Поможем советом по тренингу и питанию.Задавайте вопросы!

Каков комбез этот в использовании?? Как сидит,прибавка большая ли?? А то в на форумах мнения противоречивые...

как вы попали в нашу группу

ХОЧУ КУПИТЬ ЭТОТ ГЕЙНЕР КАК ВЫ ДУМАЕТЕ насчет него я очень худой вот и хочу купить. БЛИН мышечная масса не набирается вообще.

???

Народ подскажите пожадуйста я никогда не жал в майке сейчас хочу приобрести себе майку и жать в ней только в связи с этим у мя два вопроса какую брать и второй не рано так как мой жим 100 кг на раз подскажите пожалуйста кому несложно только без стеба

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Online Олег Войтинський высказался
14 июня 2009 в 1:43
Винс Жиронда 8*8
http://hardgainer.ru/hard2.view4.page1.html

кто что посоветует насчет етой проги...

спасибо.

сабж

Ребят... рука не растет ппц... бомблю руки беспощадно... а биц не растет... + одна проблема с кистью... не могу брать большие веса... выламывает кисть... что посоветуете? О.о

66 кг

Меня вот интересует такая проблемка.
Сложно выполнять некоторые упражнения нижним хватом,Возникают боли ,выламывает руки.
Например при выходе на две нижним я выхожу считай на больших пальцах,так как кисти скручивает.Иди например при тойже склепки нижним тоже самое ,только т.к само движение происходит быстрее опять же выламывает кисти и я почти всегда слетаю с болью в руках.
На оборотах разных с кистями в норм,хотя и есть дискомфорт,на силовых элементах которые не требуют резкой динамики тоже вроде все хорошо.

Интересует данный вопрос,кто знает,посоветуйте пожалуйста

Любые рецепты мясных блюд. Тут же обсуждаем приправы.

В следствии пинятия протеина возникает вопрос что мы едим ? В этой теме хотелось бы уточнить кто какие протеины пробовал и какие соответственно выводы сделал А если совсем точно то кто что думает о таком продукте как Фортоген Изолят сывороточный 92ух процентный ???

Кто знает про его влияние....

Как она в качастве источника белков для спортсмена?

отзовитесь,кто х*ярил курс дека+метан..нужен совет по курсу приема..

"Часто в фитнес-центр приходят люди, которые говорят что-то типа «Пойду на спорт, может хоть это поможет похудеть и лучше себя чувствовать…» А тренер или инструктор отвечает им что-то вроде «Обязательно поможет», и редко он при этом интересуется, что человек вообще знает о здоровом образе жизни и о том, что с ним будет происходить, если скорректировать питание и начать регулярно заниматься спортом. В итоге, месяцами люди могут ходить на занятия и не добиться никаких заметных результатов из-за элементарных ошибок.
Поэтому про здоровый образ жизни необходимо каждому клиенту объяснять буквально «на пальцах», потому что люди следуют рекомендациям, только если понимают весь процесс. Не стоит особо доверять фразам клиента из ряда: «Да знаю я, что правильно надо питаться. Стараюсь я...» Попоробуйте деликатно выяснить, что именно понимает клиент под «здоровым питанием», как правило ничего толкового." Продолжение статьи можно здесь http://vk.com/pages.php?o=-13201216&p=Азы правильного питания для клиентов фитнес-центра
Надеюсь вы тоже найдете ее интересной и полезной.

Разные мняки)