Только нужно продумать вот что: либо будет универсальная листовка везде (и кк следствие, ее будут узнавать сразу же), либо каждый свою делает (и тогда это будет что-то новенькое на каждом месте, и люди многократно будут читать те же мысли!).
Извиняюсь Артем за создание темы..но эта тема очень меня волнует! Известно, как машину заправишь так она и поедет..прошу поделиться советами о питании в "суровые" загрузочные дни, разгрузочные недели, предсоревновательмые недели, и дни соревнований! Интересует все, от того чем питаетесь и сколько раз в день до объемов пищи!
Кто был в Кисловодске на сборах, то поделитесь впечатлениями пожалуйста=))
Предлагаю писать, чем можно заняться на выходных кроме массового бега. Можно в футбол погонять, в регби рубануться, просто собраться на площадке с турниками и брусьями и потренится.)
В 12:00 23 ФЕВРАЛЯ
Внимание! Скоро состоится 3 кроссфит наших тренировок. Он будет завершать жесткую серию функциональной подготовки уходящего года. Учитывая, что на наших тренировках присутствуют бегуны и единоборцы, а также представители других видов спорта, мы, с инструктором Алексеем Лебедевым, решили разнообразить силовую и беговую направленность и включить элементы боя. Итак, очередная линия кроссфита -быстрая и непринужденная. 20 отжиманий+200 метров бег+ 4 акцентированных удара по лапам+200 метров бег(обратно) - в вашем распоряжении 7 минут. Победитель и победительница награждаются бутылкой кока-колы и пакетом мандарин."Танцуют все!!!"
В Новостях прописано положение для участие в БИТВАХ нашего бегового клуба. Чтобы нам четко представлять участников и ранжировать их в дальнейшей системе рейтинга, просьба всех желающих зарегистрироваться. Пишем: фамилию и имя.
Данные участники нашего движения тренируются по специальной программе, рассчитанной на подготовку к будущим выступлениям на соревнованиях различного уровня.
Звезды спорта - вообщем то такие же люди как и мы, только результаты у них конечно по выше будут))). Они так же общаются как и мы, у многих из них есть свои странички на этом сайте. Здесь я постараюсь собрать ссылки звездных участников этого сайта.
Рассказыввайте
как здоровье позволит!!!
Сам лыжник, интересно подчерпнуть новую информацию из "первых уст" как это делают в Л/а :))))
Тут задаем вопросы - если нужна консультация и даем ее если можеш!
Ну как вам?по мне прошлая лучше)
Мужики у меня вопрос по поводу метана, стоит его жрать если у меня вес 57 при росте 175? вес мышечной массы никак больше не набрать,просто посоветовали, а без других подтверждениий просто так гробить здоровье нихачу, спасибо за внимание....
качаю пресс уже год,кубики видно когда напрягаю,как расслаблю небольшой живот,посоветуйте что нибудь,я надеюсь я не один такой страдалец
Недавно прочитал статьи в которых говориться что бег отрицательно влияет на Позвоночник.
хочу похудеть в области ног и талии с помощью бега, но не хочу потерять размер груди, а он у меня 3, как быть?:)
как это?