Как ты относишься к допингу? Планируешь его когда-нибудь принимать (если ДА, то что?)

На данный момент я горжусь тем, что у меня самый лучший муж в мире!!!

подъем переворотом)))

))

Опишите свою тренировку)

Где лучше провести соревнования?

смeшaнaя.

обсуждаем??

Чего не хватает в группе? Пишите ваши предложения- обязательно рассмотрю))

Здоровый сон очень важен для здоровья, это всем известно, но чтобы его действительно можно было таковым назвать, перед сном нужно УВИДЕТЬ УСЛЫШАТЬ ПОЧУВСТВОВАТЬ что то приятное,доброе, ласковое....Чего же мы ждем! Вперед! Пишите имя человека, которому хотели бы перед сном сделать что то приятное, узнайте его номер телефона - и становитесь волшебниками))

Например, напишу экслюзивный стих пожелание по смс перед сном Паше Усольцеву, кто знает номер - отзовитесь)))

Ребята, находим и делимся своими рецептами красоты, рационом и распорядком дня или как его лучше устроить=))

Wall Gainer оч сложно))

сколько раз в неделю или месяц надо бегать чтобы с легкостью преодолеть на киевском марафоне 10 км?

Подскажите, пожалуйста, возможно ли в Киеве приобрести кроссовки Asics (интересуют модели NIMBUS или CUMULUS) ?
Есть ли в Киеве хоть один магазин, который торгует кроссовками Mizuno ?

А токо один вариант доступен?

Хотелось бы услышать ваши мнения по объему и интенсивности нагрузок в это период. Сам я считаю,что всвязи с тем,что в среднегорье и высокогорье мы и так с вами в трудных условиях, то необходимо подходить с осторожностью к большому объему беговому и прыжковому. Бегуна на 800м в это период не стоит переходить на длительные и медленные кроссы (16-20км со скоростью 4,10-4,20), а нужно бегать кроссы до 12 км на пульсе 150-160 уд/мин со средней скоростью 4,00. А иногда,особенно в апреле переходить на активные кроссы со скоростью 3,50-3,40 в пределах 8-10 км.
Так же не стоит перебарщивать с прыжками в гору. И так все время бега проходят с горы и в гору.

формируем смешанную команду на марафонскую эстафету "Белые Ночи" 26 июня
Подробнее http://www.wnmarathon.ru/prigl.php

1 этап - 10 км муж
2 этап - 5 км муж
3 этап - 5 км жен
4 этап - 10 км жен
5 этап - 5 км жен
6 этап - 5 км муж
7 этап - 2 км 195 м муж

Если останутся желающие, можно еще женскую или мужскую команду
В каждой категории награждается только первая команда

Очень много)

каму что интересно или если у когото что-то не получается в определенном трюке спрашивайте здесь!

Паркур - искусство перемещения по городу нетрадиционными способами, изначально основан во Франции. Люди, занимающиеся паркуром, называются трейсерами. Сочетает в себе особую философию, гимнастику, легкую атлетику, боевые искусства и лазанье по стенам. Девиз паркура — нет границ, есть только препятствия. Паркур — это философия жизни и передвижения в городе. Каждый раз, когда мы проходим препятствие, мы преодолеваем внутренний страх, и становимся сильнее духом и телом.
Ямакаси - группа реальных трейсеров, иногда называемых современными самураями.
Стал популярным благодаря фильмам "Ямакаси" и "13 район". Как самостоятельное движение паркур зародился во Франции в 90-х годах. Паркур (фр. parkour, искаженное от parcours - дистанция, полоса препятствий) - спортивная дисциплина, заключающийся в быстром преодолении препятствий.

Паркур был основан во Франции Дэвидом Беллем ("13 район") и Себастьяном Фука. Сочетает в себе особую философию (мировосприятие), легкую атлетику, боевые искусства и билдеринг (лазание по стенам).
Люди, которые занимаются паркуром, называются tracers (русск. трейсеры).

Паркур - дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Сила и верное ее приложение - необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру гуманитарных наук, ты так и сгниешь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения.
Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья, стены, крыши - все это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих возможностей - то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть - вот результат сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром; от франц. traceur - прокладывающий путь).
Для того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список является медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей жизни.
Паркур(фриран) докатился и до России.