Рейтинг
0.00
avatar

Легкая атлетика

Подробнее ↓

Помогите с выбором тренера...Пожалуйста

Легкая атлетика
Легкая атлетика: Помогите с выбором тренера   ПожалуйстаЛ/атлетикой занимаюсь 7 лет,бегаю от 800м до 3000м)переезжаю учиться в челябинск,а у какого тренера тренироваться даже представления не имею...Помогите пожалуйста,посоветуйте кого нибудь,я спасобная...

Травмы

Легкая атлетика
Легкая атлетика: ТравмыЗдравствуйте! Появилась проблема: боль между изгибом колена и икрой во время ходьбы. Чем больше идешь - тем острее боль. Во время бега - соответственно тоже.
Что делать? Может быть массаж, или покой?

История легкой атлетики

Легкая атлетика
Легкая атлетика: История легкой атлетикиИстория легкой атлетики началась с соревнований по бегу на олимпийских играх, которые проходили в Древней Греции. Впервые эти соревнования прошли около 776 года до нашей эры.

Если же принимать во внимание современную историю - то первой успешной попыткой можно считать соревнования, проведенные в 1837 году в Англии. Это были соревнования в беге на длинную дистанцию, организованные среди студентов колледжа города Регби. На следующий год подобных соревнований было учреждено уже более одного десятка.

Начиная с середины 19 века в программу соревнований по легкой атлетике включили такие дисциплины как: бег с препятствиями, бег на короткие дистанции, метание тяжести; с 1851 года сюда же включили прыжки в длину и прыжки в высоту с разбега.

В 1864 году были проведены первые соревнования между университетами Оксфорда и Кембриджа, что в дальнейшем положило началу традиционных двухсторонних матчей.

Но поистине массовым видом спорта послужило включение соревнований по легкой атлетике в программу возрождающихся олимпийских игр в 1896 году. Отдавая дань древнегреческим олимпиадам, легкая атлетика стала королевой летних игр и основным видом спорта. Занять первое место в любом легкоатлетическом соревновании считалось очень престижным и почетным.

В России легкая атлетика распространилась благодаря организации спортивного кружка в селе Тярлево, что расположено близ Санк-Петербурга. Этот кружок был открыт в 1888 года, и уже в 1908 году прошли первые российские соревнования по легкой атлетике, на которые приехало около 50 спортсменов.

В 1911 году был создан Всероссийский союз любителей легкой атлетики, который объединил более 20 спортивных лиг Петербурга, Киева, Москвы и других городов. На следующий год российские легкоатлеты в составе 47 человек впервые приняли участие в олимпийских играх в Стокгольме. К сожалению, призовых мест в тот год нам не досталось.

Развитие легкой атлетики в советское время было очень значительным и успешным. Спортсмены из советского союза постоянно занимали призовые места и до сих пор считаются одними из самых сильнейших в мире.
Правила проведение легкоатлетических соревнований.

Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин.

Первое место во всех видах легкой атлетики, кроме многоборий, марафона и ходьбы проходят в несколько этапов: квалификация, ½ финала, ¼ финала. Затем проводится финал, в котором определяются участники, занявшие призовые места. Количество участников определяется регламентом соревнований.

Легкая атлетика смогла завоевать свою популярность благодаря тому, что для занятия ее не требуется дорогостоящего оборудования. За счет этого, легкая атлетика смогла стать популярной даже в таких странах как Азия, Африка и Латинская Америка

Правильное питание

Легкая атлетика
Легкая атлетика: Правильное питаниеЗа последние год перестал есть всякие чипсы, сухарики,пить газировку. К алкоголю полностью равнодушен. С чистой совестью могу утверждать что трезвенник) Сладкое все равно ем, но не в таких количествах как раньше. Белый хлеб почти не ем.Так вот, какие продукты нежелательно есть,чтобы всегда быть в форме? Стоит ли отказываться полностью от мучного? Сегодня вот холодильник был пустой - ни супа,ничего. На завтрак съел пару блинчиков. А на обед - стакан молока, стакан йогурта,стакан какао, немного печенья и штук 5 бутербродов. Это конечно только сегодня так. Обычно на обед ем тарелку супа и еще чего-нибудь.

ВЕС

Легкая атлетика
Всем привет.У меня такой вопрос: как эффективнее всего сбросить вес?Я занимаюсь на турниках перед бегом а после бегаю по часу без остановок с гантельками небольшими в руках,но вес не изменяется.А когда только начинал так делать год назад,то за 3 месяца 16 кг. ушло.А теперь на месте.

НАШИ ПАРКИ Гребной Канал

Легкая атлетика
Легкая атлетика: НАШИ ПАРКИ Гребной Канал26.06 начинаем забеги на Гребном канале в Крылатском.Место встречи мост на остров, напротив основных трибун (вот оно на карте - http://vkontakte.ru/page27122194).Жду всех желающих получить заряд энергии и массу положительных эмоций в 10.00.Ваш будущий инструктор, Панов Константин.

СПРИНТЕРЫ и СТАЙЕРЫ.

Легкая атлетика
Легкая атлетика: СПРИНТЕРЫ и СТАЙЕРЫКак я уже и говорила: 100м. - это сильно!!! уже все финишировали, а я еще не разогналась...
нравятся мне длинные дистанции и бегать люблю в невысоком темпе, трусцой!! а какие километражи наматываете вы? или стометровки? расскажите...