кто нибудь может прислать какие именно группы мышц она развивает?
желательно про жим лежа
а так же пишем свои рекорды=)

Кто и что употребляет, в восстанавливаемый, в соревновательный, в тренировочный периодах!?

Пишть

Кто любит бегать на лыжах!!!

Автозавод - forever!!!!!!! Мы лучшие!!!!!!! )))))))))) Центр рулит!!!!!!!!!! ))))

И давайте писать год рождения =)

***1 Имя рестлера
***2 Арена
***3 Активность

Предлагаю здесь пообсуждать ближайшие соревнования

МС-классс!!

1

будeт проводиться с 20.30 до 22.00
удaчи всeм

ПИШЕМ ВСЕ О СПОРТСМЕНАХ!!!!

Бегаю значит на стадионе, у школы, поле вроде маленькое, но думаю дорожка ~200 метров будет, смог пробежать 7 кругов в среднем темпе, потом стало "не хватать воздуха"...
Как увеличить выносливость? С чего начать? Как правильно дышать(!)?
Где-то читал, что для выносливости подходит:10м максимальный темп, 10м шагом, 20 м.т. 20 шагом и т.д. насколько это уместно?

ТУТ ПРОХОДЯТ ВСЕ БОИ

ЭТО ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК!!Я ДУМАЮ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО УЗНАТЬ КТО КАК ТРЕНИРУЕТСЯ))))ПИШИТЕ КТО)КАК))ГДЕ)СКОЛЬКО)ПРОБЕЖАЛ?

Голосуем в течении февраля за лучшего спортсмена января.В конце года определим лучшего легкоатлета года.Подводим итоги месяца, а так же назначаем новых претендентов 1 февраля.

Может вы бы хотели что-то изменить?

Мне кажется тяжело 800 бежать..

подскожите

А ты "метал фарш" на тренировке???
Если да, то поделись, при каких обстоятельств и после чего.