Дмитрий Торбинский должен стать лучшим бомбандиром Локо.

??

Если б не ссылка друга, не наткнулся бы на очередное выставление Федерации себя посмешищем
Видно всякие Ф(П)едеративные игрища (оргии) доконали парня и он решился на отчаянный шаг.
Читаем и улыбаемся)))
А насчет просмотра - это наверно для самых крепких!

"Уважаемы посетители сайта. Обратите внимание: 26 августа 2010 года по
первому телевизионному каналу пройдет передача "Давай поженимся" с
участием нашего старого друга и ученика Романа Владимировича Белова -
Денисова Александра. Передача пройдет в непринужденной обстановке и
сюрпризом невесте станет выступление шоу группы Федерации капоэйра России.

Ждем с нетерпением."

Мне 16 лет.
Занимаюсь пол года))) Генетикой не одарен) Сила плохо "растет"))) Мясо более-менее.
Силовые: присед-65\ жим лежа-60\ становая тяга 75 (все делаю 3*8)

Вот проблема: недели 4 назад я делал 70 кг на жиме лежа 5*5. Теперь же у меня 62.5 не получается доделать полностью 3*8 (УЖЕ 3 НЕДЕЛИ НЕ МОГУ, НА 3 ПОДХОДЕ ДЕЛАЮ 5 РАЗ И ВСЕ). В чем дело - не понимаю. Друг занимается так же и у него то же самое. Кушаю хорошо (7 раз в день). Сплю 8 часов. Все растет, но только не жим.

Занимался по следующим программам:

ПЕРВАЯ:
------------------------------------------------------------------------
День 1:
1) Приседания 3*5
2) Жим лежа 3*5

День 2:
1) Жим стоя 3*5
2) Подтягивания 3*5

День 3:
1) Становая тяга (частичная) 3*5
2) Гиперэкстензии (с отягощением) 3*10
------------------------------------------------------------------------

ПОТОМ ПЕРЕШЕЛ НА ЭТУ (ПО КОТОРОЙ СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ):
------------------------------------------------------------------------
День 1:
1) Присед 3*8
2) Подтягивания (обратный хват) 3*8
3) Бицепс 3*8

День 2:
1) Жим лежа 3*8
2) Шраги 3*8
3) Пресс (с отягощением) 3*8

День 3:
1) Становая (ПОЛНАЯ) 3*8
2) Подтягивания (широкий хват) 3*8
3) Жим лежа (легкий) 5*5
------------------------------------------------------------------------

Жим не идет....по этому я больше всего парюсь.
Может подскажете по какой программе лучше заниматься?
Циклы, я думаю, еще рано делать.
Заранее спасибо.

У кого вы считаете удары мощнее ??? Известно что после боя з Junior Dos Santos Кервин остался с сломанным носом и возможно еще и с сломаной скуловой костю. Веласкес побывал на Sport Science и показал силу удара 1000кг но после его боя з с Броком Брок остался без особых травм головы хотя получал также откритые удары как Кервин. Достигают ли удары Junior Dos Santos до показателя Веласкеса ??? Ведь у Веласкеса один из личшых ударов :)))

Здесь вы задаете любой вопрос который касается wwe и админы на его отвечают.

Не химичусь достаточно долго, от этого страдают локти и колени. Подскажите что делать?!

в марте планируется открыть наш зал вновь. по просьбе нового владельца клуба размещен этот опрос. новому хозяину крайне важно знать ваше мнение по поводу зала и ваши предложения.
почему только в марте зал можно открыть? - 1.в зале необходимо сделать косметический ремонт.
2.нужно время на завоз расстановку НОВОГО оборудования. 3.по словам источников,новое оборудование -гораздо лучше прежнего зал будет -конфетка.
4.владелец клуба занимается этим бизнесом с 1984 года,а это-серьезный аргумент,согласитесь.

Когда вы выбираете отель, вам важно, чтобы там было много русских/украинцев, или наоборот, чтобы там не было соотечественников?

фото в тему :)
http://vkontakte.ru/photo-57499_130816301

Часть 3.
Наибольшая разница чувствовалась в ощущении реальной силы в руках. Они чувствовались крепкими и сильными.
В это время я также получил RB грипперы, BeefBuilder SuperMaster (гриппер производства Уоррена Теттинга, примерно 2.6 – 2.8 по шкале CoC) и PDA 280. RB210 был отличным гриппером и заключительное сжатие было достаточно трудным, а PDA 280 чуть слабее CoC no3.Теперь поймите, мой тренинг с грипперами был сокращен. Я мог с трудом сжать CoC #2 три раза, но попытки сжатия мощных грипперов были на удивление легки. Раньше я мог уверенно сделать 12 повторов, сейчас не мог сделать и трех, но я мог сжать PDA 280???
Примерно в середине июля я начал заниматься с грипперами чуть больше. В то же время огромное количество работы с блоками, изгибание все еще присутствовало на тренировках, но я начал делать попытки сжатия больших грипперов, включая CoC #3 со сточенными ручками (filed). И вот, однажды в начале августа, я закрыл мой no3 до 2мм. Днем позже я делал негативы с no3 затем разжал гриппер и сжал снова!
И наконец, 2- августа 2003 года, только закончив работу на изгибание и игрался с блоками с посматривал на CoC #3. Я взял его в руку, посмотрел на Вилсона и сказал «Взгляни на это». Я установил гриппер и сжал его. На следующий день я сжал его дважды.
Что же произошло?
1. Я престал тренировать специфическое движение для сжатия грипперов и начал тяжелые упражнения, которые подвергли стрессу сухожилия всей руки. Вся моя рука была подверглась стрессу целиком, так что возросла сила сухожилий, мышц и понимание.

2. Я значительно увеличил силу и размеры мышц большого пальца, базу, которая служит опорой для сжатия. Теперь, когда я сжимаю большие грипперы, ручка остается в одном положении, так как мой большой палец достаточно силен, чтобы сопротивляться усилию сжатия.

3. Я понял, как применять намного большую силу с помощью безымянного пальца. Обычно грипперы ощущаются, как сжатие указательным и средним пальцем, но когда я начал сжимать CoC #3 я почувствовал значительную силу, идущую от моего безымянного пальца, чего никогда не случалось при тренировке только грипперами.

Результатом стали значительно более сильные руки, что сделало намного легче любую работу с грипперами. Другой заметный сдвиг в результате тяжелых тренировок с блоками это то что я за две недели тренировок смог улучшить свой персональный рекорд в поднятии гантели с ручкой 76 мм увеличился с 65 (29.5 кг) до 90 фунтов (47.7 кг).
Сейчас (после трех месяцев после первого сжатия CoC #3) я могу сжать свой CoC #3 без разминки почти всякий раз, когда пробую. Более того, я могу удержать его в сжатом положении солидные15 секунд, и я могу сжать свой средний по усилию гриппер. Печально, но в соответствии с традицией разнообразия грипперов, я все еще в 2мм от сжатия более жесткого CoC#3 и я надеюсь сертифицироваться в IronMind, когда я смогу сжать его. Может, я должен больше тренироваться с блоками? Вот и вся моя история с CoC #3. Объемная тренировочная программа с блоками с высокими объемами и постоянным добавлением весов, всего с несколькими попытками сжатия CoC #3 или PDA280 в течение недели. Больше ничего. Как я отмечал, грипперы были на последнем месте с списке упражнений, но как следствие увеличения моих тренировок с блоками, моя сила сжатия грипперов скакнула выше крыши, и БЫСТРО.
По моему опыту, БЛОКИ – ключ к силе рук.
Используя прямую цитату от обладателя сильнейших в миру рук, Джона Брукфилда и автора книги «Искусство силы рук»:
«БЛОКИ= СИЛА РУК».
Я советую каждому тренирующемуся в силе хвата и имеющему эту книгу еще раз взглянуть на главу 5, которую Брукфилд посвятил блокам. Обратите внимание, как сильно он верит в тренировки с блоками. Понаблюдайте, насколько сильные слова он употребляет в отношении блоков. Джон Брукфилд, «Мистер руки», обладатель сильнейших рук на планете, верит, что блоки – ЛУЧШИЙ способ сделать руки сильными из всех существующих.

Кто может в ближайщем будущем стать чемпионом или хотя быб не плохим боксером в супертяжах??

1-2 декабря (вторник-среда)
http://www.ttfr.ru/ettsc2009/members/index.php

Центр настольного тенниса «Комета» (Загребский бульвар, 31/5)
М. Купчино

Все судьи живут в Pulkavskaya Park Inn

Главный судья Эгилс ПУРИНЬШ (Латвия)
http://vkontakte.ru/photo-7498208_141374718

Общий призовой фонд: 120,000 USD

* Победитель: 50.000 USD
* Второе место: 25.000 USD
* Третье место: 15.000 USD
* Четвертое место: 10.000 USD
* Пятое-восьмое места:5.000 USD

1 декабря, Вторник
14.00 - Церемония открытия, представление участников
15:00 и 19:10 - Группы (Прямая трансляция
Евроспорт)

2 декабря, Среда
16:30 - Представление игроков
17:00 - полуфинал A1-B2 и полуфинал A2-B1 (Прямая трансляция
Евроспорт)
20:00 - матч за 3-е место
21:00 - Финал и Церемония награждения

УЧАСТНИКИ:

1. БОЛЛ Тимо (Германия)
2. Самсонов Владимир (Беларусь)
3. Мейз Майкл (Дания)
4. ОВЧАРОВ Дмитрий (Германия)
5. ШЛАГЕР Вернер (Австрия)
6. КРЕАНГА Калиникос (Греция)
7. ПЕРССОН Йорген (Швеция)
20.Кузьмин Федор (Россия)

запасные:
8. ЧЕНЬ Вэйсин (Австрия)
9. ПРИМОРАЦ Зоран (Хорватия)
10.ЗЮСС Кристиан (Германия)

КАК ИГРАЮТ?

Первая стадия: 2 группы по 4 игрока по круговой системе
Вторая стадия: игры с выбыванием, полуфиналы
Третья стадия: Матч за третье место
Финал

очень интересны ваши мнения...правды нам врятли узнать но хочется услышать хоть мнения и даже слабые обяснения по этому поводу)
очень интересны ваши мнения)

Первый тур испанского первенства был перенесен на декабрь из-за забастовки Ассоциации испанских клубов, которые не могли договориться с руководством лиги о подписании нового контракта. Причина — задолженности по зарплатам. Но 25-го августа стороны нашли компромисс. Таким образом, примера стартует в эту субботу.

Здесь адреса,по каким можно получить автографы)

Как Вы думаете-кто сегодня забьет из игроков Шахтера Барселоне......И с каким счетом выиграет Шахтер??

Вреден ли креатин для здоровья?

тема создан спецыально для Дениса Грищука, а также для тех кто хочкт поотравить, поделица сплетнями (только никому не говори),новости тоже приветствуются))))))

Конкурс: Битва Городов Украины. Группа A | Голосование с 11.07 до 18.07. ПОДДЕРЖИ СВОЙ ГОРОД,ГОЛОСУЙ.
Подробности конкурса: http://vkontakte.ru/page-5083945_39951136

Описание Конкурса:

Наша группа является первой по количеству участников в своей тематике "В контакте", и мы решили узнать: болельщиков из какого города больше, определив тем самым "Футбольную Столицу Украины"

I-этап: Классический групповой раунд. Команды разбиваются на 4 группы по зонам. Две команды из каждой группы, набравшие большее кол-во голосов переходят во 2 этап

II-этап: Построен по принципу Плей - офф: В нем принимают участие 8 городов, занявших первые 2 места в своих группах. Разбиваются по принципу Футбольных ЧМ: Победитель первой группы попадает в пару ко второй команде следующей группы. Победители выходят в III-этап

III-этап: Полуфинал. Выходят 4 города-победителя своих пар, сеянных по номеру пары. Победители выходят в IV-этап.

IV-этап: Финал. Выходят оставшиеся 2 города, и определяют между собой звание победителя

Каждый этап, группа или пара(в зависимости от этапа) будут размещены на главной странице для удобства голосования. Каждый этап будет проходить в течение определенного времени. Голосование для каждой из групп I-этапа будет длиться 10 дней, II-этапа и III-этапа будет длиться 10 дней, IV-этапа - 14 дней.

Уже есть тема о самом лучшем и ярком матче.Решил создать ее антипод.Какой матч Мартины можно назвать самым обидным и несправедливым поражением? На мой взгляд это финал РГ-99 против Граф.