Где можно взять отсканированные карты Финляндии?

Велоспорт
Велоспорт: Где можно взять отсканированные карты ФинляндииНе мог бы кто-нибудь помочь с отсканированной картой района Лаппенранта-Иматра, лучше велосипедной. Пока не купил свою собственную. Заказывал, чтобы купили знакомые, но в магазине нужных листов не оказалось

На крайний случай думаю распечатать с Гугла, чтоб как-то ориентироваться, что кругом

Давай Больше! Майк Ментцер.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Давай Больше  Майк МентцерПреодоление - вот основа бодибилдинга. При чем преодолевать приходится не только и не столько «железо» сколько внутренние физиологические и психологические барьеры. Такое преодоление дается лишь сверхмощным усилием. Вот и получается, что рост «массы» впрямую связан с возможностями нашей психики. Борьба с самим собой, а потом и победа, означающая прорыв к новым высотам интенсивности, навсегда отпечатывается в памяти и приносит ни с чем не сравнимое чувство удовлетворения. Работа спустя рукава такого ощущения никогда не даст. Как, впрочем, не даст и «массу»...

Помню, я отрабатывал подъем на бицепс в компании двух своих друзей. Вес был значительным. С таким весом я обычно делал не больше 5-6 повторов - это было моим пределом. Итак, я добросовестно сосредоточился на упражнении и начал считать повторения. Но с самого начала подъемы как-то не пошли. То ли я недостаточно восстановился после прошлой тренировки, то ли мне мешали шуточки моих друзей, не знаю. Однако‚ не в моем характере бросить сет на середине. И я попытался сконцентрироваться наперекор всему. Прежде всего, я заставил себя напрочь забыть о своих друзьях и всем остальном, что меня окружало. Между мной и внешним миром словно опустилась толстая глухая стена, не пропускавшая ко мне извне ни единого звука. Мое сознание, подчиняясь мощнейшему волевому усилию, сузилось в слепящий лазерный луч и уперлось в работающий бицепс. Теперь все мое внимание, все мои внутренние духовные силы подчинились одной цели: довести сет до конца. Мои друзья, похоже, почувствовали, что со мной происходит что-то не вполне обычное. Они притихли и внимательно наблюдали за мной.

Сделав 6 повторений, я не почувствовал ровно никакой усталости. Во мне как бы открылось мистическое «второе дыхание»: я смог сделать еще 4 дополнительных повторения, а потом «добил» и пятое. Всего вышло 11 повторений! Получается, что я на 6 повторений превысил то самое исходное число повторений, которое чистосердечно считал своим рекордом! Только опустив вес на пол, я понял, что в моей судьбе произошло поворотное событие. Я присел, перевел дух и вытер пот со лба: наконец-то я полностью осознал, что значит тренироваться со стопроцентной отдачей. Понятие «интенсивность» перестало быть для меня некоей абстракцией, витающей в моем мозгу. Интенсивность стала живой, полнокровной реальностью, она наполнила меня силой, предопределила все мое будущее и заложила основу жизненной и спортивной философии. С того самого момента она у меня звучит так: все или ничего! Проще говоря, если ты взялся за какое-то дело, отдай ему все свои силы, уйди в него с головой, а иначе игра попросту не стоит свеч!

Не забыл я и про то, что стало причиной моего сверхинтенсивного сета. Сверхусилие психики - вот в чем было дело. Такое пиковое усилие - это всегда прорыв, всегда шаг вперед. В бодибилдинге пиковое психическое усилие вплотную приближает нас к тому, что ученые называют скрытыми резервами организма.

Кирилл Кабанов: из клуба меня не отчисляли!

Новости хоккея
Новости хоккея: Кирилл Кабанов  из клуба меня не отчислялиВ эти дни юниорская сборная России в Новогорске готовится к Чемпионату Мира, который пройдет в Минске в середине апреля. Среди хоккеистов, вызванных на сборы, есть и Кирилл Кабанов, чье имя в последнее время прочно ассоциируется со скандальными историями. Недавно заговорили о том, что 17-летний нападающий был отчислен из "Монктона" из-за конфликта с руководством команды.

В беседе с корреспондентом AllHockey.Ru Кирилл прокомментировал эти слухи и поделился своими надеждами на грядущий драфт…

- Кирилл, не жалеете о решении уехать из России?

- Я считаю, что год, проведенный в Америке, пошел мне на пользу. Я стал лучше играть в контактный хоккей. Первое время, конечно, из зала не вылезал, набрал десять килограмм веса. Зато теперь я не боюсь идти в столкновение с защитниками.

- Что у вас все-таки произошло с руководством клуба?

- Все это неправильно подали в прессе. На самом деле, к нам в команду перед дедлайном пришло несколько игроков, уже имеющих опыт выступлений в НХЛ. Конечно в плей-офф ставку собирались делать на них: они взрослее, они опытнее. Тренер предупредил меня, что мое игровое время уменьшится, потому что у них есть и более опытные игроки, а клубу нужно выигрывать Мемориальный Кубок. Мы поговорили с тренером и пришли к решению, что мне будет лучше поиграть за сборную. Тем более, что я недавно восстановился после травмы, и мне сейчас необходима игровая практика. Он сказал, что я могу ехать, если хочу. И вот я здесь.

- То есть на следующий сезон вы планируете вернуться за океан?

- Да. Никаких проблем тут не возникнет. Из команды меня не отчисляли.

- И все слухи о конфликтах с клубом – неправда?

- Да, мне продолжают выплачивать зарплату, как и должны по контракту. Я просто командирован в сборную, точно так же, как игроки из любого российского клуба.

- Откуда тогда пошли такие слухи?

- Не знаю. Просто я уехал оттуда, а у нас любят раздувать из мухи слона.

- Хорошо, поговорим о другом. В этом году вы выходите на драфт. Для вас принципиально, под каким номером вас выберут?

- Драфт – это один день в жизни хоккеиста. Конечно, хотелось бы оказаться повыше, но для меня сейчас важнее попасть в хорошую команду, где мне будут доверять. Может быть, в следующем году у меня уже появится шанс сыграть в НХЛ, если наберу массу к этому времени.

- Вы бы предпочли команду-лидера или из нижней части таблицы?

- Команду послабее, чтобы было больше шансов пробиться. "Тампа", "Флорида", "Айлендерс", "Ойлерс", - эти варианты меня бы устроили. Со мной уже связывались представители всех клубов, кроме "Филадельфии". Ну это понятно, они тафгаев обычно драфтуют. (улыбается)

- Судя по предварительным спискам, лучшим из россиян должен стать Владимир Тарасенко. Вы следите за рейтингом?

- Да, в предварительных списках он идет четвертым, но посмотрим, что будет на самом драфте. Конечно, я желаю Владимиру удачи и всего хорошего и в жизни, и в хоккее. Он классный парень и отличный хоккеист. У нас с ним нет никакой борьбы.

- Ваша травма скажется на ходе драфта?

- Конечно, у команд теперь есть повод задуматься… Разумеется, если бы мне не пришлось перенести операцию, то все было бы проще. Но у меня ничего не болит, я на сто процентов готов играть. Перед драфтом я еще буду проходить обследования и получу официальный отчет от врача из Балтимора, который меня оперировал.

- Выступление на чемпионате мира скажется на ваших шансах?

- Безусловно. Если покажу хорошую игру, смогу оказаться на несколько позиций выше. Но, конечно, для меня главное – чтобы успешно выступила команда.

СЕЗОН 2010-2011 г.г. ГЛК ДОЛИНА

Зимние виды спорта
Зимние виды спорта: СЕЗОН 2010 2011 г г  ГЛК ДОЛИНАДрузья!
На закрытии зимнего сезона мной было предложено в следующем сезоне провести четыре основных мероприятия на ГЛК:

1.Открытие ( с карнавалом) сезона 2010-2011 г.г. в ноябре-декабре 2010года.

2.Проведение Кубка Оренбургской области по горным лыжам – три тура –декабрь, январь, февраль, с Финальным Чемпионатом Оренбургской области в марте.

3.Проведение Кубка Оренбургской области по сноуборду – три тура –декабрь, январь, февраль, с Финальным Чемпионатом Оренбургской области в марте.

4.Закрытие ( с карнавалом) сезона 2010-2011 г.г. 20-30 числах марта 2011года.

Естественно, все мероприятия нуждаются в определенной моральной и материальной поддержке… Приглашаем спонсоров, желающих разместить рекламу на ГЛК, просто поучаствовать в организации этих мероприятий.
Обсуждаются сроки, возрастные группы, размеры стартовых взносов, регламенты проведения и т.д .и т.п.

Кто занимался по ВИТ?

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Кто занимался по ВИТя занимался по Джоунсу в середине весны один месяц. узнал что такое прогрес.
потом перерыв был.

провел 7 тренировок по Дардэну в августе(последняя была 29го). после 4й тренировки руки выросли на 1см
сегодня сделаю все замеры и напишу точные показатели прогреса
средний прирост 6ти недельной проги = 2.59 см на руках подопытных атлетов

разгибания ног 30х25 до и выросли 55х20 после
сгибания рук стоя 15х20 до и 27.5х12 после

18 лет хардкорнейший эктоморф, тренировался 3(!) года(пн/ср/пт, 4х8-10, 3 упражнения на мыщцу) и только после ВИТ понял, что такое рост. за 7 тренировок добился того, чего не снилось за 3 года

Вопрос от Василия Конова: Мысли о словаках в преддверии Чемпионата Европы 2012

Новости футбола
Новости футбола: Вопрос от Василия Конова  Мысли о словаках в преддверии Чемпионата Европы 2012В субботу поздно вечером в Йоханнесбург прилетел главный тренер сборной России Дик Адвокат, который уже сегодня появится на стадионе в Блумфонтейне, где состоится матч Словакия-Парагвай. Рулевой россиян специально прибыл, чтобы посмотреть будущего соперника россиян по отборочному циклу Чемпионата Европы 2012 года. Вы ведь помните, что в сентябре старт нового отборочного цикла - и Аршавин с партнерами постараются написать будущее российского футбола?

Какие, кстати, мысли насчет словаков, с которыми нам играть уже 7 сентября? А?

Кто был в Мадриде 10.12.2008 на мачте Зенит vs Real Madrid

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Кто был в Мадриде 10 12 2008 на мачте Зенит vs Real Madridя была вчера на стадионе Santiago Bernabeu, из Питера приехало 3 тысячи зенитчиков, помимо этого, на требунах стадиона за нас болели Хорваты, Чехи и т.д, не смотря на то что мы проиграли, болельщики до послетнего поддерживали нашу команду, было очень здорово!

Тренировки по смешанным единоборствам в Минске!

Единоборства
Единоборства: Тренировки по смешанным единоборствам в МинскеТренировки по смешанным единоборствам в Минске. Набор в вечерние группы. Ударная техника, борьба в стойке, болевые, удушающие приемы. Индивидуальные тренировки. Клуб "Патриот" и "Академия ММА". Присоединяйтесь!

Еще раз о пользе шлема

Велоспорт
Велоспорт: Еще раз о пользе шлемаВчера, 23 июня со мной произошло ДТП.
Мы с Мигуновым катали отрезки по отворотке на Заостровье.
Прекрасная погода, хороший асфальт, легкий встречный ветерок, рубим третий отрезок, я впереди, Мигунов метров на 10 позади. Едем с правой стороне в 30 см. от кромки дороги.
Неожиданно сзади удар! В следующий момент я лечу на асфальт. Прошлифовав несколько метров вскакиваю. Десятка светлого цвета быстро удаляется, номер не видно.
На асфальте осколки его зеркала. Подъезжает Юра, кричу ему чтобы он догонял и запоминал номер машины.
Осматриваю свои повреждения: сильно ободрана левая нога и рука, болезненные ощущения в плече. Шлем треснул, но голову защитил полностью. Шоссер в цел. Косметически пострадал новый телефон.
Вызываю милицию и скорую.
Подъезжает Юра, номер не разглядел, машина скрылась в сторону Архангельска.
Через 10 минут прибывает наряд ГИБДД, через 30 минут скорая.
Составляют акт. Промывают ссадины перекисью.
Юра остается давать показания сотрудникам милиции.
Меня везут в 1 городскую поликлинику, где делают рентген головы и плеча, и после осмотра врачами отпускают домой.

Итоги:
1. Если бы не шлем, я бы сейчас это тут не писал, а соскребал бы мозги с асфальта.
Так что кто еще не купил шлем - учимся на чужих ошибках - быстро бежим в магазин, и закупаемся касками. И без каски из дома на велике ни-ни!

2. Считаю, что мне повезло, и я легко отделался, так как скорость у автомобиля была приличная, а задело меня в основном зеркалом.

продаю детали для итальяшек! Оригинальные

Мотоспорт
Резина
Michelin pilot sport 13” , 1шт пробег 20км – 300грн
Dunlop K998A 10” новый – 250грн
Metzeler 17” – 150грн
Michelin Boper 140-60-13 – 300грн, 120-70-13 – 300грн, 130-70-13 – 250грн
Pirelli SL36 11” 150грн
Sava M16 120-70-12 в краске – 30грн
Metzeler 120-70-17 – 230грн 150-70-17 – 130грн
Michelin Boper 120-70-12 с боковым порезом - 100грн
Цилиндры
Piaggio б.у . в наличии по 300грн Вода
Malossi sport под разточку 70см minareli верт
Polini Base 70 на Piaggio – 300грн Вода
Minareli под расточку – 100грн Вода
Поршней с цилиндрами нет!
Коленвалы б.у.
Minareli - 70грн расклепанный на резьбе
Minareli – 250грн
Minareli – 220грн 2 ШТ
Piaggio в идеале – 400грн
Piaggio – 350ГРН 2ШТ
Аморты б.у.
Piaggio мертвый – 20грн
На Yamaha Jog в хорошем состоянии китайский 60грн
Piaggio передний 200грн
Yamaha – 30грн
Комплект на Дио 250 грн перья и аморт
Колодки сцепления
Minareli – 150грн
Piaggio – 200грн 2шт
Piaggio 250грн
Ремни БУ в наличии спрашивайте 30-60грн
Вариаторы ямаха не в комплекте 50грн
Маслонасос Minareli 100грн
Вариатор Malossi 50грн не в комплекте
Термостаты по 50грн
Ручка тормоза Minareli 35грн
Радиаторы от 200грн
Колодки Minareli барабан ориг
Диски:
Dio задний 200грн
Бустер 350грн
Aerox перед и зад по 80уе
Piaggio MC2 перед и зад по 80 уе
Aprilia morini задний 80уе
Трубы
На джог горизонт 150грн
Piaggio без фланца 200грн
Piaggio обрезан фланец 100грн
Piaggio или DNA – 400грн
Piaggio – 400грн
Вилки
Piaggio 100уе
Sepia рычажная в сборе 70 уе
Piaggio погнутая 150грн
Пластик в наличии спрашивайте
Все с Итальянских мопедов и все оригинальное!!!!

8- 067-793-94-33