Как известно, далекий горизонтальный прыжок дается непросто. Чтобы далеко прыгать, нужны долгие годы тренировок. Но правильно ли тренируются прыгуны? На что стоит обраить внимание при подготовке горизонтальных прыжков? Как сильно отличается подготовка прыгуна в длину и прыгуна тройным и сколько на самом деле нужно уделять внимания спринтерской подготовке, и в частности, штанге. Что мы, прыгуны, можем посоветовать друг другу? Обо всем этом пойдет речь в этой теме.

Разрядные нормы России в горизонтальных прыжках (2006-2009 гг.)


Длина, мужчины

3-й юношеский -------------------------------- 3.60 м

2-й юношеский -------------------------------------- 4.20 м

1-й юношеский -------------------------------------- 5.00 м

3-й взрослый ---------------------------------------- 5.60 м

2-й взрослый ---------------------------------------- 6.20 м

1-й взрослый ---------------------------------------- 6.70 м

Кандидат в мастера спорта (КМС) -------------- 7.10 м

Мастер спорта (МС) ---------------------------------- 7.60 м

Мастер спорта международного класса (МСМК) -- 8.05 м


Длина, женщины

3-й юношеский -------------------------------- 3.40 м

2-й юношеский -------------------------------- 3.80 м

1-й юношеский -------------------------------- 4.20 м

3-й взрослый -------------------------------- 4.60 м

2-й взрослый -------------------------------- 5.10 м

1-й взрослый -------------------------------- 5.50 м

Кандидат в мастера спорта (КМС) -------------- 5.90 м

Мастер спорта (МС) --------------------------- 6.30 м

Мастер спорта международного класса (МСМК) --- 6.75 м



Тройной, мужчины


3-й юношеский -------------------------------- 9.00 м

2-й юношеский -------------------------------- 10.00 м

1-й юношеский -------------------------------- 11.00 м

3-й взрослый -------------------------------- 12.00 м

2-й взрослый -------------------------------- 13.00 м

1-й взрослый -------------------------------- 14.00 м

Кандидат в мастера спорта (КМС) -------------- 15.00 м

Мастер спорта (МС) --------------------------- 16.00 м

Мастер спорта международного класса (МСМК) --- 17.00 м



Тройной, женщины


3-й юношеский -------------------------------- 8.50 м

2-й юношеский -------------------------------- 9.00 м

1-й юношеский -------------------------------- 9.80 м

3-й взрослый -------------------------------- 10.40 м

2-й взрослый -------------------------------- 11.20 м

1-й взрослый -------------------------------- 12.00 м

Кандидат в мастера спорта (КМС) -------------- 12.90 м

Мастер спорта (МС) --------------------------- 13.50 м

Мастер спорта международного класса (МСМК) --- 14.20 м

Я передаю привет всем с кем когда-то отдыхала,работала,это было незабываемое время!!!!!! (кто там был,меня поддержат)))))

За тиждень до змагань, я стараюся не думати про старт! А коли роблю розминку перед стартом то думаю тльки про дистанцю, як почати , як провести бг. По дистанц нколи бувають думки щоб зйти! (але Слава Богу! ще не разу не зйшов.)

Веселье, любимый спорт и множество новых друзей!
:-)

___________________________________________________________________

ПИшем свой ПРисед/Жим/Становую и в/к(весовую категорию)
чтобы ответить на опрос можно воспользоваться таблицей-в альбоме разное.

??????????

Вот состоялся очередной ремонт манежа, облепили его пластиком, а как крыша текла, там и течет и дорожки все в пробоинах(((

ходят слухи, что Факел хотят сделать чисто для футбола, а атлетов выгнать. уже поставили почти по всей ширине поля столбы, натянут сетку..копье метать негде..
говорят, нас могут отправить на Чайку. (там что, правда асфальтированное покрытие???) а копье метать на Буране. многие соревнования могут проходить в нововоронеже...
а еще некоторые говорят, что россия претендует на проведение чемпионата мира по футболу и один из городов соревнования может быть воронеж...наверно поэтому столько денег уходит на футбол, а легкую атлетику не развивают...(но мне кажется, это бред...где Воронеж, а где Чемпионат мира..)
но это пока тока слухи. А ЧТО ВЫ ОБ ЭТОМ СЛЫШАЛИ????

Думаю у каждого набралось куча историй за время пребывания в лагере, о которых интересно было бы рассказать!

Кто где тренируется?

В предверии ЛЕТА!
Может кто знает интересные места, где было бы здорово всем вместе попрыгать как -акро- так и -паркур-
Предлагаем!
Описываем как что выглядит, место расположения, как добраться!
Поехали!!

За что мы любим турник?

Нужна ли справка от врача?
Как она вообще должна выглядеть? Это к терапевту?

Отвечаем сцуко правду:))

мхм неужто даймикс лучше:) я всегда считал асиксы круче:)

в этой теме придлагаем с кем хотим быть в команде и название команды!!!!!!!!!

Кто хотел бы пронестись по добрым московским улочкам в такие необычайно теплые солнечные дни? Можно на выходных собраться как-нибудь... В общем,пишите все свои мнения и пожелания! ;-)

У кого какие были результаты в самом начале занятием Л.А и на каких дистанциях ????