Сколько растет бицепс.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько растет бицепсВопрос возможно глупый, но все же.

У меня за год бицепс вырос с 28 см до 35 см. рост\вес сейчас 170\73

Вопрос до скольки сантиметров можно нарастить бицепс, ведь все равно есть генетические ограничения?

Отпишитесь плиз, у кого какой опыт, типа было 30 см. а через два года 40?

ОИ 2010. Билеты, стоимость, дорога

Новости хоккея
Новости хоккея: ОИ 2010  Билеты  стоимость  дорогаhttp://www.vancouver2010.com/

Пытался нарыть инфу по билетам.
На ФХР.ру пока глухо. На оф.сайте ОИ нашел вот что:

http://www.vancouver2010.com/en/ticketing-informatio...

Групповой раунд - 50-80-140 $ (для тех кто в танке - три ценовых категории билетов)
Четвертьфиналы - 100-175-300 $
Полуфиналы + матч за бронзу - 175-275-425 $
Финал - 350-550-775 $

Соответственно, если сборная России займет первое место в своей группе и выйдет в финал, то расходы на билеты составят от 775 до 1920 $.
Если придется провести дополнительный матч (1/8 финала), расходы следует увеличить на дополнительный билет по ценам группового раунда.

Самые главные вопросы - где бы их купить по таким ценам и как заранее угадать те матчи, в которых будет играть наша сборная. :)

Я думал, что будут продаваться билетные пакеты... Например, "все игры сборной России + ПО", ну или что-то вроде этого. Но на сайте ни слова об этом не нашел.

Надеюсь, что наша Федерация все же зачешется как можно раньше, выкупит свою квоту и сумеет предложить билетные программы.

В общем, если кто найдет что-то стоящее по теме - выкладывайте инфу в эту ветку.

Ренато Собрал - Гегард Мусаши на Strikeforce Carano vs. Cyborg - 15 августа

Единоборства
Единоборства: Ренато Собрал   Гегард Мусаши на Strikeforce Carano vs  Cyborg   15 августаВ ближайшую субботу (воскресенье) в рамках турнира Strikeforce ‘Carano vs. Cyborg’ состоится бой за титул чемпиона в полутяжелой весовой категории (до 93 кг), который первоначально должен был состоятся на отмененном турнире Affliction Trilogy, в котором сойдутся действующий обладатель пояса бразилец Ренато "Бабалу" Собрал и восходящая (а может уже и взошедшая) звезда ММА голландский боец Гегард Мусаши.

Ренато Собрал - известнейший 34летний бразильский боец, ветеран турниров Rings И UFC. Наиболее известен пожалуй своими 3мя боями - 2мя проиграннами нокаутом в первом раунде боями за титул чемпиона UFC в полутяжах против Чака Лидделла и кровавым уничтожением Дэвида Хита, закончившемся прекрасной анакондой и изгнанием Бабалу из UFC. После этого самого изгнания Собрал провел 4 боя - выиграл болевым на каком-то второсортном турнире у более менее известного голландского бойца Родни Глундера, завоевал этот самый титул Страйкфорс в бою с Бобби Саутвортом, и принял участие в 2ух турнирах Аффликшн - в первом победил по очкам Майка Уайтхэда, а во втором сделал красивйший удущающий Рэмми Тьерри Сокоджу. Собрал является специалистом в БЖЖ, в его активе победы болевыми и удущающими над такими противниками как Чаэл Соннен, Майк Ван Арсдейл, Трэвис Вьюфф, Сириль Диабат, а также победа над Маурисио Руа в рамках турнира IFC - Global Domination, где помимо Руа он победил еще и Джереми Хорна

Гегард Мусаши - 24летний голландский боец. несмотря на столь молодой по меркам ММА возраст, уже успел провести 28 боев, дебютировав в 18 летнем возрасте. Провел 3 боя в рамках турниров Прайд Бушидо -проиграл армбаром японцу Акихиро Гоно и одержал 2 победы - над крепким японским бойцом - Макото Такимото и над действующим чемпионом Bellator в среднем весе кубинцем Гектором Ломбардом. По-настоящему заявил о себе выиграв турнир Dream среди средневесов, победив таких соперников как Денис Канг, Мелвин Манхуф и Роналдо Соуза. после завоевания титула Гегард победил по правилам к-1 нокаутом в первом раунде японскую звезду этой организации - Мусаси. Участвовал в гран-при Дрим Супер Халк в открытом весе, где в первом раунде заломал Марка Ханта и вышел на Рэмми Тьерри Сокоджу, бой против которого состоится
в октябре.

Ренато Собрал
статистика http://www.sherdog.com/fighter/Renato-Sobral-274
видео http://vkontakte.ru/photo-197263_117657501

Гегард Мусаши
статистика http://www.sherdog.com/fighter/Gegard-Mousasi-7466
видео http://vkontakte.ru/photo-197263_117775376

Постановка нокаутирующего удара

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Постановка нокаутирующего удараМетодика постановки нокаутирующего удара

Любой акцентированный удар включает в себя две фазы. Первая, начальная, - так называемый "срыв". Отработав эту фазу, вы получите возможность действовать в бою неожиданно, что является решающим фактором эффективности нокаутирующего удара. "Срыв" требует полного расслабления мышц и соответствующего психологического настроя, как бы "нежелания" бить, - удар проводится на уровне подсознания.

Для наработки начальной фазы рекомендуются такие упражнения.

1. Удар по сигналу "касание". Спортсмен, стоя в боевой стойке и полностью расслабившись, наносит удары по мешку или по воздуху, реагируя на прикосновение партнера, стоящего сзади. Касания можно осуществлять рукой или ногой в разные точки тела, с разными интервалами то ощутимыми толчками, то легкими прикосновениями. Получив сигнал, обучающийся "взрывается" хлестким ударом. Его задача - сократить до минимума время от прикосновения партнера до завершения выхлеста кулаком.
2. Удар по звуковому сигналу. Стоящий вне поля зрения спортсмена партнер подает условный звуковой сигнал (например, хлопок в ладоши), по которому обучающийся производит удар. Для повышения остроты реакции полезно менять характер сигнала (скажем, резкий окрик "Эй!"), на что спортсмен реагировать не должен. Задача упражнения - та же, что и в первом случае.
3. Работа в паре, нанесение удара в корпус партнера, отскакивающего при этом на полную дистанцию контактного удара. Задача состоит в том, чтобы "достать" ударом партнера до того, как он окажется на безопасной дистанции. Здесь важную роль играет психологическое расслабление (то самое "нежелание" бить), которое через поведение обучающегося в немалой степени передается и партнеру.
4. Удары по боксерской лапе, держа которую, тренер или партнер то меняет дистанцию (но не дальше дистанции контактного удара), то резко убирает снаряд вверх или вниз.
5. Удар по куску газеты размером 25х25 см, который партнер держит за верхние углы. Это упражнение - из области "высшего пилотажа". Если вам удастся не просто разорвать газету, а пробить ее ударом голого кулака, значит вы обладаете достаточно "острым" ударом, наносимым с высокой степенью точности.

Прежде чем говорить о второй фазе акцентированного удара, следует обратить внимание на одно обстоятельство. Внешняя сторона кисти нетренированного человека весьма уязвима. Фаланги пальцев достаточно хрупки и не защищены мышцами. Любой рукопашный боец, и боксер в частности, нанося удар, рискует "получить" вместо желаемой досрочной победы ощутимую травму руки, если кулаки его не прошли процесс "закалки".

Способы этой закалки весьма многообразны. Наиболее эффективными признаны отжимания от пола в упоре лежа, но не на ладонях, а на сжатых кулаках - поначалу на фалангах, а затем и на согнутых костяшках пальцев. Во избежание болевых ощущений отжимания надо проводить сначала на мягкой подстилке или на настиле ринга, а потом можно перейти и на жесткий пол зала. Когда ваши кисти достаточно закалены, можно перейти к "ходьбе" на кулаках, передвигаясь в упоре лежа по залу.

моц для девушки-новичка

Мотоспорт
Мотоспорт: моц для девушки новичкаДоброго времени суток!
Ребята, помогите выбрать мотоцикл. У меня есть категория В, собираюсь в след.сезоне сдать на А и купить моц. А их столько, что не разобраться. Пыталась читать журналы и обзоры в сети, но там столько технических терминов, что еще больше запуталась. Хотелось бы, чтобы был легкий, надежный, красивый, в меру быстрый (не спорт). Планирую ездить по городу. Что порекомендуете?? спасибо :)

Почему когда трогаешься на мотоцикле Минск отжимаешь сцепление и газуешь ,газ словно проваливаеться куда то?

Мотоспорт
Ребят я вот ни как не пойму что за хрень,когда с места трогаюсь,отжимаю сцепление и начинаю прибавлять газ,последний проваливаеться куда то и приходиться под газовывать?А еще вот что не опасно когда поршневой палец гремит?

Шахтер или Динамо и почему?

Новости футбола
Новости футбола: Шахтер или Динамо и почемуДинамо!!!! Мне нравятся атакующие действия Динамо, хотя настораживает общекомандная игра в защите. Слишком много пространства у соперников.А еще больше мне нравится когда Динамо выигрывает

Проблема с роликами,напишите кто знает.!.

Мотоспорт
Мотоспорт: Проблема с роликами напишите кто знаетЯ узнал что нужно ролики смазывать,а какая туда смазка идет,литол я пробовал он сначала нормально бегает,а там же нагревается и видать он высыхает,и разгон плохой,кто чем мажет?помогите...очень плохо тянет и жрет больше.

Интервью Игоря Акинфеева

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Интервью Игоря АкинфееваМало кто из молодых людей в 22 года достиг того, чего добился вратарь сборной России по футболу Игорь Акинфеев – обладатель Кубка УЕФА, трехкратный чемпион России и обладатель бронзовых медалей чемпионата Европы. На пути к своему успеху он оступился лишь раз. Но этот случай едва не стоил ему всей карьеры: в начале 2007 года он получил тяжелую травму.

"Я с четырех лет занимался в футбольной школе ЦСКА. Но за клуб постоянно начал играть с 2003 года и сразу стал чемпионом России. В 2005-м мы выиграли второй по значимости в Европе кубок – Кубок УЕФА и вновь стали чемпионами страны, а в 2006-м выиграли первенство России в третий раз. Я закрепился в сборной и выходил в каждом матче. На меня надеялись, на меня рассчитывали. Не могу сказать, что делал для этого что-то особенное. Просто хорошо выполнял свою работу. И чемпионат России 2007 года был просто рядовым сезоном, который едва начался.
Помню, что в день игры с "Ростовом" я сидел в номере и думал: почему же все сыграли, а мы остались последними (наш матч начинался позже всех остальных игр в восьмом туре чемпионата России)? Это была не то что тревога, а скорее, нетерпение. Может, в тот момент и правда внутри меня что-то екнуло, но я не обратил на это внимания.

Из газет: "...восьмой тур чемпионата России по футболу (2007 года. – Прим. ред.), возможно, стал последним в этом сезоне для основного вратаря ЦСКА и сборной России Игоря Акинфеева..."
Самое обидное, что травму я получил в ситуации, которая этого никак не предвещала. Обычно, когда игроки идут на столкновение, они успевают сгруппироваться, укрыться, убрать ногу. А тут – рядовая ситуация: обычный навес, я выпрыгнул, отбил мяч и... неудачно приземлился. Колено вылетело.

Удивительно, что в тот момент я вообще ничего не почувствовал. Думаю, что это был просто шок. Ко мне тут же подбежал наш врач, начал крутить ногу туда-сюда, но мне даже не было больно. И от носилок я отказался, сам ушел с поля, чуть прихрамывая. И уже утром увидел, как распухло и затекло колено. Стало понятно, что все очень серьезно. Вот тогда у меня мелькнула мысль: блин, мое колено! Для футболиста это самый жизненно важный орган! Там же все крестообразные связки – зад-ние, боковые, которые ногу "держат".

Из газет: "Травма колена, которую вратарь ЦСКА и сборной России Игорь Акинфеев получил во вчерашнем матче... оказалась серьезной..."

Уже в Москве мне сделали рентгеновский снимок, тогда и поставили диагноз: разрыв связок. Слов не было ни у кого. Да и что тут можно было сказать? Так, какие-то общие фразы для поддержки. Все постарались меня особо не грузить в этот момент. И практически сразу меня отправили в Германию на операцию. Там врачи сказали, что мне очень сильно повезло. Если бы кроме передних связок я порвал еще и задние или боковые, мое восстановление заняло бы год-полтора, а не несколько месяцев. К тому же я настоял, чтобы в Германию меня потом еще несколько раз отправляли на реабилитацию. Потому что травма колена – разрыв связок или повреждение мениска – это та вещь, которая может поставить крест на карьере любого футболиста. Таких примеров в современном футболе, да и в нашей премьер-лиге можно вспомнить очень много. Некоторые футболисты оперировали колени по нескольку раз и все равно не играли после этого на прежнем уровне.
Первый месяц дома я вообще спал только на спине. Врачи запретили мне даже переворачиваться. Можно было делать только лимфодренажный массаж, чтобы влага не застаивалась в организме. И вот я месяц тупо лежал на кровати. Меня мама с папой на себе затаскивали в ванную, а я там кое-как стоял, кое-как мылся. Ощущения просто чудовищные. Я даже не хочу их вспоминать. Лежишь и видишь, как прооперированная нога, как все мышцы начинают уменьшаться в объеме, атрофироваться. В такие моменты главное – на этом не сосредотачиваться, а то можно и психом стать. Спасибо родным, которые в этот момент обеспечили мне уход на высочайшем уровне: поили, кормили, таскали на себе, старались вывозить куда-то.