зздесь пишем предложения об усовершенствовании группы, возможных мероприятиях и т.д.

Регистрируйтесь и общайтесь на форуме Велокривбасс!!!
http://velokrivbass.com/forum/

Занимаюсь в тренажерке. Со следующей недели начнутся так же тренировке по баскетболу. В тренажерке занимаюсь пн-ср-пт. Тренировоки по баскетболу будут вт-ср-пт, а так же в субботу игра. В прошлом сезоне занимался, но например в четверг после подряд 3-х дней была жуткая усталость. Весь день ходил очень вялый. Как лучше организовать занятия? Если разбивать тренажерку на дни, в которые нет баскетбола, то вся неделя будет вообще без отдыха от физических нагрузок, что не есть хорошо.
ПО времени в тренажерке стараюсь больше часа не задерживаться, баскетбол 2 часа тренировка. Может какое-то спортивное питания для более быстрого восстановления организма? Для меня важно и то и другое, отказываться от чего то не буду и не хочу.

В розыгрыше Лиги Европы 2009—2010 примут участие по 3 команды из каждой ассоциации УЕФА (за исключением Лихтенштейна, Андорры и Сан-Марино, которые предоставляют по одному клубу, а также Румынии, Португалии и Нидерландов, которые предоставляют по 4 клуба), 3 команды по рейтингу «Fair Play», победитель Кубка УЕФА 2008—2009, 35 команд выбывших в третьем и четвертом квалификационных раундах Лиги чемпионов 2009—2010 и 8 команд, выбывших из Лиги чемпионов 2009—2010 после группового раунда.

Первый квалификационный раунд

2 обладателя кубков ассоциаций, занявших места с 52 по 53 (Андорра, Сан-Марино)
16 клубов, занявших вторые места в ассоциациях с 35 по 51 место (исключая Лихтенштейн)
29 клубов, занявших третьи места в ассоциациях с 22 по 51 место (исключая Лихтенштейн)
3 клуба, прошедших по рейтингу «Fair Play» (Норвегия, Дания, Шотландия)

Второй квалификационный раунд

24 обладателя кубков ассоциаций, занявших места с 28 по 51
16 клубов, занявших вторые места в ассоциациях с 19 по 34 место
6 клубов, занявших третьи места в ассоциациях с 16 по 21 место
6 клубов, занявших четвертые места в ассоциациях с 10 по 15 место
3 клуба, занявших пятые места в ассоциациях с 7 по 9 место
25 победителей первого квалификационного раунда
Третий квалификационный раунд

12 обладателей кубков ассоциаций, занявших места с 16 по 27
3 клуба, занявших вторые места в ассоциациях с 16 по 18 место
6 клубов, занявших третьи места в ассоциациях с 10 по 15 место
3 клуба, занявших четвертые места в ассоциациях с 7 по 9 место
3 клуба, занявших пятые места в ассоциациях с 4 по 6 место
3 клуба, занявших шестые места в ассоциациях с 1 по 3 место
40 победителей второго квалификационного раунда
Четвертый квалификационный раунд

15 обладателей кубков ассоциаций, занявших места с 1 по 15
3 клубов, занявших третьи места в ассоциациях с 7 по 9 место
3 клуба, занявших четвертые места в ассоциациях с 4 по 6 место
3 клуба, занявших пятые места в ассоциациях с 1 по 3 место
35 победителей третьего квалификационного раунда
10 клубов, выбывших после третьего квалификационного раунда (чемпионской квалификации) Лиги чемпионов 2009—2010
5 клубов, выбывших после третьего квалификационного раунда (нечемпионской квалификации) Лиги чемпионов 2009—2010

Групповой раунд

победитель Кубка УЕФА 2008—2009
37 победителей четвертого квалификационного раунда
5 клубов, выбывших после четвертого квалификационного раунда (чемпионской квалификации) Лиги чемпионов 2009—2010
5 клубов, выбывших после четвертого квалификационного раунда (нечемпионской квалификации) Лиги чемпионов 2009—2010
Плей-офф

24 команды, занявшие 1—2 места в групповом раунде
8 команд, занявших третьи места в групповом раунде Лиги чемпионов 2009—2010
Так как победитель Кубка УЕФА 2008—2009 «Шахтер» обеспечил себе место в квалификации Лиги чемпионов 2009—2010, то место обладателя кубка в данном розыгрыше не будет использовано. Из-за этого в сетке старта участников в турнире произойдут следующие изменения:

а)обладатели кубков ассоциаций с местами 16 и 17 (Швейцария и Болгария) начнут участие с четвертого квалификационного раунда

b)обладатели кубков ассоциаций с местами 28 и 29 (Словения и Кипр) начнут участие с третьего квалификационного раунда

c)обладатели кубков ассоциаций с местами 52 и 53 (Андорра и Сан-Марино), а также команды, занявшие вторые места в чемпионах ассоциаций с 35 и 36 местом (Ирландия и Македония), начнут участие со второго квалификационного раунда

С сегодняшнего дня мы создаем ряд тем, в которых болельщики конкретного клуба смогут обсуждать матчи любимой команды, делать прогнозы на матчи, высказывать свое мнение об играх, делится впечатлениями от игры того или иного игрока - вобщем говорить обо всем, что связано с Вашим клубом... Надеемся, что обсуждения будут цивилизованными и адекватными... При систематической неадекватности пользователя администрация будет вынуждена применить по отношению к нему штрафные санкции...

>>>>>ДЛЯ ОСОБО ОДАРЕННЫХ ПОВТОРЯЕМ<<<<<

ЗА НЕНОРМАТИВНУЮ ЛЕКСИКУ И ОСКОРБЛЕНИЯ В АДРЕС ДРУГИХ КЛУБОВ, ИХ ИГРОКОВ, ТРЕНЕРОВ - ПЕРВЫЙ РАЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ, А В СЛУЧАЕ ПОВТОРЕНИЯ МОМЕНТАЛЬНЫЙ БАН!

вопрос к женской половине: занимаетесь ли вы программе во время КД или делаете полный перерыв? Так,как в основном там много прыжков,а это неочень хорошо во время КД,поэтому не знаю,что делать. Прошлый раз сделала переыв,так как боялась не навредить себе,да и самочувствие не позволяло.
А как у вас с этим?

С каким клубом будет наиболее тяжелое противостояние для Локомотива?

Есть тема создать группу "ПвП или зассал?!" в этой группе каждый желающий сможет вызвать на дуэль любого, прилюдно облить говном за трусость и т.д.А то развелось мааастеееров по паркам да лесам прячутся, людей иллюзиям фехтования обучают, портят и позорят мое любимое РД и дуэльное фехтование.Конечно для каждого города свои принципы нужны, но суть такова.
Как вам тема?

Робби Кин

Дата рождения: 08.07.1980

Место рождения: Дублин, Ирландия

Контракт до: 2012 года

Ирландец Робби Кин не первый сезон наводит ужас на оборонительные порядки команд Премьер-Лиги и теперь будет делать это с эмблемой «Ливерпуля» на груди.

Поклонник Красных с детства, он был вынужден сменить 6 клубов, прежде чем наконец-то оказался на Энфилде.

Ветеран MMA Джефф "The Snowman" Монсон (44-11), известный своими победами болевыми и удушающими приемами не только в MMA, но и на ADCC, поделился мнением о современном тяжеловесе, о турнире Strikeforce GP и достижениях Федора Емельяненко.

Джефф Монсон все еще уважает Федора Емельяненко, несмотря на два поражения подряд.
Он проиграл дважды подряд, но он человек. Я не думаю, что вам удастся повторить рекорд 31-2, побить длинный список соперников, как у него, и не считаться одним из лучших бойцов в спорте. Он все еще лучший тяжеловес всех времен. В свое время он был, пожалуй, лучшим бойцом р4р. Я не знаю, что еще нужно ему доказывать.
Мир изменчив, можешь быть супер-героем, непобедимым, и вот проигрываешь бой, а они: «ну вот и все». Он легенда. Он лучший тяжеловес всех времен, и вероятно лучший боец всех времен.

О глубине тяжелого дивизиона в UFC и Strikeforce
Я считаю, что в UFC больше топовых бойцов. Но, я считаю, что лучшая четверка тяжей равнозначна и там и там. Когда спускаешься дальше, пять, шесть, семь, восемь, я думаю, в Strikeforce дивизион глубже. Они обладают действительно хорошими бойцами. В UFC возможно четыре или пять хороших бойцов, но затем идут бойцы не такого высокого уровня.

Об участии в Гран-При Сергея Харитонова, которого он побеждал.
Честно говоря, я считаю, что это чистая политика. У вас есть парень, который выиграл свой первый бой в турнире и является, пожалуй, одним из трех фаворитов турнира, а я его побил за пару минут в предыдущем бою.

О выборе весовой категории
Что-то около 215, 220, 230 фунтов (97 -104 кг) было бы для меня отлично. Когда боец поднимается из полусредней в среднюю категорию, это 15 фунтов (7 кг), люди обсуждают насколько значимая разница. Тогда представьте 205 и 265 фунтов (93 и 120 кг).
У вас есть боец весом 225 фунтов, в бою, возможно, весит 230, а его соперник весит 280 фунтов (127 кг) в бою. Разница в весе в 50, 60 фунтов (23-27 кг) очень значима. Современные тяжеловесы уже не неповоротливые увальни. Они атлетичны, быстры. Они хорошо защищаются от перевода в партер, и сами делаю тейкдауны, они хорошо бьют. Это не похоже на тяжеловесов прежних времен

Перевод mmaoctagon.ru

Дорогие коллеги!
В данной теме было бы здорово проинформировать друг друга о залах, где проходят доступные всем практики.

Внимание! Еще раз: под практикой понимается самостоятельные занятия нескольких (!) пар под музыку по более-менее постоянному расписаниию.

Когда одна пара снимает зал для самостоятельного занятия - это уже аренда!

Тема информационная. Флуд ЗАПРЕЩЕН.
Вопросы разрешены, но будут удаляется по мере добавления ответов в виде комментариев к сообщениям.

Обязательный формат сообщений (каждый пункт на отдельной строчке):
- клуб или название ДК
- метро
- адрес
- расписание
- стоимость
- площадь зала
- имеющиеся удобства (санузел, раздевалки, шкафчики и тд)
- дополнительная информация

Какой сезон танцевальной аэробики вам больше нравится? Первый или второй?

Доброй ночи, что лучше выбрать:
1) Syntha - 6 1,32 кг + 100 % Whey protein Gold standard 0,9 кг
2) Большую банку того ИЛИ того протеина..

В принципе заголовок темы,говорит сам за себя.
Как вы относитесь к ВАЙСИС в этом обширном обществе?!
Лично мое мнение такого,ибо я завел это тразговор:
было бы интересно увидеть красавиц и спорстменок,которые бы смогли утереть нос,многим парням.

Как она себя ведет при низких температурах?

Партнерши, я крашусь на конкурсы и мои тени быстро осыпаются как будто я и не красилась, как синяки выглядят) как и чем накрасится так что б держалось дого и тени не осыпались и не собирались в катышки?

Я начну с отрицательного-1-наша команда слишком возрастная,2-у нас очень слабоватая оборона,особенно крайние защитники и нету замены Несте,3-У нас появляется неуверенность часто в своих силах,часто недооцениваем соперника,4-У нас нету яркого креативщика или точнее сказать плеймекера,5- Не слишком хорош Абьятти в серии а он хорош,но в лиге он не очень.6-Слишком частые травмы и порой некем заменить ключевых футболистов

Положительные х-ки 1-У нас неплохо играют форварды,2 У нас постепенно возвращается умение брать победы на классе,3-Неплохо тактически работает Аллегри,4-Стабильно хорошо играет Силва и за центр можно волноваться на чу чуть меньше,5-Неплохо проявили себя Меркель и Страсер

Парни, был ли бой емельяненко вс леснара?

Я занимаюсь экстремальным катанием на велосипеде и часто не хватает в тупую сил на изучение зачастую рывковых элементов, что посоветуете? В основном нагрузка на спину, грудь, плечи, руки подскажите какие упражнения начать делать? П.с. давно не был на турнике, погода не та, да и старый мой под мною проломился, так что если можно упражнение не очень трудные, подтягиваюсь теперь каждый день.

Пишите фамилию, имя, контактный телефон.