Сколько вы подтягиваетесь без рывков?

пишем (цену и качество)!!!
И где лучше !!!!

мне лично не очень

Личномне нравиться тезоро, потому что бесспорно эффективно)
И ау батидо и макако, потому что красиво)

Кто где выступал (на каких соревнованиях) и чего добился? и по Лифтингу и по Жиму ПИШИТЕ ВАШЕ ЗВАНИЕ МС или КМС и тп!

Народ! Пришел к вам за советом, так вот будьте так любезны посоветуйте. Дело в следующем, решил привести в порядок свое тело, вести активный образ жизни и все такое. Понимаю что сделать это после многих лет потребления пива и отсиживания зада за компьютером, будет очень не просто.
Вес: 76 кг.
Рост: 176 см.
Возраст: 21 год.
Сам достаточно здоровый, ну не маленький как бы) Есть пузо, есть жир на груди( Шея короткая, жира на ней однако много, второй подбородок проглядывает( Как все это убрать? Я вот что именно хочу уточнить, как заниматься так чтобы быть и вкаченным и стройным, чтобы выглядеть где-то вот так:
http://vkontakte.ru/photo-19569611_195595088 (фото из этой группы одного из участников)
Дело в том что как бы сила и огромные мышцы мне не нужны, просто хочется выглядеть подтянуто, вкаченно и все такое, ну и силы прибавиться конечно тоже. Ну хотя бы для того чтобы на том же пляже не стыдиться...

Парни вот помогите советом куда лучше пойти где меньше всего нагрузки на ноги просто раньше занимался боксом щас по состоянию здоровью надо где меньше всего нагрузок на ноги.

Что ж придется поработать на два фронта.
Итак.

Уже вовсю идет сезон 2009 года.
Смотрим результаты сыгранных матчей тут
http://www.sonyericssonwtatour.com/1/results


Скачиваем сетки тут
http://www.sonyericssonwtatour.com/2/draws
(требуется Акробат Ридер)


Календарь турниров тут
http://www.sonyericssonwtatour.com/tournaments/

Постараемся онлайн выкладывать результаты соревнований и место ваешго клуба в итоговой таблице результатов!
И ждем ваших комментариев!
Поехали!
Завтра в 12:00 Триатлон и World Class Games!

Корреспондент iSport.ua пообщался с главным претендентом на чемпионский пояс UFC.

- Начнем с приятного: не так давно ты победил в номинации "боец месяца" по версии некоторых авторитетных спортивных порталов. Прими наши поздравления. Приятно получить столь почетную награду?

- Спасибо! Я счастлив, что люди оказывают мне такие почести, ведь это доказывает, что тяжелая работа на тренировках приносит свои плоды. Моя цель состоит в том, чтобы постоянно прогрессировать, улучшать свои навыки и удивлять своих фанов и всех любителей смешанных боевых искусств. Мне очень приятно получать такие награды, поскольку это заставляет меня гордиться тем, чего я достиг.

- Наконец мы услышали твой ответ Фрэнку Миру по поводу того, кто же бьет сильнее. Тебе действовало на нервы то, что он говорил о тебе? Почему решил ответить на его высказывания?

- Я не отвечал ему. По крайней мере, у меня не было намерения давать ему свой ответ. Мне задали вопрос об этом в одном из интервью, и я прокомментировал ситуацию, сказав, что не согласен с ним. Если Мир правда считает, что у него более сильный удар – так тому и быть. Меня это абсолютно не беспокоит и никак не обижает. К тому же, меня вообще не раздражают подобные высказывания. Я знаю, на что способен. В конечном счете, люди всегда будут высказывать свое мнение – от этого никуда не денешься. Такова их природа. Но я ведь не болтун, а боец.

- Уже совсем скоро тебе предстоит провести нелегкий бой. Кейн Веласкес – самый серьезный соперник в твоей карьере?

- Да. Поединок с ним – самый большое испытание в моей карьере.

- В чем главное отличие твоего следующего оппонента (Кейна Веласкеса) от предыдущего (Шейна Карвина)?

- Думаю, у них много отличий. Во-первых, Кейн более быстрый и совершенный боец: он хорошо действует в партере, стойке и силен в грэпплинге. Во-вторых, Кейн превосходит Карвина в силе и технике удара. Кроме этого, у Веласкеса невероятная выносливость.

- Что может стать решающим фактором в победе над Веласкесом? Ведь этот боец, как ты сам заметил, обладает выдающимися борцовскими навыками, умеет хорошо вести схватку в стойке, впечатляет своей выносливостью и знаменит благодаря своему "железному" подбородку…

- Сложный вопрос. Трудно сказать, что именно станет решающим фактором. Однако я не сомневаюсь в том, что у меня есть все для того, чтобы противостоять ему. Испытания в моей карьере усложняются с каждым боем. Думаю, самое главное не задумываться о сильных сторонах соперника, а сфокусироваться на собственных достоинствах. Я думаю лишь о том, что могу сделать сам; всегда выкладываюсь на сто процентов. Я уверен в том, что смогу выйти из Октагона чемпионом.

- Один из наиболее выдающихся тяжеловесов всех времен Федор Емельяненко никогда не меняет тренировочный процесс. Другими словами, выиграл он или проиграл – тренировки остаются прежними. Ты считаешь это правильным? Сам меняешь тренировки в зависимости от результатов?

- Каждый боец делает так, как ему удобно. Я меняю свои тренировки. Я просматриваю последние поединки в поисках ошибок и затем уже анализирую, над чем мне нужно поработать. Когда я вижу ошибки, сразу же начинаю работу по их устранению. В последних двух поединках я увидел много недостатков, над которыми я сейчас работаю. Я люблю учиться. Мне повезло, что меня окружают люди, которые могут помочь и научить чему-то новому. Они действительно помогают моему профессиональному росту.

- Каково твое мнение о Федоре Емельяненко?

- Я большой фанат Федора. Он – великий чемпион всех времен. Думаю, он еще многое может дать этому виду спорта. Он потерпел несколько поражений, но это вполне нормально: только тех людей, которые постоянно выходят в Октагон может постичь неудача. Федор еще подарит много радости и воспоминаний всем любителям ММА.

- Виделся с ним когда-то?

- Нет.

- Почему ты принял решение расстаться со

оч хотелось бы узнать кто от кудаво, мож как то покатаем вместе)

Я с Кривого Рога

Даже не знаю

что?

Пил креатин, щас буду пить 2й раз. Сделал пару недель отдыха) Нужно ли делать снова фазу нагрузки или нет?
И что скажете про Kre-Alkalyn?

Тема навеяна множеством вопросов у покупателей и хотелось бы увидеть здесь комментарии ответственных людей.Сколько же в действительности пройдет времени от звонка до первой поездки?

Доброго вам времени суток .Я пишу журналистскую статью об отношениях мотоциклистов и автомобилистов .Целями моей статьи является выделение проблемы между двумя сторонами (сам я мотоциклист).

Напишите пожалуйста случай вашей "стычки" с автомобилистами ,укажите что произошло (спор ,оскорбление ,вас подрезали или даже произошла авария) ,какие последствия ,что об этом думаете вы ,как этого можно было избежать и т.д. Мне очень важно это для написания статьи.

Пожалуйста ,не полинитесь .Думаю это будет всем интересно.

Заранее спасибо!!!!

Сколько же?

Всем привет!У меня на БМВ 520,двигатель м50,2 литра,отказал стартер,причем очень странно.Сперва машина заводилась отлично,потом стартер начал "мяукать",еле проворачивая двигатель,а потом и вовсе умер.Сперва подумал на севший аккумулятор,зарядил,но при повороте ключа приборка загорается,все приборы работают,а при повороте "на старт"идет тишина.Пробовал менять реле местами,зачистить клеммы-не помогло.

занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю посмотрите достаточно ли я употребляю пищи или если что то нетак подкаректируйте.
завтрак
каша молочная(геркулесовая гречка рисовая)
творог со сметаной
банан
чашка кофе

второй прием пищи
йогурт с булочкой

обед
первое что нить жидкле
мясо отварное
кефир

перед тренировкой
4 вареных яйца

ужин

каша молочная(геркулесовая гречка рисовая)
йогурт

Требуем у вашего кабельщика Футбол+... ПИШЕМ ЗДЕСЬ У КАКОМ ГОРОДЕ И У КАКОГО ОПЕРАТОРА У ВАС УЖЕ ПОЯВИЛОСЬ ВЕЩАНИЕ