Одно из основных условий занятий бегом - не стоит бегать по городским улицам с интенсивным движением транспорта, чтобы не дышать выхлопными газами.

Нежелательно бегать по асфальту, это довольно жесткое покрытие и бег по нему отрицательно сказывается на суставах. Предпочтение отдавайте грунтовым дорожкам.

Нарезать круги по беговой дорожке стадиона, хоть и со специальным покрытием, довольно скучно.

Предпочтительнее бегать в лесопарковой зоне, в районах, отдаленных от уличного движения. И никогда не отказывайте себе в удовольствии пробежаться по берегу моря или по лес-
ной тропе во время отдыха!

Кто какие цели ставит перед собой занимаясь бегом, может ктото просто бегает для поддержания формы, ктото для удовольствия, ктото борется с пивным пузцом, ктото готовится к Бостонскому марафону чтоб заработать денег, зачем вы бегаете?

В последнее время, по мнению наблюдателей, город Великие Луки перехватывает пальму первенства у Пскова по различного рода спортивным состязаниям высокого общероссийского уровня. Причем город на Ловати славится не только проведением встречи по воздухоплаванию, но и чемпионатами, собирающими весь цвет национальной сборной России по стрельбе из лука. Видя все это, удивляешься еще больше, когда узнаешь, что созвучный названию Великих Лук (вдобавок на гербе города – три золотых лука!) вид спорта появился здесь всего каких-то 10 лет назад. При непосредственном участии нашего собеседника - заслуженного тренера РФ, тренера юношеской сборной России Виталия Андреева.

- Виталий Николаевич, с чего началось ваше увлечение стрельбой из лука?

– Я не буду слишком оригинальничать и говорить о том, что начитался книг про Робин Гуда или индейцев-могикан. Все было достаточно просто. Рядом с моим домом (жил я тогда в городе Баку) была секция. Зашел, посмотрел и решил попробовать. Было мне лет 14. Потом мне понравилось, и я втянулся.

- Как получилось, что вы оказались в Великих Луках?

– Советский Союз стал разваливаться. Вы знаете, что тогда остро встали национальные вопросы, и мы решили переехать. А попали сюда, на Псковщину, совершенно случайно.

- То есть, вы не по названию выбирали?

– Соседи моих родителей дали объявление в газету, что они меняют квартиру на жилье в любой точке России. Им попался город Великие Луки. Через некоторое время они написали письмо моим родителям, что в Луках продается дом, и родители также уехали из Азербайджана. А дальше очередь дошла до нас.

- Насколько я знаю, у вас стрельбой из лука занимается все семейство?

– Да, мы с женой Ларисой – мастера спорта. Оба были в молодежной сборной СССР. Мне удалось стать членом и взрослой сборной Союза в 1987 году. Сейчас и я, и жена работаем тренерами. Наша дочь Кира уже «перепрыгнула» родителей, став самым юным в России мастером спорта международного класса в возрасте 13 лет.

– Так ваше знакомство с будущей супругой состоялось в рамках увлечения луком?

– Ну да, мы познакомились в бакинской секции. Поэтому стрельба из лука получается для нас как семья. Все там варимся.

- Вы планировали заниматься педагогической тренерской деятельностью?

– Мой уход из спорта был связан с известными событиями конца 80-х, поэтому, когда мы приехали в Великие Луки в 1993 году, я был готов заниматься чем угодно. Я закончил педагогический университет, факультет НВП и физвоспитания. Но НВП к тому времени уже не было, и можно было, наверное, попытаться устроиться в школу физруком. Однако случайно наша соседка по дому оказалась знакома с председателем городского спорткомитета Юрием Роговым. Мы с ним встретились, и он свел нас директором спортивной школы 2 Георгием Яковлевым, который взял нас на работу и помог нам найти базу для тренировок при содействии директора седьмой школы Александра Голубева. Так началась наша тренерская деятельность в Великих Луках.

– Как отреагировали дети, узнав о том, что появилась возможность заняться таким необычным видом спорта?

– Ну, сначала к нам пришел целый класс. Из всего класса осталось в конце концов четверо. Причем один из них – Баликоев Алан – достиг уровня мастера спорта международного класса, завоевав титулы чемпиона Европы и серебряного призера чемпионата мира. Вначале круг наших воспитанников ограничивался исключительно учениками 7-й школы. Потом, естественно, стали приходить ребята из других районов. Кстати, до сих пор очень многие родители думают, что у нас секция платная. Это абсолютно не так. Дети занимаются бесплатно. Весь спортивный инвентарь, необходимый для тренировок, мы приобретаем за счет спонсоров. У нас прекрасный спонсор – ЗАО «ЗЭТО» во главе с его руководителем Николаем Козловским. Помогают нам областной и городской спорткомитеты.

– Ну а вообще, говорят, что стрельба из лука – дорогостоящий вид спорта…

– Да, инвентарь дорогой, но суммы называть не буду, а то кто-нибудь прочтет и подумает, что здесь можно обогатиться. Возьмет,

оставляем где и как вы хотели бы встретить новый год?!?!?!?!?

Я для красоты, это всегда красиво, особенно когда много народу)))

По крайней мере самая красивая улыбка на свете у смоленской легкоатлетки)))

тут недавно за роснефть бегал-эстафету 4*400.выдали экипировку на 10тыщ,заплатили за старт 30тыщ,иза 2место еще 20.приглашают на финал полететь на10дней в СОЧИ!!!:)))...не знаю соглашаться или нет...?

предлагаю тут повспоминать у кого что веселого происходило за время тренировок!!!Поездки,соревнования,тренировки,ТРЕНЕРА,гулянки!!!Принимается все!!!

Вольная борьба

Футбол

Бокс

Плаванье

Настольный тенис

Что необходимо сделать для того, чтобы на стадион пришло 10 000 зрителей на летний Чемпионат и Первенство Республики Карелия по легкой атлетике ?

1. Футболка

2. Шорты

3. Кепка

4. Нижнее белье

5. Носки

6. Толстофка

7. Штаны

8. Трико

9. Крософки

10. бутсы

11. Кеды

12. Очки

13. Напульсники

14. Мяч

15. Брелок

16. Куртка

17. Шапка

Программа проведения спортивного праздника "Женская Десятка":

10.00-11.30 - Интерактивно-концертная программа на Дворцовой площади.
11.30-11.45 - Официальное открытие. Приветствие участниц пробега.
11.45-12.00 - Разминка. Ведущие тренеры Сети фитнес-клубов "ФизКульт".
Формирование групп пробега:
- профессиональные спортсмены
- хорошо подготовленные участницы
- подготовленные участницы
- остальные участницы.
Участницы могут участвовать в любой группе в зависимости от своей физической подготовки.

12.00-12.15 - СТАРТ Пробега.
Поочередно стартуют группы участниц: профессиональные спортсмены, хорошо подготовленные участницы, подготовленные участницы, остальные участницы.
12.00 - 15.30 - Интерактивно-концертная программа на Дворцовой площади:
- показательные спортивные выступления
- массовые мастер-классы по разным видам оздоровительных упражнений проводят ведущие тренеры по фитнесу Сети фитнес-клубов "ФизКульт"
- выступление творческих коллективов России и Финляндии
- выступление Группы S*NEЖNO
- в павильонах на Дворцовой площади - презентация продукции и услуг финских и российских компаний - спонсоров "Женской Десятки".
- конкурсы, викторины, розыгрыши призов, мастер - классы и многое другое.

Интерактивные программы на 3-х пунктах поддержки участниц пробега:
- на стрелке Васильевского острова,
- у Дворца спорта "Юбилейный",
- напротив Артиллерийского музея.

Финиш участниц пробега.

15.30 -16.00 - Розыгрыш призов лотереи и вручение призов генеральных спонсоров и партнеров "Женской десятки".
16.00 - Праздничный фейерверк.

Як елементи ви виконуте на турнку?

Наприклад: склепку, полотенце, каптанський, т.п.
Вивчаю: сонечко, царський вихд, т.п.

Кто смотрел,кому что понравилось?
Меня лично порадовал Константин Шабанов,он просто легенда!!!(если кто не знает,выиграл 110м сбАлександр Южный Борисевич
14 июл 2008 в 14:43
Чемп я считаю вполне удачным, все прошло не плохо. Одно разачаровали на мужском шесте, Цибулько Сережа и Ваня Еремин не прошли квалификацию.
И самое плохое это то что я не поехал!!!!!!!!!!

Добавляемся -}http://vkontakte.ru/id43155529{-Добавляемся!!!

какие элементы вызывают вопросы?

Здесь поздравляем всех, кто первый научился какой-либо элемент на неделе

Маячок ма бути першим головним корпусом полтха.

Прыжки

Дроп (англ. Drop) - прыжок c высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (ну или одной рукой).

Сприн (англ. Spring jump) - прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его. Например, перелет через перилку, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега. В полете возможно применение грэбов, ножниц или других финтов. Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.

Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) - прыжок вдаль с большой высоты заканчивающийся ролом. В отличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для ее снижения во-первых необходимо движение вперед при приземлении, во-вторых необходимо правильно делать рол. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги. Очень часто ролл единственное что дает возможность прыгать на большие расстояния не завися от разницы высот.

Блайнд (англ. Blind jump) - вариация сприна, но его особенность в том, что при толчке трейсер не видит точки приземления. Главное - во время полета ничего не зацепить, просчитать приземление и ничего себе не подвернуть.

Гэп (англ. Gap jump) - как и блайнд, это один из видов сприна. Отличие в том, что преодолеваемое препятствие - это гэп, то есть большое расстояние на высоте. Трюк выполняется как с места, так и с разбега. Для красоты в полете используются грэбы или ножницы. Кстати, гэп может быть одновременно и блайндом.

+115=1370