здоровье
заметил одну тенденцию,как начал заниматься бегом,при его прекращении начинаются проблемы с дыханием. не могу сделать полноценный вздох,для этого нужно полностью расслабиться.есть мысли?
у вас какие проблемы?
Легкая атлетика
Легкая атлетика
заметил одну тенденцию,как начал заниматься бегом,при его прекращении начинаются проблемы с дыханием. не могу сделать полноценный вздох,для этого нужно полностью расслабиться.есть мысли?
у вас какие проблемы?
Какой хват дает на грудь?
Подскажите,каким хватом на турнике лучше всего груть накачать можно....дома только турник....про брусья и оджимания прошу не писать.
Кому достаница SEAT. за первый этап городской эстафеты второго мая????
Госпада и Дамы делаем ваши ставки!!!!
Как эфективно накачать косые мышцы живота ????
помогите плиз
Как накачать пресс за минимальные сроки и чтоб пресс жостко выделялся ?
Подскажите здесь !!!
Ролик для пресса.
Хотел бы приобрести такую вещь. Но меня малость беспокоит то, что некоторые говорят, что он вполне эффективно действует, ну там на пресс и т.д., а другие говорят, что это все фигня и никакого толком эффекта. Кто из них больше прав? Поделитесь опытом, если у кого есть данный снаряд.)
Помогите нижний пресс
Дело в том что я много тренируюсь,учусь в школе и пропадаю с 8 утра до 8 вечера и ничего не ем,а потом прихожу и наедаюсь....Нету времени на то как пишут в диетах (салатики между завтраком и обедом и т.д).Наверху есть 4 кубика все красиво,что делать с нижним прессом есть немного лишнего жирка..Зарание спасибо
Зеленый чай
Хочу в течении месяца пить только зеленый чай...ни воду, ни пищу... И заниматься бегом и прессом. Как думаете, подсушусь до рельефа? Кто составит компанию?
Вопросы к администрации!
По-ходу всех все устраивает, Сань)
вопросик
а у вас легкоатлетов бывают треши ну например в бассейне? или вы только бегаете всю треню?
совет
4 год занимаюсь и не могу за собой уследить, разворачиваю стопу!в спринте это смертельный приговор!
как себе помочь?
Помогите будущему солдату: Как правильно бегать?!
Раньше занимался тяжелой атлетикой, поэтому бегал мало. А через три месяца собираюсь в армию. Как только установится хорошая погода, начну бегать. Но даже в теории знаю немного. Посоветуйте, с чего лучше начать, чтобы до конца июня я мог пробежать 10 км?
подскажите!я когда прыгаю после ножниц сразу ноги опускаю не могу держать как бы не старался!??
?
Подскажите мне пожалуйста!!!
Мне 24 года. Понимаю , что уже я почти пенсия.... но....я хочу начать заниматься легкой атлетикой ( бег на длинные дистанции). Возьмут ли меня в таком возрасте, и куда можно обращаться с такой просьбой.
занимаюсь тяж атлетикой но бег тоже нужен.подскажите как нарабатывать на 3000 и 100 м
помогите пожалуйста народ
какие упражнения на турнике для набора мышечной массы и что нужно есть до, и после тренеровки?
я прочитал что для набора мышечнй массы подойдут негативные подтягивания, это правда?
Флажок
Подскажите упражнения для выполнения такого элемента как "Флажок"...некоторые знаю, но хотелось бы узнать больше
ремни,лямки,страховки-ну кто как называет
у каво какие страховочные ремни?
Начал ходить на турники,дайте советы новичку
начал ходить но не знаю технику что и как,руки сильно натираю...да и вообще как лучше мышцы качаются:с рывками или без?ну вообщем с чего начинать,чему учиться что мне надо уметь делать и тд подскажите плиз.
Для чего нужны мышцы
Като раз я как обычно занимался на турнике комне подошла одна знакомая и спросила вот для чего нужный мышцы я немного затруднилсяв ответе.Вот как вы считаете какие и длячего мышцы существуют