Рейтинг
0.00
avatar

Фитнес и бодибилдинг

Подробнее ↓

Какие танцы я люблю?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Какие танцы я люблюНаправление танцевальной аэробики с каждым годом становится все более популярным! Не удивительно! Грациозные танцовщицы во все времена были эталоном женственности, а значит красоты!

Какие направления танцев, танцевальной аэробики вам нравятся? Направления о которых вы слышали и хотели бы попробовать? Что из танцев приносит пользу вашей фигуре? Пишем сюда!

Подскажите какие элементы выучить....

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Подскажите какие элементы выучитьВсем привет...
подскажите какие элементы можно выучить новичку
занимаюсь 1 месяц,подтягиваюсь 15 раз, умею выход на одну, на две(узким,широким хватом), капитанский подьем,офицерский подьем(почти делаю изза бокса пошло искривления позвоночника и не могу закинуть руку на гриф)а так делаю )подьем переворт, почти научился перышко)
жду ответов
заранее спасибо)

История любимого фитнес-клуба

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: История любимого фитнес клубаВсе мы ходим в "Нашу энергию", кто-то давно, а кто-то не очень, для души и для тела и для общего тонуса организма. А ведь никто даже и не задумался, а как же все начиналось. Когда и как был создан клуб и как он развивался. Давайте поговорим об этом! Ведь это же действительно интересно!Уважаемые администраторы, мы ждем;) Вещайте;)

Как избавиться от растяжек: способ который действительно помог!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как избавиться от растяжек  способ который действительно помогВ начале о самой проблеме:

Растяжки – "народное" название стрий – белых или фиолетовых (красных) линий в местах растяжения кожи. Стрии представляют рубцовые ткани.

Почему появляются растяжки?

Растяжки появляются вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений. Под действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может терять эластичность, поверхностные слои ее могут истончаться и в результате при нагрузке возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью.

Можно ли удалить полностью растяжки?

Полностью удалить растяжки невозможно без хирургического вмешательства. При абдоминопластике устраняется перерастянутая кожа вместе с растяжками, однако при значительном количестве растяжек полностью удалить при этой операции невозможно.

Не раз замечал у пользователей нашей группы подобные "растяжки",и думал ,что меня некогда не каснется!!!После полумесяца тренажерки стал замечать в районе бицепса маленикие красненькие полосочки,которые вскоре белели и появлялись други,меня это стало мягко говоря напрягать!Я уже было смирился,но через некоторое время просто переключая телик увидел программу "Малахов +",раньше сам все время ржал над ним и над его рецептами,думал передача для стариков,и нихрена не помогут эти баклажаны и картошка)! И там как раз речь прошла про "растяжки" ,одна дама говорила рецепт,я его быстренько записал,прошло пару недель,я снова огарченно взглянул на них и вспомнил про рецепт:

возьмите пластиковый стакан, добавьте туда полстакана сока алоэ (он продается в апетках сейчас), столько же оливкового масла, витамин Е – 10 капель и витамин А – 5 капель. Все готово. Чтобы избавиться от" растяжек", наносите полученное средство на них 2 раза в день – утром и вечером. Хватит надолго, поэтому остатки храните в холодильнике.

Результат стал появляться уже через неделю,те линии которые были красные затянулись вообще,а те которые уже белые стали потемнее и менее заметными,но как я говорил ранее, от них нельзя избавиться полностью,но свести к минимуу очень даже возможно,так что верьте Малахову))) Рад если кому поможет!

Ребят,подскажите пожалуйста еффективную програму для внутреней части бедер и ягодиц!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ребят подскажите пожалуйста еффективную програму для внутреней части бедер и ягодицОчень нужно до лета набрать форму,но не знаю с чего начинать.Хотелось бы сначала просушить,а потом накачать бедра.В общем хочется выглядеть очень сексуально к пляжному сезону.
Огромное спасибо за Ваши ответы.И огромная благодарность за эту прекрасную группу!!

Насчет музыки в зале!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Насчет музыки в залеУ меня в зале играет такая музыка!!!!
Ваще уебство!!!
Какойто клубняк, а то и киркорова рубанут!!!
Короче какие меры надо предпринять!!!??? Ведь железо под рок лучше тягать!!!
А этот клубняк раздражает ваабще взбесил уже!!!!

Солярий. Инфракрасная сауна. У нас 365 дней в году ЛЕТО!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Солярий  Инфракрасная сауна  У нас 365 дней в году ЛЕТОВ клубах сети "Малибу" имеется все для того, чтобы с пользой для души и тела провести долгие дни унылой харьковской осени и холодной зимы. Недаром у нас ЛЕТО ДЛИТСЯ КРУГЛЫЙ ГОД!

К Вашим услугам:
- ИНФРАКРАСНАЯ САУНА.
- СОЛЯРИИ. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ И ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ.
- УЮТНАЯ КОФЕ-ЗОНА.

Спрашивайте!
О пользе и вреде загара в солярии и пребывания в инфракрасной сауне! О косметических средствах для загара! Об абонементах, скидках и специальных предложениях...
Ответим на все ваши вопросы, выслушаем пожелания!

Гормон роста, дозировки.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Гормон роста  дозировкиПацаны, тип один кричит о дозировках по 40 (сорок!) единиц гормона роста через день для первого курса на ГР.
Что за бред?
Я слышал о начальных дозировках по 8 МЕ в день.
Или он не гормон толкает, а х-ню какую-то?

Полезные советы бодибилдинг

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Полезные советы бодибилдингЕсли мы можем нарастить массу тела путем постоянных физических упражнений - культуризм лучшее тому доказательство, - то как бы ни менялась фигура, половые органы останутся такими, какими они стали !!!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Для тех, кто желает, что бы тренировка принесла максимум анаболического эффекта, следует придерживаться следующих рекомендаций:
-----------------------------------------------------
1. Питание 5-6 раз в день.
-----------------------------------------------------
2. Продукты, источники полноценного белка, должны присутствовать в рационе не реже 3 раз в день.
-----------------------------------------------------
3. За 2 часа до тренировки необходимо обязательное употребление сложных углеводов, для того, чтобы насытить свой организм энергией к предстоящей тренировке и не позволить организму расходовать белок на энергетические цели.
-----------------------------------------------------
4. Включение в свой рацион высокобелковых коктейлей – протеинов.
-----------------------------------------------------
5. За 30 минут до тренировки, а так же сразу после тренировки – протеины в соответствующей дозе, лучше в сочетании с любым фруктом.
-----------------------------------------------------
6. Никогда не допускать чувства голода – оно “уничтожает” набранную мышечную массу.

Нет стероидам, анаболикам, и всякой такой херне!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Нет стероидам  анаболикам  и всякой такой хернеЯ не употреблял эту херню и не собираюсь, и вам не советую, потому что она убивает весь организм. Да конечно вы не станете без этого шварцнегером, ну и пусть, лучше иметь здоровое красивое тело а не стать перекаченным уродом, это мое мнение.