будет ли?)

Меня колотит=) когда слышу тот мотив с рупора...

25 ноября 2010 года в Санкт-Петербурге прошел первый
МОЗГОВОЙ ШТУРМ молодежного медиапроекта "ПОЛИТ-ГРАМОТЫ": ПОПУЛЯРИЗАЦИЯ ВЕЛОСИПЕДА В ПЕТЕРБУРГЕ. В данном мозговой штурме принял участие представитель Русвелоса - Евгения Номерова.

Прозвучало множество конкретных предложений. И вот только некоторые из них:

• Строительство велодорожек… на крышах зданий.
Центр города, где дома стоят вплотную — идеальное место для катания! Для пересечения улиц построить мостики из современных легких материалов. Велодорожка на крышах хотя бы одного квартала могла бы стать мировой достопримечательностью!

• Упорядочивание правил провоза велосипедов в метро.
Необходимо разрешить провозить велосипед, например, в первом и последнем вагонах поезда. Это предложение тем более выполнимо, что некоторые новые вагоны метро уже имеют большие свободные площадки без сидений.

• Создание охраняемых велостоянок в вузах.
Участники «Штурма» предложили и механизм, как сделать такую стоянку прибыльной — вложений от вуза не потребуется.

• Выделение в строящихся домах специальных помещений для хранения велосипедов.
Вспомним советский опыт: тогда помещения для колясок и велосипедов включались в проект зданий. Почему бы не вернуться к этой идее?

• Создание вело-конструктора — новой услуги, когда покупатель может самостоятельно определить, как будет выглядеть его велосипед.

Все — от цвета рамы до количества колес — покупатель сможет изменить по своей прихоти, а мастера веломагазина лишь соберут то, что захотел клиент.
• Обустройство разнообразных велодержателей во дворах: вертикальные, многоярусные, «крючки» на стенах…
Создание таких устройств — в ведении муниципалитетов.

Участники встречи решили не ограничиваться одним «Штурмом»! Действительно значимым итогом стало решение встретиться еще раз и договориться о конкретных мерах, которые затем всем вместе реализовать.

Полную статью можно прочитать на сайте: http://polit-gramota.ru/articles/shturm-pervyy--2

Приветики всем! Раньше жила в Москве и там ходила на легкую атлетику, а сейчас пока живу в Уфе, и хотелось бы освежить навыки. Куда в этом городе можно пойти заниматься?

Что будет если номер будет закреплен под хвостом?если нету крепления для номера!

Народ, если вы выбираете свой вариант, вписывайте его пожалуйста в комменты, а мы добавим его в опрос!!!
Огромное спасибо!

Нас группа оперов от 32 до 45 лет. Во внутреннем дворе нашей конторы выстроили мощный турник. Место во дворе еще есть.

Подскажите, может кто располагает чертежами и размерами брусьев, рукоходов и т.п. Или ссылки знает. Слесарей попросили сделать, а они говорят, чертежи дайте, мол, сами соберем, сварим.

Может комплексное сооружение какое сделать. Большое спасибо за советы и подсказки.

Один мой коллега в 110 кг уже 12 раз подтягивается и пытается выход силой сделать. Ну а я уже приучил всех к слову "ВОРКАУТ" :) Мы им и занимаемся после утреннего рапорта.

Ну что?))) Кто поглядел?)))

ну есть кто нибудь????!!

Подскажите как правильно совмещать силовые тренировки с велосипедными? Можно ли одновременно?

Кто должен пробивать все пенальти?

мне 18 лет, рост 176, вес 67
до этого занимался 7-8 месяцев.
после перерыв на пол года сейчас хочу возобновить тренировки
составил такую программу на массу, прошу оценить

Пн.
присед 2x15
жим лежа 3х10
жим из-за головы 3х10
тяги штанги в наклоне 3х10-12
бицепс(3х10-15)

3 дня отдыха и снова в зал.
становая 2х15
жим лежа 3х10
жим из-за головы 3х10
тяги штанги в наклоне 3х10-12
трицепс(3х10-15)

такой программой хочу заниматься 1-1.5 года потом перейи на 3 раза в неделю, где буду мышцы по отдельности прокачивать))))

прошу прокоментировать опытных людей и подправить меня если я допустил ошибки какие ))

Правила предельно просты:
это очень популярная форумская игра. Правила просты:
всего 10 Футболистов, каждому начислено по 10 Баллов. Каждый пользователь "убивает" или "сохраняет" 2-ух Футболистов из списка путем вычитания и прибавления 2-ух очков.Игрок, который Убрал одного футболиста, добавляет нового.По результатам,Футболисты, набравшие 60 очков получают Золотой мяч, набравшие 0 - вылетают. Каждый пользователь может голосовать только раз в день.
1. Xavi 10
2. Klose 10
3. Kuyt 10
4. Forlan 10
5. Messi 10
6. C.Ronaldo 10
7. David Villa 10
8. Van Der Sar 10
9.Gerard 10
10. Ribery 10

Есть кто оттуда? Хотел как-нибудь побывать там, ну и потренироваться по возможности.

Когда боги танцуют сальсу

Закрытая позиция. Ее рука в его руке. На раз он делает шаг с левой ноги вперед, она – с правой назад. На два – перенос веса тела, легкое движение бедра. На три возврат в исходное положение. На пять – его правая нога идет назад, ее левая вперед. Шесть, семь – и снова в исходном положении. Сложно? Нет. И ребенок справится. Главное – поймать ритм, услышать его за мелодией. Он может быть быстрее или медленнее, но всегда раз-два-три-пауза, пять-шесть-семь-пауза. Всегда.

Это ритм далекой Кубы, жаркой и страстной. Они считают по-испански: uno-dos-tres, хотя, нет, наверное, не считают. Нет необходимости. Они рождаются с этим ритмом, они чувствуют его, их сердце бьется на раз-два-три, замирая на секунду, делая паузу – мгновенный перерыв перед тем, как начать новую фигуру.

Он поднимает левую руку, давая ей понять, что надо сделать поворот. Она проходит под его рукой на пять-шесть-семь, и снова закрытая позиция, снова два сердца рядом бьются в ритме далекой Кубы.

Шаг назад, проходка перед партнером и разворот на сто восемьдесят градусов. Диле ке но. Уже получился танец. Уже не просто шаги, а история, рассказ. Диле ке но – скажи ей, что нет. «Что – нет? Я не хочу, чтобы мне говорили «нет», хочу слышать «да». И вот партнер левой рукой вновь привлекает даму к себе. «Да! Он передумал, «нет» отменяется!» Он берет ее руки в свои и «выводит на прогулку», мол, полюбуйтесь все, какая женщина танцует со мной в паре. А ей не надо всех. Ей нужен он один, тот единственный, который сейчас держит ее за руки. Она важно прохаживается, описывая перед ним полукруг, стремясь рассмотреть его со всех сторон и себя показать. У нее есть, что показать: гордая осанка, красивые плечи и грудь, сияющие глаза. Он смотрит на нее, он любуется ей, своей богиней.

Да он и сам бог, бог танца. Один из тех избранных, кому дано настроить свое сердце на ритм «раз-два-три». И это не просто биение, это источник мощной волны горячей страсти, для которой нет препятствий. Она идет через все преграды далеко во вселенную, заражая своей энергией даже ангелов, которые меняют трубы на маракасы и … раз-два-три-пауза, пять-шесть-семь-пауза…

Автор Петрунина Мария

эффективный ли это вид би,и поможет ли он в уличной драке?

http://dikoepole.com/2010/03/28/pravila_fehtovanie/ (с)

Фото - http://vkontakte.ru/album-7447335_111317761?s=1

Перед каждым состязанием производится предварительное испытание, на котором определяется, кто из желающих участвовать в состязании достаточно подготовлен, чтобы быть к нему допущенным. Предварительное испытание включает в себя три элемента. Первый (для несовершеннолетних казаков) называется словесность и включает в себя сдачу устного зачета по ТТХ шашки и пики, а также уставных упражнений обращения с холодным оружием (шашкой и пикой). Второй элемент это рубка отдельных мишеней, где проверяется умение казака держать в руках шашку и правильно рубить на месте основными ударами (косыми, вертикальным, горизонтальным). Третий элемент – фехтование на шашках (пиках). Он заключается в том, что все желающие участвовать в поединках по фехтованию должны пройти предварительное испытание с инструктором в противном случае они к испытаниям не допускаются. Во время предварительных испытаний и состязаний все лица, не принимающие участия в бою, должны находиться на указанных им распорядителем состязаний местах и не вмешиваться в обсуждение достоинств бойцов и их боя. Запрещается также громко высказывать свои мнения по этому поводу, о чем председатель Судейского совета объявляет непосредственно перед состязанием.

Судейский Совет. Для определения степени подготовки бойцов и присуждения ударов, как на предварительном испытании, так и на состязании назначается особый Судейский Совет, состоящий из инструкторов или преподавателей или лиц, имеющих призы за бой на каком-либо оружии. Комитет должен состоять не менее как из 5-ти судей. Состоять в Судейском Совете не могут лица, непосредственно участвующие в состязании на данном роде оружия. Делопроизводство ведет один из судей по назначению председателя. Все вопросы, кроме указанных в данных правилах, разрешаются Судейским Советом простым большинством голосов. Голос председателя дает перевес при равном разделении голосов. По всем вопросам Судейский Совет выносит мотивированное решение. Следить за боем пары должен весь Судейский Совет. Состав Судей – Председатель Совета, четыре Судьи (один из них ведет документацию) и в поле Распорядитель боя.

Кто какими Медицинскими Аптечками пользуется и что в них входит?!

.......

Кто меня поддержит?