Подскажите пожалуйста какие упражнение для накачки шеи.

Кто знает,как лучше всего бороться с появлением угрей во время курса?И после курса они не проходят,у меня уже живого места нету на спине и на груди(((

ЗА И ПРОТИВ.ВАШИ МНЕНИЯ

У меня с другом возник спор, зачем штангисты во время подема штанги бывает громко выкрикивают??????????????Отпишите кто знает наверника!!!!!!!!! Зарание спасибо.

Ваше мнение, что эффективнее, прокачивать бицепс и трицепс в одну тренировку или разделять по разным дням?

Активно занимаюсь тяжелой атлетикой,уже 3 года,За последние 3 года подьемный вес (жим от груди ,в часности, увеличился с 50 до 85кг) и рельеф постоянно увеличиваются,но мой вес стабильно 65 кг.Сейчас пью протеины мегамакс,но вес все равно не меняется.И это не самое смешное,недавно сломал(сломали в драке)челюсть,ее скрутили проволкой в больничке,и я месяц питался питьевыми Йогуртами но вес не изменился ни на килограм(обычно люди теряют 15-30 кг)
Вопрос:С чем связана такая стабильность и как изменить положение вещей??????????????????????

Мне доктор сказал что у меня скалиоз. Сказал надо мне качать мышцы натяжители спины. Скажити какие это мышцы как их качать и где они расположены???

как вы относитесь к бинтам?какие ощщущения?как помогает?
вот такие http://www.powermens.ru/modul/shop/images/2009020613...

хотелось бы узнать кто нибудь занимался профисионально гирями и отношение к ним.... гири это наверное один из самых быстрых способов похудать... (я про толчек сразу двух гирь,как и на соривнованиях)

итак,по многочисленным просьбам буду потихонечку пилить(или запиливать) статью про азы тренинга.сюда будут свалены толковые работающие программы для пауэрлифтеров,желающих накачаццо и просто стать здоровенным ублюдком) также буду освещены основные вопросы касающиеся питания,отдыха и восстановления.тут не будет бицуходрочева,суперсетов и позирования намазанным маслом перед зеркалом.по этим программам не работают в фистинг-центрах(спасибо ДУ за термин).по этим программам работают ребята которые хотят стать больше и сильнее,заработать тяжелым честным трудом мышцы и силу.Здесь не будет программ для химиков.