные религии я в будду ты в Христа.

Ну по моему это уже не пауэрлифтинг, а соревнования типа "кто лучше умеет жрать химию". ведь 100 лет назад, когда небыло всяких метанов,
тамышние атлеты и представить не могли, что можно дойти до таких результатов! По моему химия и дает людям сверхчеловеческие возможности, отсюда можно сделать вывод что ни один на 100% натуральный атлет никогда не сможет встать в один ряд со сверхчеловеком.

Jack, ты не прав. Если посмотришь результаты при зарождении пауэрлифтинга, то они не на много отличаются от сегодняшних. Я не говорю, что они не употребляли, но они были в этом плане более чисты и выступали без экипировки. И я бы сильно поспорил кто победит тот чемпион или сегодняшний. Просто они умирали на тренировках, в прямом смысле этого слова. Мой тренер чемпион СССР по пауэрлифтингу. Еще не один из нас не смог провести весь курс тренировок как они, а у нас парни тоже не слабые и целеустремленные.

100 лет назад тоже хитрили. не надо думать,что тамошние знаменитости были чистыми на душу...т.е. на кровь. просто,уровень поменялся. сейчас производят все новую и новую экипировку,а насколько фарма продвинулась за век-об этом тоже не стоит забывать.

Wladimir Varsegov ,Просто они умирали на тренировках, в прямом смысле этого слова, но и в переносном, по моему тогда люди были другой закалки, просто я еще хочу сказать что я начил заниматься когда был на 100% дистрофиком пахал как проклятый 7 лет, не употрибляя химию, и рядом занимется химик у которого прогресс в разы быстрее, признай это очень неприятно, про бодибилдинг я молчу, особенно женский, однако если хотят то пусть занимаются, и не прикалываются типа: "что так медленно веса поднимаются, да я за 1 год..., да у меня биц. 60см.." и т.п.
это все что я хотел сказать)

Jack Hammer, что за бред гордится тем, что занимаешься без икипировки и химиии(хотел бы знать твои силовые).....да будет тебе известно тренировки с экипой намного более физически сложны, чем просто с поясом.....насчет химии: тренировки на курсе намного более интенсивные и тяжелые чем на чистую....только так возможно добиться максимального результата, а говорить, что за людей делает,что-то химия-полный бред.....некоторые используют икипу в качестве "данкрата", абсолютно неумея в ней работать, что делает их результаты весьма посредствеными.....а к химии относятся как к волшебному зелью и результаты тоже далеко не самые лучшие.....хаить чемпионов-это путь слабого.

Дима, ну не у всех тренеровки на курсе более интенсивные и тяжелые, чем у тех кто не химичит (хотя по логике должно быть именно так)...
А экипа на сегодняшний день - обязательный атрибут пауэрлифтинга уровня под МСМК и тем более высших достижений... главным образом, потому что риск травмироваться или вызвать рецидив травмы сверхвелик...
Химоза, конечно в плане залечивания травм и укрепления организма - наикрепчайшая штука... Но выбор делает каждый сам...

Я собственно и пишу как должно быть, есле недоробатывать, то и результат соответствующий...химия для того и нужна чтобы пырять на пределе и за пределом....насчет экипы согласен....

Самое бестолковое занятие это обижаться натех кто сильнее и успешнее тебя, не важно с химией он поднимает или нет. Все мы разные.
Какой смысл обижаться младшему научному сотруднику на нобелевского лауреата, тпа он одаренне, он кофе больше пил и меньше спал, хочешь получить нобелевскую премию иди въебывай.
На тех кто в лдном поясе приседает за 300 я смотрю с восхищением и мне похуй что он жрет и куда колет, что от того что генетически я не дотяну до него никогда, все мы разные, смиритесь с этим наконец. И тут не причем не химия не экипировка.
Если ты натурал, то гни свою линию и доказывай химикам свою правоту, если сможешь, а не гони мол жулье...
Я когда в инмтитуте учился, я реально учился, а мой друг траву курил, но сдавал все лучше меня, просто потому что он умней меня был на порядок, что мне теперь обижать что растоманы жулики???
Че за детсад-то???

Один пример когда мужик принимают виагру, он тоже сам выполняют физическую работу, да вы наверное правы химия не причем))), и не надо на меня гнать я никого не оскорбляю, а просто привел пару фактов. Я ничего не имею против химиков, просто тех которых я знаю, уж слишком этим гордятся, а знаете что самое главное, у меня сложилось мнение что тут все оправдывались. Лучше бы написали мне сразу: кончай пиздеть или получи по ебалу)), я бы и заткнулся сразу, ведь что я могу противопоставить таким большим и сильным людам как вы.

Jack Hammer здесь сидят культурные люди и спакойно тебя выслушивают.Лично я отношусь к химии отрицательно.Собираю своего КМС в 125 и мне достаточно. Позже начнем (химичется) выше поднимемся , главное не перетравмироватся.И не бросать спорт.

18 лет 70 кг 110 70 120
сейчас 90кг 237.5 145 242.5 но это (жим свежий результат , остальное с весны )

рустам а возраст сейчас какой?

20 лет сцуко очень огорчен нынешним состоянием 2 раза болел за 1 месяц и в нем же связку на колене растянул:(( это неотмазки, весной хочу намного прибавить