Как вы восстанавливаетесь во время бега?
Вот как делаю я.Сначала я определил какими средствами я могу восстанавливаться т.к. во время бега питать себя чем-то вещественным проблемотично и как я считаю противоестественно, может быть даже аморально (это разные психотропы, энергетики и т.д.), то остается единственное средство это работа над собой, над своей психикой и настроем...
Я долго пытался найти тот рычажок управления собой и получение энергии, я пробывал самовнушение, вселял мысль, что я не устал и полон сил, пробывал бегать и не следить за собой в надежде, что мой организм сам автоматически справится и найдет механизм поднятия тонуса, как например дыхание, мы иной раз забываем, что дышим организм сам это регулирует, пробывал еще несколько способов о них долго писать, но ни один мне не подошел, я их теперь называю самообманом.
Мне помог случай. Когда я бегал по улицам, то приходилось следить за окружающей обстановкой, за людьми, прислушиваться, прибегать к интуиции и вскоре я заметил, что как бы я не устал, пробегая в вероятно опасной зоне я терял чувство усталости и это происходило само собой. После нескольких таких пробежек я запомнил, что со мной происходило, все процессы, все переходные периоды и уже после пробежки, дома копаясь в себе я таки смог уловить этот рычаг (сам процесс описать невозможно, это все очень сокровенно и субъективно, даже на некоторые процессы еще нет соответствующих слов и врятли такая модель является общей, всем подходящей).
Еще мне подошел 1 способ, который придумал уже не я, но модифицировал слегка. Делаю так: во время бега напрягаю мышцы сверху вниз, а потом наоборот т.е. начиная с шеи, поочередно, кончая тазом, а потом вверх до шеи и так дальше в тойже цикличности. Поначалу это вообще казалось абсолютно непремлимо во время бега, но уже натренировлся и полминутки - минуту бегу таким образом и силы приливают. Ах да, забыл добавить напрягаю мышцы спины.
Рассказывайте свои способы)
Иванович))
Кроу + Андрюкайтис
Надеемся этому матчу не сможет помешать погода.
Поделитесь пожалуста опытом и мнением о воблерах pontoon21))))))
Предлагаю собраться снова. На пример в Серебряном бору на пляже.
я купил 2 дня назад скутет Nexus Street 50 3 л.с у моего друга ямаха точно какая не помню 6.5 л.с а едут они одинакова 60км/ч в чем разница?
кто какие знает и у кого что есть? я например заказал Kudo:100 Most Advanced Fighting Techniques Vol.1 и vol.2 вот тут 
После походов каркасы сильно окисляются. На море - ваще труба. Как их защищают?
Хочу поменять масло в вилке, требуется вязкость 5 w, с такой же вязкостью есть автомобилное масло, можно его использовать?
Велосумка-штаны Rock Front (иными словами говоря п-образная), 65 литров, однообьемная, есть два кармана под фляги, один сверху для мелких вещей, основной обьем может на пару литров увеличиватся, сверху сумки резинки для дополнительного крепежа груза, есть светоотражающие полоски.
Прошу здесь оставлять свои мысли по поводу новых приоритений) 
Когда боец зарабатывает $250,000 за участие в главном бою турнира UFC, это кажется баснословной суммой. Однако в конце на руках у спортсмена остается меньше половины. Джонатан Сноуден объясняет формулу
Кто проявит себя?
интересно почитать истории ваши. все мы большинство работают .
делимся впечатлениями:))
Что не хватает в группе?
подскажите как в домашних условиях накачать грудь,крылья и пресс.у меня есть турник,гантель(одна шт)с блинами-20,штанга-20 кг.14 лет.
Вот хочу купить кроссы. Присмотрел Nike AIR PT BALLER или Nike AIR FLIGHT SOARIN. Не могу выбрать, помогите определится. 
А мне Мало!!!!!!!