Что вы ждете от приближающегося летнего сезона???

люди подскажите пожалуйста как лутше накачать пресс и грудь и опишите по конкретнее, ЗА РАНИЕ СПАСИБО!

Тоже интересно можно ли как-нибудь накачать трапецию на турнике или брусьях?

Если быкуют,как вы поступите??

ребята у меня генетика просто суперовая, тренеры когда то говорили что идеальное строение мышц, но теперь под заплыл жырком... вот скажите мне каждый день можно заниматься чтоб рельеф зделать? (бегаю каждый день по 2 раза)

Как можно на турниках и брусьях тренировать ягодицы? Или нужны специальные упражнения?

Кто за какое количество времени научился??? И какие упражнение для этого делали??? И вообще расскажите об этом все что знаете!:)

КТО УМЕЕТ ВЫЖИМАТЬ ШПЫЧАК? ДЕЛИТЕСЬ ДОСТИЖЕНИЯМИ! ЭТО КРУТАЯ ШТУКА!

Народ кто как считает, если я подтягиваюсь с грузом то даст ли это какойнибудь эффект при подтягиваниях без груза? Я в плане увеличения числа подтяниваний... до 30 хочу дойти...оч сильно (

как научиться подтягиваться??точнее какие нужны упражнения для этого???

вроде я такое слышал что отжимания и подтягивания на одной руке дают сильное давление на суставы и опасны может ктото просветит?

Было бы не плохо собраться,найти новых друзей турникменов,посмотреть кто на что способен. Отписывайтесь в теме,ваши за и против)

хожу в треножерку 2-3 раза в неделю,ну еще иногда вечером хожу на турники.(в зале делаю на силу,а на турниках лучше на гибкость и ловкость,и для развития равновесия-подьемы перевороты))

Всем привет кто зашел, у меня вопрос возник, мало кто зимой занимается и осенью,
лично у меня ща на улице оч холодно+ ветер, короче заниматься буду с весны,
чтоб не потерять форму что посоветуете ??? думаю на отжимания упор сделать как думаете?

...

С турниками и брусьями связывался не много, делаю тоже не много, подтяг-12, брусья 20, надо развить для поступленния.

Подскажите книги о беге: технике, дыхании и т.д.

Как избавится от усталости при очень активном образе жизни? Работаю много плюс выезды и командировки. Теперь занимаюсь спортом. Нужен какой-нибудь хороший тонизирующий препарат. Читал про Леветон-П. Он помогает? Кто сталкивался с такой проблемой?

Что полезнее? Что более действенно? Какие группы мышц задействованы при беге, а какие при занятиях на велотренажере?

Ребят, такой вопрос...
бегаю уже две недели. вчера вечером как-то защемило спину (или легкое?) что аж не вздохнуть было. вдох неполный, потому что на полном острая боль сзади (выше правой лопатки)
Съездил на снимок. Сказали, что ребра в норме (я сам нигде не падал), легкие в норме. В справке написали: невралгия межреберного нерва.

Было ли у кого что-либо подобное?
Пока ехал в больницу, водитель рассказывала, что когда в юности занималась бегом у нее случалось подобное. Говорит, что легкое не может расправится.
Растолкуйте знающие люди.
Как предотвратить повторы такие? Начинаю бег с легкого темпа, после 5-8 минут бегу быстрее, в среднем 8-10 км\ч. После этого на турнички (т.е. уже разогретый, потянуть не мог)