С каких результатов вы начинали?

да. травмы это самое жестокое. Я грудь себе надрывал . без брусьев , жима , битципса. становой. всех упражнений что хоть немного напргягают грудь пришлось отказаться. аж на три месяца. мне советовали колоть припарат . говарили две неедели и все норм. да что то я думал и так все пройдет . мазал мазью. три месяца и прошло . тьфу тьфу тьфу=)

за два с половиной год набрал так? .

ну дак витамины и экипа =) хотел на этой области 250 150 250 не судьба, теперь в 100 перейду там буду и бомбить думаю ближайшие 2 года.

за тот год 1 соревнованияосенью сумма 420 а последние весной 610 (меньше чем за год 190 к сумме)

давай ! каждый тяжелоатлет силовой экстримщик парулифтир брат друг другу. =) удачи. Главное без травм.

постораюсь , желание есть значит остальное приложится !!!

Мне 21, занимаюсь год. Когда начал, вес 65 был. Пожал 85, присел где то 70 потянул 70... Сейчас 80 кг вес, жму 130, на соревах пожал 120, без всего, приседал 170 на 2, 3 месяца назад, тягу не знаю, 110 на 10 легко делаю. В майке не жал не разу. Почитал, чет все монстры какието. За год так в жиме прибавлять, почти в 2 раза...

я как раз тока начал,до этого уклон на бб был.присяд 90,на 4,пока больше не пробовал,жим 90 на 2,становая 95 на раз,с ремнями 140 на 2

в 16 лет весил 66 и результат 80-40-100.

вес 68, присед 130, жим 70, тяга 120

было:присед-50,жим-60,тяга-90.сейчас:присед-100,становая-125,жим-80.4 месяца тренировок.мой вес-63

В 14 лет - 60 - 40 - 80 при весе 63кг. Через год - 110 - 80 - 135 кг

У нас парниша в зале весит 67,ему 14 лет тут недавно присел 200 =)) скоро будет рекорд питерский бить =))

Не плохо в 14 лет да при таком весе столько приседать! В экипе?

Я когда пришел жим тока начал делать пришел в 16 начал с 40 кг через 1 год начал тягу с приседом делать щас 18 лет вес 64 кг присед 110 5*5 жим 90 5*5 становая 140 5*5

все без экипы

Я пришел в зал в 15 лет весил 45 кг )) сейчас (хожу уже 6 месяцев ) вес 50 кг жим 50 тяга 80 присед 75 помогите набрать вес с меня в сем'е все худые и я не исключение как вес ефективно набрать

начал 9 месяцев назад. Собственный вес 90 кг. В начале было 60-45-60. На данный момент 150-120-170. Не отрицаю, дека помогла 5 ампул

начал 9 месяцев назад. Собственный вес 90 кг. В начале было 60-45-60. На данный момент 150-120-170. Не отрицаю, дека помогла 5 ампул

Хаа прикольно нахер мне на сухую-возьму ка я деки!Сразу ,заколю и попрет!(не в обиду)............Я начинал 5 лет назад в школе-после 3х месяцев занятий-125-80-140 в 67,5 без экипы и бинтов....Потом бросил,2 года не тренился,теперь опять тренируюсь-после 1,5 года возобновленных тренек-210-135-210 без экипы в 82,5 было,а теперь жму только(((

неделю назад начал, в школе... 75 кг я, жим 76 присед 60 тяга 114..

Начал в 13 лет ,в 15 собрал 230,130,230 кат. 75
В 17 сделал 280,165,270 кат. 75
Потом перешел на жим.

нихуево так в 17 мастера,внатуре монстр

Охх,как я жалею,что не пришел в зал раньше =(((

в 13 лет начал - пожал 35 на 6

Неплохо для 13-ти) Я в 15 лет 30х10 жал.