Уже много лет как появились тренажеры - беговые дорожки ( механические и электрические). Первые свои тренажеры я сделал сам. Один был сделан из огромной автомобильной покрышки. Еле домой затащил на пятый этаж. Второй я сделал из половины пластиковой трубы. Да, вспомнил, еще раньше самый первый я сделал вообще для бега на месте В СПОРТИВНОЙ ОБУВИ (ВС Ж НАГРУЗКА НА МЫШЦЫ НОГ), чтоб ногами не топать. Третий - купил. Уже пять лет использую, когда погода не позволяет километры наматывать на улице. Тренажер большой, до 16 км в час скорость, причем время работы не ограничено. Одна серьезная проблема это управление. Во время бега неудобно скорость регулировать.
А вы используете или хотели бы иметь у себя дома для тренировок беговые дорожки?

Неа!

28.07.2009 09:33 В одиноких рыбаков стреляют из арбалета

Один погиб на месте, второй скончался через две недели в больнице.Седьмого июня в Серпуховском районе, на берегу Цимлянского, или, как его еще называют, Окского водохранилища, погиб рыбак. А в начале июля в Ферзиковском районе был смертельно ранен калужанин. Почерк у обоих преступлений одинаковый.Стрела пробила тело навылетВ Подмосковье убийство было совершено около 10 часов утра. В 46-летнего мужчину стреляли из арбалета со спины. Стрела навылет пробила правое легкое. Мужчина скончался не сразу, он успел позвонить дочери и сказать, что ранен и истекает кровью. После этого связь прервалась. Испуганная женщина тут же позвонила в милицию и «Скорую». К сожалению, на берегу реки рыбака нашли не сразу. Когда оперативники и врачи добрались к месту происшествия, мужчина был уже мертв. Он скончался от обильной кровопотери.Неподалеку от места убийства милиционеры нашли стрелу от арбалета. Версию мести сотрудники правоохранительных органов поставили под сомнение: погибший — бывший военный, после отставки работал электриком в метрополитене. Был женат, растил двух дочерей. Ни с кем не конфликтовал, достаток имел скромный, не судим.Спасти не удалосьУбийство в Ферзиковском районе произошло спустя месяц после Серпуховского. Оно как две капли воды похоже на предыдущее. Даже возраст жертв совпадает.Рано утром 46-летний калужанин решил в одиночку порыбачить на берегу Оки. Спустя несколько часов истекающего кровью человека обнаружили случайные прохожие. Он был тяжело ранен из арбалета. Стрела пронзила мужчину насквозь: вошла в спину и вылетела из груди. Впоследствии оперативники нашли ее неподалеку.«Скорая помощь» доставила рыбака в больницу. В течение двух недель врачи боролись за его жизнь, однако спасти мужчину не удалось. На днях он умер. На Оке появился маньяк?До недавнего времени подмосковные следователи рассматривали несколько версий происшедшего: убийство из хулиганских побуждений, из-за внезапно возникшего конфликта и несчастный случай на охоте. Но преступление, произошедшее в Калужской области, заставляет задуматься об охотнике на рыбаков. Слишком уж экзотическое выбрано орудие убийства — арбалет, и слишком много, пугающе много совпадений. Возможно, охоту на людей начал душевнобольной человек, решивший оттачивать свое мастерство на живых мишенях.помощь следствиюСледствие просит всех, кому что-либо известно о происшедшем, обратиться в Следственный отдел по г. Калуге по адресу: г. Калуга, ул. Салтыкова-Щедрина, д.67, или в Следственное управление: г. Калуга, ул. Рылеева, 39, телефон доверия — 72-08-72.

отмечайтесь, а то желающих много, а событие почти пустое
http://vkontakte.ru/events.php?act=s&gid=22935355

Владивосток отзовись)

Всем доброго времени суток. Просмотрел темы группы и вроде бы не натыкался на подобную идею, хотя мне кажется, что она возникла у меня не на пустом месте и то, что вы прочтете далее может быть плогиатом ))). Суть предлагаемой идеи стоит на таком понятии как "конформизм".

Конформизм - это результат социального воздействия, следование воле большинства (подробнее тут http://ru.wikipedia.org/wiki/Конформизм ).

Идеи заключается в том, чтобы основываясь на этой особенности человеческой психологии повлиять на мнение большиства. Нам с вами нужно стать "большинством", воле которого будут следовать остальные.

Как это сделать? Думаю просто - нужно не стесняясь высказывать свое мнение по отношению к вредным привычкам, аморальности и т.д. Да, большинство из нас делает это постоянно, но я предлагаю делать это слажено и координировано. Получается своего рода "Русские Пробежки по рунету".

Интернет - отличный способ влияния на общественное мнение и нам грех не воспользоваться этим в полную меру. Мы так и так зависаем вконтакте между пробежками и тренировками, жмем то на "новости", то на "комментарии". Почему не потратить это время с большей пользой, борясь за общественное мнение в области ЗОЖ?! Попил чайку, пощелкал по клаве и вот какой-то парень на другом конце страны решил стать чемпионом )

Я не думаю, что координация таких "пробежек" вызовет какую-то сложность. К примеру, создадим тему, куда будут скидываться ссылки на группы и прочие ресурсы, где обсуждаются интересующие нас вопросы.

Главное на мой взгляд не выглядеть троллями. Комметировать и выражать свое мнение не с помощью клавишь Ctrl+V (хотя и это вариант), а продуманно и индивидуально. Не всегда вступать в острую конфронтацию с оппонентом. Можно, к примеру, не опровергать его точку зрения, а всего лишь высказать сомнение, которое впоследствии найдет поддержку благодаря остальным участникам.

Важную роль так же может сыграть половой фактор. Так например, если девушка напишит, что она безума от спортсменов, то это найдет отражение в отношении юноши к спорту и т.д. и т.п.

Надеюсь, что мысль мне удалось передать. Интересует ваше мнение. Особенно хотелось бы ознакомиться с соображениями по этой идеи у админов, т.к. в ихних силах дать хороший толчек таким "пробежкам" )

Я с вами! Без разницы с кем, хоть один побегу!

давайте ребята пишем кто прошел отбор и едет на Россию!Главное с каким результатом?

?

качаю эспандером штангой впустую все))

Подскажите, мучают сомнения! Прочитал, что вредно, хочу узнать, что об этом думают профессионалы!

ну хотя бы кто скоко отдыхает между подходами

Это тема для любых вопросов, интересующих вас. Задавайте :)

Если плоскостопие не мешает ежедневным утренним пробежкам, то есть ли какие-то рекомендации о том, как правильно нужно бегать в таком случае?

Склоняюсь к мизуно, асикс менее из за качества. Подскажите поделитесь опытом. Может я не прав. пожалуйста!!!!!

При температуре -15-20 я бегаю в термобелье + сверху спортивный костюм. Можно ли в -1 -3 бегать так же как до 0 просто в обычных тайтсах и термокофте с перчатками ?Я бегаю 1 час.
В чем обычно бегаете вы от 0 до -5 градусов?

Бегаю 2 месяца. Стабильно, но по немногу прибавляю время и дистанцию.
Заболела икра на правой ноге. Больне сильная. Причем, что интересно - ходить неприятно, а бегать нормально абсолютно. Прошло уже пят дней боль ни сильней, ни слабей не стала. Чего делать, кроме масажа и мазй?

Считаю не очень эстетичным,когда у девушки очень накаченные ноги. Хотелось бы"подсушить", но ни в коем случае не накачать мышцы,чтоб не влазить в любимые джинсы. Подскажите пожалуйста как правильно, темп, питание?

П.С: бегаю приблизительно по 40 мин. по асфальту. Выходит где-то 5-6 км.

Ваши аргументы по поводу. Я лично считаю, что если в одном забеге с любителями будут принимать участие МС, то априори не может быть никакой конкуренции между простыми смертыми (хD) !

Есть номер на 5 км, на женское имя, надо - пишите.(Номер не забирала,возьмете в Лужниках)