"А как брать разряд? Выкласть в группу?" (с)Андрей Коробенко
"елемент испанского выхода"(с) Саша Ожелевський
"написано ХУПС, а конекретней?" (с) Just Newbie

болеть за ДИНАМО это жизнь!!!а смотреть БАРСЕЛОНУ это удовольствие

Мотик в отличном состоянии с элементами тюнинга!!!кто заинтересовался пишите.Находится на Украине,г.Херсон.

Слушайте, у меня такой вопрос!!! Ктонибудь соблюдает ВЕЛИКИЙ ПОСТ и тренируетя? как это может отразиться на здоровье ведь там ограничения и все такое я не загнусь?))

Календарь 2010 "Первый Дивизион"

1-й тур 28 марта (вокресенье)
"Кубань" Краснодар - "Авангард" Курск

2-й тур 31 марта (среда)
"Кубань" Краснодар - "Салют" Белгород

3-й тур 7 апреля (среда)
"Луч-Энергия" Владивосток - "Кубань" Краснодар

4-й тур 10 апреля (суббота)
"СКА-Энергия" Хабаровск - "Кубань" Краснодар

6-й тур 21 апреля (среда)
"Химки" Химки - "Кубань" Краснодар"

7-й тур 29 апреля (четверг)
"Кубань" Краснодар - "Волга" Нижний Новгород

8-й тур 2 мая (воскресенье)
"Кубань" Краснодар - "КАМАЗ" Набережные Челны

9-й тур 10 мая (понедельник)
"Иртыш" Омск - "Кубань" Краснодар

10-й тур 13 мая (четверг)
"Урал" Свердловская область - "Кубань" Краснодар

11-й тур 21 мая (пятница)
"Кубань" Краснодар - "Динамо" Санкт-Петербург

12-й тур 24 мая (понедельник)
"Кубань" Краснодар - "Балтика" Калининград

13-й тур 1 июня (вторник)
"Динамо" Брянск - "Кубань" Краснодар

15-й тур 12 июня (суббота)
"Кубань" Краснодар - "Краснодар" Краснодар

16-й тур 15 июня (вторник)
"Кубань" Краснодар - "Жемчужина-Сочи" Сочи

18-й тур 26 июня (суббота)
"Мордовия" Саранск - "Кубань" Краснодар

19-й тур 6 июля (вторник)
"Кубань" Краснодар - "Ротор" Волгоград

20-й тур 9 июля (пятница)
"Кубань" Краснодар - "Волгарь-Газпром" Астрахань

21-й тур 30 июля (пятница)
"Авангард" Курск - "Кубань" Краснодар

22-й тур 2 августа (понедельник)
"Салют" Белгород - "Кубань" Краснодар

23-й тур 10 августа (вторник)
"Кубань" Краснодар - "Луч-Энергия" Владивосток

24-й тур 13 августа (пятница)
"Кубань" Краснодар - "СКА-Энергия" Хабаровск

25-й тур 21 августа (суббота)
"Кубань" Краснодар - "Химки" Химки

26-й тур 24 августа (вторник)

27-й тур 31 августа (вторник)
"Волга" Нижний Новгород - "Кубань" Краснодар

28-й тур 3 сентября (пятница)
"КАМАЗ" Набережные Челны - "Кубань" Краснодар

29-й тур 11 сентября (суббота)
"Кубань" Краснодар - "Иртыш" Омск

30-й тур 14 сентября (вторник)
"Кубань" Краснодар - "Урал" Свердловская область

31-й тур 22 сентября (среда)
"Динамо" Санкт-Петербург - "Кубань" Краснодар

32-й тур 25 сентября (суббота)
"Балтика" Калининград - "Кубань" Краснодар

33-й тур 3 октября (воскресенье)
"Кубань" Краснодар - "Динамо" Брянск

34-й тур 6 октября (среда)
"Кубань" Краснодар - "Шинник" Ярославль

35-й тур 14 октября (четверг)
"Краснодар" Краснодар - "Кубань" Краснодар

36-й тур 17 октября (воскресенье)
"Жемчужина-Сочи" Сочи - "Кубань" Краснодар

37-й тур 24 октября (воскресенье)
"Кубань" Краснодар - "Нижний Новгород" Нижний Новгород

38-й тур 27 октября (среда)
"Кубань" Краснодар - "Мордовия" Саранск

39-й тур 3 ноября (среда)
"Ротор" Волгоград - "Кубань" Краснодар

40-й тур 6 ноября (суббота)
"Волгарь-Газпром" Астрахань - "Кубань" Краснодар

Продаю:

1.Крепы - Static (размер L) - 1500 р.

2.Ботинки - Atom (размер 10) - 700 р.

3.Шлем - Pro tec - 700 р.

Все в хорошем состоянии, продаю потому что купил все новое.

Пишите в личку и аську - 365-997-889.

Фотки пришлю, когда свяжемся.

понедельник

грудь

1 подъем штанги лежа 4 подхода по 35

2 разводка навертикальной скамье 3 подхода по 30

бицепс и предплечие

1 подъем гантели сидя с супинацией 4 подхода по 55

2 подъем штанги стоя на себя 3 подхода по 15

3 поднятие гантелей на предплечия 3 подхода по 25

(пресс)

вторник

спина

1 тренажор жим на себя 3 подхода по 20

2 жим штанги на себя в наклоне 3 подхода по 35

3 жим гири от пола в наклоку(опора скамья) 4 подхода по 30


ноги

1 преседания со штангой передний крестовый хват 3 подхода по 25

2 становая тяга 3 подхода по 20

3 вставыние на наски в згибе держась об скамейку с грузом 3 подхода по 20

(пресс)

четверг

трицепс

1 приседания с двух скамей 3 подхода по 20

2 поднятие гантели из-за головы лежа 3 подхода по 25

3 понятия гантели из-за головы сидя (буквой Г)

бицепс

1 скамья скотта 3 подхода по 5

2 молоток 4 подхода по 15

(пресс)

пятница

дельты

1 поднятие гантель перед собой на вытянутых руках 3 подхода по 15

2 поднятие штанги сидя на скамье 3 подхода по 20

пресс

1 низ пресса 3 подхода по 30

2 боковые з подхода по 30

Дорогие друзья!

Хастл-Клуб "Движение" - это... больше чем "Хастл-Клуб".
Хастл-Клуб "Движение" - это... огромная тусовка единомышлеников.
Хастл-Клуб "Движение" - это... 5 лет истории.

А что (или кто?) для вас Хастл-Клуб "Движение"?

ШКРАБУРАБСТЕР пхаххахахахахаха =))))

Группа А

Аргентина-Боливия
Колумбия-Коста-Рика
Аргентина-Колумбия
Боливия-Коста-Рика
Колумбия-Боливия
Аргентина-Коста-Рика

Группа В

Бразилия-Венесуэла
Парагвай-Эквадор
Бразилия-Парагвай
Венесуэла-Эквадор
Парагвай-Венесуэла
Бразилия-Эквадор

Группа С

Уругвай-Перу
Чили-Мексика
Уругвай-Чили
Перу-Мексика
Чили-Перу
Уругвай-Мексика
------------------------------------------------------------
Давать прогноз только своей группы.Свою группу можна узнать здесь:
http://vkontakte.ru/page-25007091_39849038
Зделать прогноз до начала первого матча своей группы.
Правила здесь:
http://vkontakte.ru/topic-25007091_24829391
Заполняем таким образом:
1.Группа
2.Результаты

За редактирования своих результатов, учасника будет дисквалифицировано

Удачи.

Купил книгу по муай тай(в инете), месяц назад бросил бокс(занимался пол года). Я из тихого городка, и секции муай тай у нас нету. Подскажите, реально ли самому научится муай тай(всему, в том числе и реакции), полностью самому, если опыт тренировок уже есть(из бокса). Понимаю, что бокс - это не муай тай, но все же?

Народ кто нить знает где можно взять, украсть, выпросить, наколдовать магазин. Хм кряжевский мне в таком вопросе отказал, неужели вариантов вапще нет ? За ответы заранее спасибо.

"...в табели о рангах Завхоз стоит лишь
чуть-чуть ниже Адмирала.....твердость характера -
главнейшее из качеств, какие должны быть присущи
Завхозу. Главнейшее, но не единственное. Потому
что Завхоз должен еще обладать памятью
профессионального разведчика. Попробуйте
запомнить, в чьей байдарке, в чьем рюкзаке и в
каком количестве хранятся продукты пятисот
четырех наименований! И еще: Завхоз должен
считать, как ЭВМ,.....И конечно же, Завхоз должен обладать
неисчерпаемыми запасами обаяния (шарма),
красноречия и оптимизма...." Феликс Квадригин, "На байдарке".
Случались у вас торты на 15-й день пешки или банка с солеными огурцами за 300 км от ж/д? Или вы однажды всерьез собирались сожрать завхоза? Поделитесь байками о ваших завхозах!

http://cs574.vkontakte.ru/u1902267/47968412/x_6fc17f...
есть возможность купить его, но слышал плохие отзывы об этом гидраче. ваши мнения о нем, плиз ((=

Какая команда является главным соперником Спартака?

сабж

В тайских лагерях в Таиланде тренировки проходят по принципу два раза в день по три часа, шесть дней в неделю. Как вы считаете, не слишком ли это ? Европейцы и американцы обычно тренируются по три часа в день, плюс кросс. Лично мне кажется, что человек который тренируется шесть часов в день не будет биться лучше того, кто тренируется по три часа в день.

В школе "Bailando Juntos" ПРОВОДИТСЯ НАБОР в новую группу по подготовке к выступлениям на сцене

Занятия ориентированы на тех, кто хочет совершенствовать свои танцевальные навыки, разучивать интересные танцевальные номера и получить возможность выступать на сцене. На занятиях мы будем работаем над общей пластикой тела и гибкостью, разучиваем различные танцевальные номера в стиле клубной латины (сольные, парные и групповые), уделяем внимание эмоциональной экспрессии и артистизм.

Требования: танцевальная подготовка (желательно в клубной латине - сальса, меренге, бачата, реггетон и т.д), хорошая физическая форма, а главное - желание усердно тренироваться и выступать!

Преподаватель - Дэнис Кардона

Тренировки будут проходить по Воскресеньям с 17 до 19.00.
Адрес: м.Курская, Ниж.Сусальный пер д.5 стр.10 (территория завода Арма)
Стоимость занятий - 2500р/мес

Начало занятий 4 ИЮЛЯ!
Спешите записаться, набор ограничен

Все вопросы и запись по телефону: 8-916-505-16-62 Дэнис

У меня есть предложение в создании цепочки с просьбой поддержки в голосовании. В данном случае нам очень хорошо поможет сервис отметки друзей на фотографиях. Данный ход привлечет новых людей к нашей идее и просьбе.

Чтобы принять участие в поддержке, необходимо в своем фотоальбоме разместить фото с информационной подписью, которая будет содержать просьбу поддержать нас (например, http://vkontakte.ru/photo-9009378_127616544), и отметить на нем своих друзей. Делается это за 2-3 клика с помощью ява скрипта. Для отметки всех друзей на фото, необходимо нажать на "отметить человека", а далее вставляем приведенный ниже код в адресную строку броузера вместо адреса сайта vkontakte.ru. Важно убрать пробел между словами java и script. Их вы увидите в начале. После процесса отметки нажимаем "готово".

java script:(function(){function getPhotoInfo(){if(res = /([0-9\-]+)_(\d+)/.exec(location.href))return {"mid": res[1], "pid": res[2]};else return {"mid": 0, "pid": 0};}p_mark = function(i){if(i >= window.friends.length){ge('rotating').innerHTML = "<h4> All friends have been marked on this photo!</h4>";clearTimeout(timerID);return;}request_uri = "/photos.php?act=put&pid="+mid+"_"+pid+"&id=
"+mid+"&oid=0&subject="+window.friends[i].id+"&name=

"+encodeURI(window.friends[i].name)+"&add=1&x=0&y=0&x2=100&y2=100
";img = new Image();img.src = request_uri;ge('commentArea').innerHTML = (i+1) + " of " + window.friends.length + " friends have been marked!";timerID = setTimeout("p_mark(" + (i+1) + ")", 500);};p_markall = function(){if(!confirm("Are you sure want to mark all friends?\r\n\r\n\r\Поддержка идеи школа паркура")) return;ge('rotating').innerHTML = "<h4> Processing <img src=\"http://vkontakte.ru/images/upload.gif\"><br /> Please wait...</h4>";ajax = new Ajax(function(a,r){eval(r);window.friends = fr; p_mark(0);}, function(a,r){alert("Request problem. Try again");});ajax.get("/photos.php?act=get");};if(!(location.

href.match(/vkontakte.ru/) && location.href.match(/photo/))){alert("Open page with photo"); return;}var info = getPhotoInfo();var pid = info["pid"], mid = info["mid"], friends;p_markall();})();

Если мы будем действовать слаженно - все у нас получится! Большое спасибо всем за поддержку! Особенно приятно видеть внимание людей из других городов и стран.

Кто знает - пишите где в Питере можно кататься бесплатно или за символическую плату.