Формат Велозаезда будет зависеть от Ваших возможностей и пожеланий.

Возможны варианты как самого короткого маршрута: от ГЗ МГУ до ст.Кунцевской (10км), далее от ст.Полушкино до места проведения Посвята (6км), так и подлиннее, с выездом ранним утром и вылазкой из электрички за несколько станций до Полушкино(?0км).

Помимо желания и указанного в теме http://vkontakte.ru/topic-4322801_21527120 снаряжения нужно иметь, как Вы догадываетесь, ИСПРАВНЫЙ велосипед.

Для начала, прошу отписать в этой теме желающих принять участе в Велозаезде.
Обязательно отметьте:
1) Наличие исправного велосипеда.
2) Пожелания по маршруту.
3) Возможность выезда Вами в дождливую погоду.

Вопросы и предложения приветствуются!

В цьому тур чемпонату Украни ми прогнозумо результати таких матчв:

Днпро Динамо

Карпати Металст

Арсенал Тавря

За редагуванння повдомлень в Лз прогнозиств - бан. Ваш повдомлення будуть фксуватись.

Бажаю успху!

Хочу подсушиться,кто подскажет как это правильно сделать?

ну описываемся те, кто готов одолжить ему денег и не просить возврата и тех, кто точно уверен, что несмотря на все его титулы и победы, не выдержал бы при встрече и хотя бы попытался бы ему набить ебало

Назвть 2 клуби як на вашу думку по закнчен сезону вилетять з прем'р лги в першу лгу!

Капитан московского "Спартака" Максим Рыбин не будет в следующем сезоне выступать за красно-белых.

28-летний форвард уже забрал из "Сокольников" свои вещи и документы, сообщает "Советский спорт".

Ранее "Спорт-экспресс" сообщал, что Рыбин не появился на первой после отпуска тренировке своей команды.

По имевшейся информации, у Рыбина был вариант продолжения карьеры в "Салавате", однако, по данным газеты "Спорт день за днем", подписание контракта между спартаковским капитаном и уфимском клубом сорвалось.

Сдель реслери могут писать разние заявления,росказ о себе и т.д

Правда или утка:
http://www.terrikon.dn.ua/posts/61182

Каким квадроциклом вы управляете?

пишут много всего,но хочется услышать ответы знающих людей

из этих МотоГП - за Россифуми болею! Уже лет 5 как.
А так еще Мировая Серия нравится (а как ее Леша комментирует! Уши просто отдыхают после этих КаКа).

СОВЕТУЕМ и ДЕЛИМСЯ !!!
Как предостеречь Мотоцикл от Угона!!!

Типа дибискусов грядка

Что вам больше нравится?

Volkswagen по любому. Они же владеют почти половинной акций порше, и вообще много чего купили. Скоро всю германию захватят... Потомки Гитлера))))

что для вас лучше мото или авто

можно ли каким нибудь образом сделать чтоб свет ярко горел когда медленн едешь и при этом чтоб лампы не перегорали

Хочу поделится с вами своей тренировкой подтягиваний, она не на 100% моя брал из интернета советов друзей и т.д.
Я не говорю что она идеальная и крутая я по ней только начал заниматься и хотел бы поделиться ее вдруг кто-нибудь тоже захочет увеличить кол-во подтягиваний.
Я подтягиваюсь на данный момент 16 раз с весом около 4-6 кг мог делать 3 подхода по 7-10 раз но мне не понравилась такие тренировки.
Для тех то подтягивается мини 10-15 раз.
1)Разминка
2)3 подхода "статики"(или Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения без движения. Эти упражнения эффективно развивают силу мышц) с доп.весом на турнике в положении подбородок выше перекладины хват обычный чуть шире плеч.
висеть желательно максимум времени но не меньше 20 секунд норма будет около 30-60 секунд
3)3 подхода положение в полу-подтягивании угол в локте 90 градусов так же с доп. весом на максимум
4)просто висеть на турнике 3 подхода тянуть мышцы.
5-6-7 тоже самое что и 2-3-4 только теперь весим без веса.
8)устали??))) теперь делаем 3 подхода обычных подтягиваний с весом желательно делать от 6 до 8-10 раз так что бы последний раз был ели как через не могу вес можно уменьшать с каждым подходом.
9)сил совсем нету?? тогда наслаждаемся и делаем 3 подхода обычных подтягиваний на максимум.
10)желательно сходить в душ :D
Вот по этому методу тренировался 1 день на следующий день утром эффект чувствовался(сейчас не могу тренироваться по ув.причине)
как смогу буду продолжать эту программу.
Делать желательно 2-4 раза в неделю с отдыхом 1-2 дня например понедельник среда пятница или понедельник четверг воскресенье все зависит от вас и сколько вам нужно времени на восстановление.
полезные ссылки:
http://street-training.ru/index.php/ru/silovie-treni...
http://street-training.ru/index.php/ru/silovie-treni...
http://lifeok.com.ua/static_exercises.php
http://street-training.ru/index.php/component/conten...
думаю эта лесенка тоже хороша=))))
жду ваших комментариев :))) ©http://i_am_cooler.vkontakte.ru/

ФОТОСТРИТ-это игра на время.

ТРЕБОВАНИЯ:
-Взнос 200 рублей
-В экипаже не менее 3х человек
-Заранее заряженный фото аппарат
-4 колеса и позитиффф.......

ХОД ИГРЫ:
-Регистрация в 19.00
-Начало игры в 20.00
-Выполнение заданий
-Подтверждение итогов в 00.00
БУХАЕМ!!!!

СУТЬ ИГРЫ:
-Каждому экипажу выдается лист с 20-ю заданиями
-Игра длиться три часа
-На каждое задание по 15-ть минут
-Выполнение каждого задания должно подтверждаться фотографией с номером экипажа
-За каждое невыполненное задание штраф +20 минут (от общего времени)
-За каждое выполненное "БОНУСНОЕ" задание -20 минут ( от общего времени)

1)Регистрируешь свою машину (Получаешь номер экипажа)
2)Берешь листок с заданиями
3)Берешь в руки фото аппарат, свой ум...
4)Садишься в машину
5)Выполняешь задания.. все это фотографируешь как доказательство выполненного задания.
6)Обязательно иметь при себе ум и смекалку

Предварительная регистрация 150 рублей
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 89083478601 через СМС:
1.Марка автомобиля;
2.Гос.Номер автомобиля;
3.Название команды (экипажа);

Тандем-прыжок

Стоимость прыжка: 5 000 рублей
Для групп от 10 до 19 человек - скидка 7%
Для групп от 20 человек - скидка 10%
Стоимость прыжка с видео- или фотосъемкой: 6 200 рублей
Стоимость прыжка с видеофотосъемкой: 6 800 рублей
Печать фотографии Вашего прыжка:
10х15 - 30 рублей
А4 - 60 рублей