Dance Plane 10 - 10 апреля, 17:00 - нк Паллада - чего хотим увидеть?

Современные танцы
Современные танцы: Dance Plane 10   10 апреля  17 00   нк Паллада   чего хотим увидеть10-ый Dance Plane будет либо в апреле, скорее всего в Палладе (т.к. больше на ум не приходят удобные площадки для танцев), либо в июне на открытой территории (на улице). Будут баттлы по хопу и брэйку.

Пожелания?))

Как Вы, уважаемые вело-коллеги, относитесь к езде по дорогам бок о бок с четырехколесными?

Велоспорт
Велоспорт: Как Вы  уважаемые вело коллеги  относитесь к езде по дорогам бок о бок с четырехколеснымиФигово с ними рядом ехать, еду обычно по встречке что бы мудаков видеть спереди а не сзади неожиданно встречаться с ними!

Просьба о помощи новичку.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Просьба о помощи новичкуДобрый вечер. Ситуация такова 22года, рост 181см, вес 115кг. Всегда был достаточно крупным человеком, но за последние годы оч сильно набрал вес, из-за седячего образа жизни. Итог долго меня мучал и вот я купил абоненмент в фитнес центр. Сегодня было первое занятие. То что я ослаб - не то слово. На всех тренажерах были трудности. Жим лежа - 40кг 6раз, совсем огорчило, в 16лет делал 50кг 10раз. Плюс явно сдает левая рука..
Фитнес центр пришлось выбрать достаточно дорогой, т.к. поблизости ничего больше нет и занятия с тренером там стоят невероятных денег. Поэтому просьба, если кто может подсказать. Стоит ли употреблять какие то добавки, если да то какие? Где можно посмотреть программы тренировок, ходил по залу потерянный, не знал куда приткнуться, помусолил каждый по чу-чуть :) Конечно же основная цель на данном этапе - сбросить вес. Заранее благодарен.

#vertifight music#

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: vertifight musicverti kingz
- AC Slater - Jack Got Jacked (Udachi Remix)
- AC Slater feat. Fagget Fairys - Kuku (Urchins Remix)
- Anabolic - Mongomusic (El Sam & Dave Droid remix)
- Avici - So Sorry Mr Atari
- Bingo Players - Bounce (Till Ya) (Original Mix)
- Calvertron vs Banga - Smash It (Superstrobe remix)
- Calvertron vs Banga - Turn It Up (original)
- Ce Ce Peniston - Finally 2008 (Kam Denny & Paul Zala Remix)
- Chris James and Lee Dearn - Torcida Cumbia (Mightyfools Remix)
- Circuit Freq - Push Button Reject (Dopamine remix)
- Dabruck and Klein vs Stafford Brothers - Open up your arms (Joachim Garraud remix)
- Database - D.F.S. (original mix)
- Deadmau5 vs. Jelo - The Reward is More Cheese
- Deniz Koys - Taste Me (Electro Club Mix)
- DJ Marbrax - Twisty (Yann Syena Remix)
- Dylan Rhymes, Blende - Stars feat. Oddi - (Pablo Decoder Remix)
- Fake Blood - Blood Splashing (Fake Blood Theme) (Original Mix)
- Favretto feat. Naan - Whats Your Name (Original Extended)
- Filthy Rich - Make You Freq (Miles Dyson Remix)
- Foamo - Moving it over here
- Joachim Garraud - Are U Ready (Roman Salzger Remix)
- Joachim Garraud - Back From The Space (Frederico Franchi Remix)
- Lee Coombs - Control (The Rogue Element remix)
- Lee Mortimer - Putto - (Original mix)
- Lennie De Ice - We R I.E. (HiJack Remix)
- Max Farenthide pres. Disco Superstars - Can You Feel It (Taito Remix)
- Mightyfool - Hey Babe (Electric Soulside remix)
- Mightyfools - Eat The Drummer (original mix)
- MPI Project - Here I Am - (Twocker's Sniper mix)
- MSTRKRFT feat. N.O.R.E. - Bounce (Felix Cartal Remix)
- Muttonheads, Mathieu Bouthier - Need U 2008 - (Nari & Milani Remix)
- Paul Anthony & ZXX - Where Da Party At
- Rupert Romaro vs Sandy Vee - This Is The Bleep (La France Bootleg)
- Sharooz - Get Off (Miles Dyson Remix)
- Steve Forest - Freed From Desire (Chriss Ortega Big Room 2008 Mix)
- Sidney Samson - Riverside
- Stupid Fresh - Pump And Flop
- Superstrobe - Hot Like This
- The Count Sinden - Hardcore Girls - (Don Rimini remix)
- The H2O Project - My EPD (Original Mix)
- Torcida - Cumbia - (Original Mix)
- Wutam J-Break - Take Me Down (Vocal Mix)
- Zoe Badwi - Release me - (Ryan Riback raise your hands mix)

как тормозить?

Зимние виды спорта
Зимние виды спорта: как тормозитьКатаюсь давно и люблю, правда в последнее время не очень получается выбираться, но все равно.
Есть один большой минус, не могу научиться патологически тормозить, сколько я ночей в СКА провел в попытках научиться не перечесть, но нефига и все, торможу если не на высокой скорости то разворотом на 360 на месте ну либо больше градусов, либо о бортик. У кого нибудь были такие же проблемы? Если да то поделитесь хитростью как преодолели?)))

Членство в МРООФедерация Русского Жима священная обязанность каждого ценителя Русского Жима.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Членство в МРООФедерация Русского Жима священная обязанность каждого ценителя Русского ЖимаВ обсуждениях изменений в правилах Кирилл Юршин написал мудрейшую, на мой взгляд мысль. Приведу ее целиком:" ...На совместителях далеко не уедешь.Значит надобно показать и доказать что мы и сильнее и выносливе, чтобы у них желание заниматься чем то другим отпало.Вопрос как.Опять же показательные выступления элиты пока не многочисленной, но билн сильнющей и здоровущей.Финансы нужны дык давайте все дружненько в члены запишемся=)Член русского жима очень неплохо даже звучит=)..."
Вот мы тут обсуждаем правила и их изменения, но каждый ли из обсуждающих имеет в своем кармане членский билет МРОО"Русского жима"?
Я уже написал заявление о вступлении в МРОО"Русского жима", а вы?

смазка велосипеда

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: смазка велосипедаВИДЫ СМАЗОК :::
Жидкие смазки.

Такие смазки используются чаще всего для тормозного барабана задней втулки. Так же на современных велосипедах используются для смазки цепи.

Аэрозольные смазки (например, TF-2)

Они используются для смазки цепей, торсов, системы и звезд.
Такие смазки надо использовать хотя бы раз в 2 недели. Мы же рекомендуем использовать их после каждой поездки. Они помогают защитить поверхность от налипания большого количества грязи, а так же снижают износ компонентов. Намного удобнее в использовании будет аэрозольная смазка. Очень часто такая смазка используется в том случае если вам надо открутить какой нибудь приржавевший винт или гайку.

Густые смазки

Они используются для смазки подшипников, тросов, резьбовых соединений. Продаются в основном в тюбиках.
Бывают 3 разновидностей:


1) Литиевые смазки. Пример такой смазки Lithium Grease (фирма Weldtite).Особенностью такой смазки является устойчивость к температурным изменениям. (Сохраняют свои свойства в диапазоне от -50o до +180o) Они легко вымывается водой, что является их недостатком. Чаще всего используется именно это вид смазок.

2) Кальциевые смазки. В отличии от литиевых смазок они являются в большей степени водоустойчивыми и плохо вымываются водой, хотя и намного более чувствительны к температуре (сохраняют свои свойства при температуре в пределах от -35o до +55o

3)Графитовые смазки . Главным преимуществом такой смазки является ее долговечность. В случае выгорание частицы графиты все равно сохраняют свои свойства и продолжают работать. Отлично подходят для смазки резьбовых соединений.

4) Двухкомпонентные мазки. Представляет собой густую смазку, разведенную в растворителе. То есть по консистенции она похожа на воду. При смазке проникает в труднодоступные части компонента, после чего растворитель высыхает и она становится густой.

Смазки цепи

Цепь рекомендуется смазывать после 100 км, пройденного им пути, либо в случае, когда она начинает скрипеть. Желательно сначала вымыть цепь, а так же звездочки системы и кассеты. Это можно сделать растворителем. После этого ее рекомендуется протереть и высушить. В противном случае растворитель может разъесть вашу новую смазку. После чего можно приступать к смазке. Медленно вращаем педали и стараемся смазать каждое звено велосипедной цепи. Рекомендуется нанести равномерный слой на каждой звено. После этого прокрутите несколько раз педели, желательно на каждой из скоростей, чтобы смазка равномерно распостронилась как на цепи, так и на звездах, после чего протрите ее сухой тряпкой.
Смазка подшипников втулки.

Смазку подшипников мы рекомендуем проводить раз в сезон с помощью густой смазки. После того как вы разберете втулку и доберетесь до подшипников с обеих сторон (для этого надо снять кассету, если конечно у вас велосипед со скоростями) необходимо полностью удалить старую смазку. Если вы делаете это растворителем, то желательно после этого насухо вытереть все тряпкой, после чего нанести равномерный слой густой смазки. Потом прокрутить подшипники несколько раз по кругу, чтобы смазка равномерного улеглась, после чего можно собирать втулку.

Смазка тросов и рубашек

Эти компоненты рекомендуется смазывать раз в сезон. В противном случае рубашка забивается грязью, не позволяя тросу свободно передвигаться по ней. Это приводит, как правило, к низкому качеству работы тормозов и переключению скоростей. Рекомендуем отсоединить трос, и извлечь рубашки. Сначала протереть трос сухой тряпочкой, после чего смазать его аэрозольной или жидкой смазкой. Удобнее всего это делать салфеткой для равномерного и экономичного нанесения смазки. После чего надо прогнать рубашку через весь трос несколько раз.
Надо заметить, что смазка велосипеда это один из важнейших момент, который способствует сроку и качеству служба как его отдельно взятый компонентов, так и всего велосипеда в целом. Мы настоятельно рекомендуем вам следить за ним и регулярно смазывать все его составляющие.

Креатин

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КреатинПодскажите пожалуйста кто чего знает об этой вещи. Интересуют такие вопросы : Не вреден ли, после какого срока тренировок можно принимать, стоит ли принимать вообще, есть ли последствия, и что будет если перестанешь принимать эту вещь. Вот подробнее http://creatine.com.ua/.

Strikeforce: Мыльный пузырь или конкурент UFC? Полный состав

Единоборства
Единоборства: Strikeforce  Мыльный пузырь или конкурент UFC  Полный составПосле далеко не самых благоприятных событий последнего турнира Strikeforce, и затянувшихся переговоров с М-1 по поводу возвращения Федора Емельяненко, многие задались вопросом, а не случится ли со Strikeforce того же что ранее случилось с целым рядом организаций (Pride, IFC, Bodog, Affliction, EliteXC и другими). Однако, при этом, не многие знают, сколько на самом деле бойцов подписано со Strikeforce. Признаюсь вам, хоть я и знал о бол-ве из них, но когда видишь этот длинный список фамилий, то он просто не может не впечатлять.

Итак, состав Strikfroce:

ТЯЖЛЫЙ ВЕС

Alistair Overeem [CHAMP]
Fedor Emelianenko (M-1)
Fabricio Werdum
Antonio Silva
Brett Rogers
Bobby Lashley
Andrei Arlovski
Shane Del Rosario (HW & LHW)
Mike Kyle
Mike Whitehead
Levar "Big" Johnson
Daniel Cormier
Ray Sefo

Бойцы с которыми велись/ведутся переговоры
Tim Sylvia
Josh Barnett
Sergei Kharitonov (DREAM)
Jeff Monson (Shine Fights)
Ron Waterman
Daniel Puder

Признаки владельца спортбайка

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Признаки владельца спортбайкаПризнаки владельца спортбайка

Мотокуртка это самая дорогая одежда в вашем гардеробе.
На вашем транспортном средстве газ и сцепление приводятся в действие руками, а коробка переключается ногой.
Нет ничего необычного в том, чтобы убить зарплату за месяц на спортивную "дудку" Яшимура.
Цифра в 600 долларов за шлем Арай вас совершенно не удивляет.
Когда вы объясняет, как куда проехать, расстояние измеряется в светофорах.
Разгон 6 секунд до сотни вызывает в вас не восхищение, а смех.
Вы не видете ничего смешного в людях, облаченных в обтягивающую кожу с горбом на спине.
В пробках вы не стоите, а спокойно себе едите.
Выбрасывающие в окно машины бычки и открывающие двери в пробках вызывают в вас лютую ненависть.
Вы точно знаете прогноз погоды на ближайшую неделю.
Расцветка вашей одежды похожа на попугая ара.
Ваша весна начинается в первую субботу апреля.
Переобуть ваше транспортное средство стоит два раза по 50 грин, а не 500-600 рублей.
Самая дорогая ваша обувь - мотоботы Sidi Vertebra Race Carbon.
Вы ловите на себе восхищенные взгляды блондинок.
Ваши друзья называют вас не иначе как "полуфабрикат для морга".
Вам НЕ нравится, когда кто-то пытается называть вас "байкером".
Вы любите ездить по кругу, но не являетесь медведем в цирке.
Поза "раком" для вас привычна, но Вы не извращенец.
На звук бензопилы вы начинаете беспокойно оглядываться по сторонам, но вы не председатель лесхоза.
Вам постоянно кажется, что все еле-еле двагиются, один Вы очень быстро, но при этом Вы курите только табак.
Вы уже поняли, что в Вашей стране негде нормально разогнаться, но еще не решились купить нормальный мотоцикл.
"Катаетесь" вы значительно быстрее, нежели "едете".
О том как технически устроен двигатель вашего мотоцикла вы имеете смутное представление.
При перестроении на МКАДЕ вы не пользуетесь поворотником.
Если вы сегодня не понтанулись со светофора хотя бы раз, день пропал зря
Одеваетесь вы дольше, чем прогревается мотоцикл.
Судя по всему, у вас в башке не то, что - пуля, а здоровенный СНАРЯД.
100 км в час - это не скорость, а пора переключаться на вторую.
Ехать по городу 60-80 км/ч для вас называется "тошнить".
У вас нет бахромы на ручках руля и вы считаете это моветоном и небезопасными понтами "грязнуль".
Ширина заднего балона, удивляет даже водителей джипов и автобусов.
В принципе, вы задумываетесь о меховой шкуре для вашего транспортного средства, чтобы при падениях не коцался пластик.
Вам как-то НЕУЮТНО сидится на стульях с толщиной сидения больше 5 см.
Ваш мотоцикл вполне нормально едет 120 на первой передаче.
МКАД за 40 минут - это вполне реально.

9 Кубок ЛФЛ - Гражданская Лига

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: 9 Кубок ЛФЛ   Гражданская ЛигаМенеджер по проведению соревнований:
Контактный телефон:

Гражданская Лига: (16 команд.)
Адрес поля: ул.Фаворского д.16 (ст.м. «Академическая», «Пл. Мужества»)

8 Кубок ЛФЛ

Суббота:
1. Лидер - 31,8
2. Карал - 18,7
3. Бродвей-2 - 12,8
4. Сити Ледз - 10,4
5. Урожай - 9,7
6. Ручьи - 8,7
7. Шахтер - 1
8. ЭФКОМ - 0

Воскресенье:
9. Рассвет - 31,5
10. Эвертон - 16,6
11. Президент - 11,1
12. Балтика - 8,9
13. Дринкс Тим - 8,7
14. Палермо - 3
15. Кремонезе - 5,5
16. Лента 1 - 0,4

Суббота.
Группа А
Лидер - 31,8
Сити Ледз - 10,4
Урожай - 9,7
ЭФКОМ - 0

Группа Б
Карал - 18,7
Бродвей-2 - 12,8
Ручьи - 8,7
Шахтер - 1

Воскресенье
Группа В
Рассвет - 31,5
Президент - 11,1
Палермо - 3
Кремонезе - 5,5

Группа Г
Эвертон - 16,6
Балтика - 8,9
Дринкс Тим - 8,7
Лента 1 - 0,4

ПОЛНАЯ СТАТИСТИКА НА САЙТЕ www.sportfint.ru

ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ ЗИМА 2007-2008

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ ЗИМА 2007 2008Илья Шитиков написал
28 ноября 2007 в 22:11
Спасибо большое за ответы!

Мой вес порядка 94 кг. При средней скорости ветра в Питере 8 м/с С-кайт мне стоит брать 15м. А фойл на зиму на 30-35% площадью меншье, то есть 10. Верно ли расчитал?

Есть еще несколько вопросов:

1) А где в Питере проводятся каталки (снег, вода и суша-)) ? Съездить посмотреть, вопросы позадавать.

2) Подскажите где можно в Питере купить/опробовать/взять на прокат кайт.

3) Можно ли самостоятельно учиться управлять кайтом (катаясь в одиночку)? И на всякий случай подскажите инструкторов/школу.

4) На чем лучше учиться кататься: на снегу (лыжи/борд), на воде, на суше (маунтинборд)?

5) Что еще хотел спросить. ладно, не все сразу)

Зараннее благобдарю!!