Ребят, кто пользуется пульсометром и насколько они точны в показаниях?
и какую фирму посоветуете для покупки?

Начиная любое дело, мы понимаем, что результат удастся получить не сразу. И фитнес – не исключение. Каждый, кто приходит в тренажерный зал, точно знает, что за одно-два занятие обзавестись фигурой своей мечты у него вряд ли получится.
Однако проходит месяц, другой, третий... А заветное прибавление или убавление сантиметров в интересующих местах не так заметно, как хотелось бы. Тут уж и руки начинают опускаться, и все чаще возникает вопрос: а ради чего, собственно, страдаем? Где результат? Может, вообще, весь этот фитнес – сплошная профанация?
Между тем ответ нужно искать даже не у тех, кто уже чего-то достиг на ниве фитнеса, а у специалистов, прежде всего – врачей и профессиональных тренеров. Возможно, вы чего-то не учли, взялись за дело, как говориться, не с того конца, или попросту допускали ошибки не только и не столько в выполнении тех или иных упражнений, а в самом подходе к фитнесу. Поэтому – поговорим об ошибках.

Раз уж такая группа,так давайте прикиним кто на чем и на каких скоростях катается!

14 апреля состоялась презентация МОО Клуба болельщиков

Спорт-экспресс - Семин поздравил фан-клуб с получением государственной лицензии: http://news.sport-express.ru/2010-04-14/355974/

Советский спорт- Семин презентовал фан-клуб «Локомотива»: http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/381211

Масутацу Ояма родился 27-ого июля 1923 года, в деревне Южной Кореи. Боевыми искусствами Ояма стал заниматься довольно поздно, с 9-ти лет. В 1938 году, в возрасте 15 лет, он уехал в Японию, и поступил в авиационное училище, чтобы стать летчиком, подобно герою его времени, первому летчику-истребителю из Кореи. Выжить в тех нелегких условиях в том возрасте, оказалось более трудным чем, он думал, тем более что корейцы обучающиеся в летных училищах Японии были на правах чужих.Несмотря на тяжелое время в своей жизни он продолжал заниматься боевыми искусствами,занимаясь дзюдо и боксом,и однажды он заметил студентов, обучающихся Окинава Каратэ (Okinawa karate). Это заинтересовало его, и он поехал в доджо (dojo) Гичин Фунакоши (Gichin Funakoshi) в Университете Такушоку (Takushoku), где он изучил то, что сегодня известно как Шотокан (Shotokan) Каратэ. Его прогресс в тренировках был таким, что к семнадцати годам он был уже вторым Даном, и к моменту поступления на службу в Японскую Имперскую Армию в 20 летнем возрасте, он был четвертым Даном. В это время он также серьезно заинтересовался дзюдо, и его прогресс в этом виде боевого искусства был неменее удивительным. К моменту завершения тренировок по дзюдо он, меньше чем за четыре года с начала тренировок, достиг четвертого Дана в дзюдо.

Становление Мастера

После поражения Японии во Второй Мировой войне, Мас Ояма впал в отчаяние и депрессию и почти забросил тренировки. К счастью для нас, Так Нэй Шу уже вошел в его жизнь. В то время мастер Так, кореец, земляк Оямы, живущий в Японии, был одним из лучших мастеров Годжу Рю (Goju Ryu) . Он был известен, своей физической и духовной силой. Именно он поощрял Мас Ояму, посвятить жизнь Воинскому Пути. Он предложил, чтобы Ояма уединился от общества и в течение 3 лет занимался тренировкой духа и тела.

В 23 летнем возрасте Мас Ояма встретил Эиджи Йошикаву (Eiji Yoshikawa),автора романа "Мусаши" (Musashi), основаного на жизни и и деятельности наиболее известного Самурая Японии. И роман, и автор помогли Мас Ояме глубже понять кодекс Самурая - Бушидо и его смысл. В тот год Ояма отправился на гору Минобу (Minobu) в Префектуре Чиба (Chiba), где Мусаши основал свой стиль боя на мечах Нито-Рю (Nito-Ryu).Ояма думал, что это будет соответствующим местом, чтобы начать суровые тренировки. Среди вещей, взятых с собой, была копия книги Иошикавы. Студент по имени Яширо (Yashiro) пошел с ним. Одиночество очень тяжело переносилось, и после 6 месяцев тренировок Яширо тайно сбежал ночью. Это тяжело сказалось на Ояме потому, что желание возвратиться в общество стало еще сильнее. Так Ней Шу большим количеством примеров убедил Ояму продолжить тренировки, и Ояма принял решение стать сильнейшим каратистом Японии.

Вскоре, однако, человек, снабжавший Ояму средствами на проживание, информировал его, что не способен больше поддержать Ояму и вот, после четырнадцати месяцев, Ояма был вынужден закончить свое уединение. Через несколько месяцев, в 1947 году, Мас Ояма выиграл Первый национальный Всеяпонский турнир по каратэ после Второй мировой войны. Однако он все еще чувствовал в душе пустоту из-за того, что не смог провести три года в уединении. И тогда Ояма решил полностью посвятить свою жизнь каратэ. Так что он начал снова, в этот раз на горе Кийозуми (Kiyozumi), также в префектуре Чиба (Chiba). Это место он выбрал для своего духовного подъема. Теперь его тренировки были фанатическими по нагрузкам - 12 часов в день, каждый день без дня перерыва, стоя под холодными струями водопадов, бросая речные камни своими руками, используя деревья как макивару(makiwara),совершая сотни отжиманий в день. Каждый день также включал изучение научных трудов классиков Боевых искусств, Дзэн и философии. После восемнадцати месяцев он завершил свое уединение уверенным в себе и способным полностью себя контролировать.

В период недолгой, но плодотворной аскезы в горах Ояма жил по строго разработанному режиму, который нередко фигурирует в биографиях мастера и служит назиданием легкомысленным ученикам:
4 часа утра - подъем. Медитация с закрытыми гл

(Впиши свое имя в историю Роллер Украины уже сейчас!)

Где: Киев
Когда: 9-10.04.11
Привет всем роллерам, которые читают данный меседж :) . Дни становятся все длиннее, а в воздухе начинают появляться ароматы весны. Значит очень скоро придет время самого массового и лучшего фестиваля для роллеров СНГ 8). Все вместе, мы продолжаем уже который год писать историю. Этот год обещает дать нам новый роллер-рекорд Украины. Поэтому именно ты должен обязательно присутствовать вместе с нами! Ведь такое бывает лишь один раз в год!

Нас действительно будет 1000 человек. Ведь разве может врать математика?!

Формула открытия сезона n +250 чел. (Где n количество людей прошлого года). Значит, ты решительно можешь обвести в своем календаре вторые выходные апреля, начинать паковать чемоданы и покупать билеты в Киев.

Теперь немножко конструктива:

В этом году мы постараемся максимально сохранить и приумножить все традиции роллер-открытия сезона, при этом добавив "свежей крови" и побольше впечатлений в сам фестиваль, сделать все для его развития и роста!

Хотелось бы отметить, что организаторский состав значительно расширился. В РСГ Тим (rollerportal.com+fsk.in.ua: azul mamut de locura, Kayot, Garret, Jordi, Padawan.AVT) добавилось несколько новых членов, а именно Harman и Mozart. Также для вас будут работать еще и активисты из УА-слалома. Все это для того, чтобы максимально и постоянно поднимать уровень нашего фестиваля.

Мы будем делиться с вами информацией нормировано и осторожно. Следующие факты будут поданы недели через две. До встречи. Искренне ваше RSG_Team! 8)

максимум 70 кг 4 раза))

ребят, можете помочь?
У меня накопилась пара правовых вопросов касательно ЦППК, но вот куда с ними обратиться - не знаю. Хочу получить абсолютно четкий ответ от прокурора по следующим вопросам:
"Имеют ли право сотрудники ЧОП, стоящие на вокзалах, применять физическую силу по отношению к пассажирам, которые:
-прыгают с платформ;
-отказываются платить за право выхода с вокзала (если билет был утерян во время следования электропоезда", ведь это нарушение конституционных прав человека (ограничение свободы передвижения);
"Имеют ли право контроллеры в пригородных электричках взимать "дополнительный сбор" в размере 50 рублей дополнительно к основной стоимости билета"
"Имеет ли право пассажир отказаться покупать билет у контроллера во время следования электропоезда, т.к. хочет купить тот же самый билет на станции, на которой собирается выходить, но без дополнительного сбора от контроллеров в размере 50 рублей"
"Если пассажир едет без билета - то он обязан покинуть электропоезд на ближайшей остановке. Обязан ли пассажир в таком случае платить за билет на выход со станции на этой остановке?"

К какому прокурору (если скинете сайт - буду благодарен) обращаться с этими вопросами?
Если вдруг кто писал в прокуратуру с такими вопросами - плиз, пришлите фотографию с ответом. Идейка есть одна. Хочу получить верные ответы от прокурора, распечатать их, и раздавать всем подряд на входе/выходе с вокзалом. Исключительно из-за личной неприязни к РЖДам.

Развернутые комментарии, как обычно, пишем ниже.
Предыдущие опросы вот тут:
http://vkontakte.ru/pages.php?o=-3938&p=%CE%EF%F...

Пишть сво думки.

Как прекрасно, что Атлетик открылся! Действительно многое радует :)
Видно, что организаторами проделана большая работа, которая продолжается и по сей день... Надеюсь, наш клуб будет и дальше развиваться, и стремиться к совершенству! А чтобы помочь его достичь предлагаю клиентам Атлетика писать в этой теме свои мнения о работе клуба, пожелания по возможным усовершенствованиям в деталях и т.д. …
Я думаю, эта информация окажется полезной для руководителей клуба и не только… :)

*Если у вас возникли вопросы,здесь вы можете задавать их*

блин конечно НАЙК ...Адидас гавно!!!!!!!!....не знаю откуда такая любовь к адидасу....пипееец((
НАЙК в 100 раз круче!!!

делаю я упражнения на бицепс со штангой, раньше както больше с гантелями...
штанга довольно тяжелая, киллограмм 40 с копейками, дак вот стали болеть кости, а точнее как это называется лучевые кости от лодони до локтя, нижняя кость...
вот 2-ая тренеровка со штангой была просто ад...
начал делать с гантелями, невозможно поднять даже легкую гантелю, ломит кость...
ЧТО ДЕЛАТЬ??? может было у кого такое, что посоветуете делать

Какой стиль больше предпочитаешь ?

_ru/pages.php?o=-155711&p=%CC%E5%F2%F0%E8%ED%E3
Затрагивается эта тема, затрагивается:) но, на мой взгляд, не полностью.

Итак, метринг, как мы знаем, это тот же электричкинг, но только перенесенный под землю, а именно - в метрополитен. Поскольку метрополитеном пользуется намного больше людей, чем собаками, данный вид спорта распространен намного шире (однако, из-за своей специфики, имеет намного меньше дисциплин). Тут мы рассмотрим основные техники и приемы, используемые в метринге.

1. Способы бесплатного попадания в метро.
Турникет-джампинг, андертурникет-склизинг, и даже турникет-степпинг - все так же, как и на железной дороге, только значительно более палевно, ибо в будке сидит метротетка, а за турникетами - мент или, что еще хуже, СКМщик с валидатором. Однако, есть и другие способы нашару пробраться в метро:

Эскалатор-джампинг. Заходим в вестибюль через выход, проходим к эскалаторам, взбираемся на балюстраду ближайшего и далее прыжками перебираемся на интересующий нас эскалатор, идущий вниз. Способ чреват запаливаеним и получением пиздюлей от доблестной милиции, но в Питере используется регулярно, ибо всем, как правило, глубоко насрать - от одного-двух таких товарищей страна не обеднеет, а потому вероятность запаливания стремится к вакууму.

Экстрим эскалатор-раннинг. Скоростной спуск вниз по эскалатору, идущему наверх. Как правило, палится дежурной по эскалатору. Используется особо отмороженными и физически выносливыми метрерами.

Барьер-лазинг. Аналог забор-лазинга. Несмотря на, казалось бы, наличие сплошных барьеров, некрупным метрерам удается пролезать в как быдто специально оставленные для них дырки (особенно хороши для этого барьеры типа "стеклянная стена").

Тикетс бомбинг. Способ похож на способ с собаками, но отличается значительно меньшей вариативностью. Когда-то давно, во времена бумажных многоразовых проездных, можно было нескольким людям пройти в метро по одной и той же карточке, передавая ее друг другу через барьер. Сейчас же, в эпоху пластика, метреры действуют изощреннее. Например, есть такой способ: студенческий в обложке, в него вложена обычная бесконтактная карточка на метро. Между корочками самого студня и обложкой лежат половинки от располовиненной просроченной московской карточки (на картонной основе). Попытка пройти через турникет по такому билету, ясное дело, оканчивается фэйлом. В этом случае проходим к метротетке, и если у нее нету времени/желания проверять питерскую карточку на заряженность, она нас пропускает. Прокатывает, как вы уже поняли, 50 на 50. Собственно, есть и другие способы, например, проход по пизженной/фэйковой (школьной или пенсионной) карточке, или же вброс в турникет жетонов Нижегородского или Самарского метрополитена (стоят в 2 раза дешевле, по виду унифицированны с питерскими, различаются только названиями города, выбитыми на них, но прокатывают 100%). тем не менее, следует помнить, что любые формы прохода в метро, связанные с ОПЛАТОЙ проезда, являются читерством.

2. Некоторые способы и приемы, применяемые при проезде.

Начнем, пожалуй, со всеми любимого эскалатор-раннинга - это когда бежишь вниз по эскалатору, как правило, со скоростью, близкой к первой космической. Опытный раннер, при условии отсутствия на пути помех, может спуститься на глубокие станции Питерской подземки за 20-30 секунд. За выполнение дисциплины в нетрезвом виде начисляются дополнительные бонусные баллы, но это уже грозит эскалатор-фэйлингом. Также немало доставляет зрелище, когда в конце своего триумфального спуска ты видишь закрывающиеся двери/исчезающую в темноте заднюю кабину интересующего тебя поезда.

Что думаете о Кочергине и его школе? о Методах тренировок?

Друзья, обращаюсь за помощью. Подскажите хорошую диету, чтобы скинуть вес. Пресс твердый, но вот прослойка жира.... Пожалуйста!!! Заранее спасибо

я считаю что голов так 25 - 30.................)))))))))))))

Кто знает есть ли странички наших любимых баскетбольных звездочек в вк