КТО УМЕЕТ ВЫЖИМАТЬ ШПЫЧАК? ДЕЛИТЕСЬ ДОСТИЖЕНИЯМИ! ЭТО КРУТАЯ ШТУКА!

Я например за Барыс (Астана)

МЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ ПОЛИТИКИ
на стадионе в любом ее виде и исполнении!
___________________________________________________________

МЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗА
Организацию поддержки Команды во время всего матча исключительно зарядами, которые касаются команды Металлист и все, что с ней связано.
___________________________________________________________
МЫ НЕПРИЕМЛИМ
нарушения правил нахождения на стадионе (в первую очередь применение пиро и взрывных средств)
============================================
ЭТО ПРОГРАММНЫЕ КАТЕГОРИИ

А по-человечески,
Если Вы хотите принять участие в создании ЮЖНОГО SUPPORTа по поддержке родной команды во время домашних матчей и наша позиция Вам по душе приходите к НАМ
В ПЕРСПЕКТИВЕ ПЛАНИРУЕМ ОРГАНИЗАЦИЮ НАСТОЯЩИХ ПЕРЕКЛИЧЕК ЧЕРЕЗ ПОЛЯНУ С СЕВЕРОМ
ПОКА СОБИРАЕМ НЕРАВНОДУШНЫХ И ЗАИНТЕРЕСОВАВШИХСЯ
Если ВАС данная тема "цепляет" и У Вас есть собственные креативные идеи по созданию и развитию ПОДДЕРЖКИ Команды
Наша группа В КОНТАКТЕ
MKFC Южная Группа [СЕКТОР 37] aka Sector 30

Интересовался купить в Финляндии мото Johnny Pag Pro Street или Spyder и привести его в Питер

Сколько может стоить растоможить его? сколько может стоить доставка от границы до Питера?

Голосуем!!!

Зырянов!
забил мяч и сыграл не хуже других!
а вообще все плохо сыграли (((

Заслуженный тренер России Сергей Николаев оценил выступление российской юниорской сборной на Мемориале Ивана Глинки и поделился мнением о развитии молодых игроков.
– Сергей Алексеевич, как вы можете оценить выступление юниорской сборной России на мемориале Глинки? Сокрушительно уступили канадцам, сделав всего 6 бросков по воротам, но заняли третье место.
– Этот матч я не видел. С молодежью ведь надо работать, надо обучать, а не гонять, как попало. У нас совершенно отсутствует нормальная подготовка молодых хоккеистов, а отсюда и такие результаты. Молодых, а тем более сборные, должны тренировать специалисты. Понимаете, грамотные специалисты! А их на сегодняшний момент очень мало.
– Но все-таки, 6-44 – это чересчур…
– Нашим хоккеистам не хватает именно технического уровня. Забить гол, взять ворота – это главная цель, а как это сделать, чем забивать, если мы бросок сделать не можем? Нанося один бросок в десять минут выиграть невозможно. Так играет дворовая команда против профессиональной.
– Нынешние тренеры, получается, не соответствуют нужному уровню?
– Я, когда работал с молодыми, был старшим тренером, занимался именно обучением, постановкой техники, азам. А сейчас этим не занимаются – вот и весь ответ. Уровень молодежи ведь очень низкий, для КХЛ эти мальчишки просто не годятся, не проходят в состав.
– А после создания Молодежной хоккейной лиги все радовались, что теперь молодым будет где играть…
– Да она дутая, эта лига! Один простой вопрос: сколько молодых ребят за последние годы влились в команды КХЛ? Их практически нет. А раз их нет, значит и называть вещи надо своими именами. Откуда у пацанов возьмется игровой опыт?
– Почему же так не доверяют молодежи в клубах КХЛ?
– Потому что у них в голове одни деньги! Все гонятся за деньгами, именно они являются главной целью. А то, что нет нормальной работы с теми игроками, кто мог бы в будущем выступать на высоком уровне, это никого не волнует. Главное – сиюминутный результат, потому что за него хорошо платят.
– Есть ли предпосылки, что в ближайшем будущем ситуация в плане молодых игроков будет выправляться?
– В целом, надо отметить, что хоккей неплохо движется вперед. Но стоит вернуться к предписаниям для клубов: подготовить столько-то игроков для первой сборной, для юношеской, для молодежной.. Сейчас же ничего этого нет, все пущено на самотек. Все думают, как бы добыть побольше очков, и денег побольше.
– При таком раскладе, результаты молодежных команд будут падать и в дальнейшем?
– Да, будут падать.

что делать занимаюсь \ грудь бицепс ,спина триц , ноги плечи\

Здесь можно просто поговорить...

Кому как ???

Кто выиграет?

вариант 1

Тренировка 1
1. Пpиседания со штангой: 3х8-10
2. Жим ногами лежа 4х10
3. Мертвая тяга: 3х10
4. Гиперэкстензия верхней части спины
5. Голень

Тренировка 2
1. Жим штанги лежа: 3x8-10
2. Жим штанги на наулонной скамье: 3x8-10
3. Разводка гантелей на пpямой скамье: 3x8
4. Отжимания на брусьях: 3x8
5. Жим штанги сидя за голову: 4x8-10
6. Пpесс

Тренировка 3
1. Тяга вертикального блока: 2-3x8-10 (разминка)
2. ПОДТЯГИВАНИЯ любые 2-3 серии
3. СТАНОВАЯ 4х8
4. Тяга к животу: 4x8-10
5. Бицепс 4х8
6. Пpесс

Кому интересно, скоро будем собирать новый второй состав клуба, по истечению времени лучшие будут отобранны и переведенны в основной состав, а кто ниче не делает, просто так для галочки увы придется с вами распрощаться!!! Отбор будет жесткий, так что не стесняемся!!!

Всем привет!
Я уже два года ищу этот фильм в нете нигде нет, нашел так пару саоитов но там на англиском.
Если у кавота остался этот фильм или знает где его скачать помогите плииииииииз!!!!!!

Я веду стили:
Go-Go
Стрип-пластика
Клубный микс
Растяжка в шпагаты
Шоу-Girls
_______________
ВНИМАНИЕ: Если вы что-то хотите спросить про стили, которые я веду или вам что-то не понятно, или вы не знаете что одеть на занятия, пишем тут.

небольшая нарезка видео (10 мин)
http://video.google.com/videoplay?docid=-70982338040...= en

ну а тут "чуток" побольше 1 час 7 минут :)
http://video.google.com/videoplay?docid=-21512155366... &hl=en

привет всем ... хочу спросить тяжело ли накачать пресс чтобы были кубики на животе .. мне 16 лет ... ну дело в том что я не жирный и не худой .. возможно ли .. и за сколько времени ??

1 ДЕНЬ: НОГИ: (приседания со штангой, жим ногами в тренажере, разгибания ног в тренажере, сгибание ног в тренажере, подъемы на голень со штангой, подъемы на голень в тренажере)
2 ДЕНЬ: отдых
3 ДЕНЬ: ГРУДЬ: (жим на горизонтальной скамье, жим на наклонной скамье, разводка на наклонной скамье, сведения рук в тренажере, пулловер)
4 ДЕНЬ: СПИНА, ГОЛЕНЬ: (становая тяга, подтягивания широким хватом, тяга в тренажере за голову, тяга штанги к поясу в наклоне, тяга нижнего блока, гиперэкстензия, подъемы на голень со штангой, подъемы на голень в тренажере)
5 ДЕНЬ: ПЛЕЧИ, ТРАПЕЦИЯ: (жим штанги перед собой сидя, тяга штанги к подбородку узким хватом, разводка гантелей стоя, разводка на заднюю головку плеча в тренажере, шраги с о штангой, шраги с гантелями)
6 ДЕНЬ: отдых
7 ДЕНЬ: БИЦЕПС, ТРИЦЕПС: (сгибания рук с ЕЗ-грифом стоя, попеременные сгибания рук с гантелями, сгибания рук на скамье Скотта, французский подъем штанги лежа, разгибания руки с гантелей из-за головы, разгибания рук на блоке)
ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНЕРОВКИ - ПРЕСС (одно упражнение на верхний и одно на нижний)

Уж очень интересно!!!!)))

Не у всех есть автомобиль, чтоб доехать до стадиона, переодеться в нем в спортивный костюм, оставить все ненужное в машине и на легке начать бегать.

Я например в карман кладу:
ключи
кошелек
документы

Правда этот лишний груз мешает очень сильно. Особенно летом, карманы на шортах ппц раздутые и ключи постоянно гремят пока бегаю =(

Что кладете в карманы вы когда бегаете? Может есть какой нибудь способ бегать с пустыми карманами?)