Для меня МЮ-Арсенал. А для вас?:)

я считаю нужен!!! и еще Тимкина подтянуть надо)

опять же украдено самым наглым и бесстыжим образом у Натальи Веселовской.)

Ряды анонимных фигуристов с каждым днем все шире, приходя на каток мы сразу безошибочно видим собратьев по песочнице по тому, с какими решительными физиономиями они зашнуровывают коньки (скорость шнуровки по самым скромным оценкам приближается к первой космической)...
мы переработали множество элементво фигурного, усовершенствовали и приспособили их к экстремальным условиям массовых катаний... итак, спешите видеть - основные элементы анонимного фигурного катания/валяния/ползания (нужное подчеркнуть)

1. Въезд или «здравствуй бортик, это я», он же «ой, елки зеленые»
один из самых непростых элементов, требующих предельной концентрации и отдачи. Самое главное во въезде - артистизм. Техника исполнения элемента на первый взгляд довольно проста... Едете вы едете, никого практически не трогаете... и вдруг прямо перед вами материализуется бортик... Тут-то и начинается самая главная часть эелемента, определяющая уровень сложности... Итак, вы и бортик, глаза в глаза... помните - главное артистизм... Вы должны очень быстро и хореографично воздеть руки к небу (в третью позицию), ноги - в четвертую и в момент столкновения с патетикой, достойной Карандышева (когда он говорит "так не доставайся же ты никому") воскликнуть "здравствуй бортик, это я!" или "Ой, елки зеленые!"

2. Выполз
Этот элемент применим как в одиночном, так и в парном, и даже в тройном фигурном ползании... Рассмотрим каждый вид отдельно
Одиночное
Как правило элемент исполняется в качестве выхода из вращения... самое точное его описание принадлежит Дарье Андреевне - "выползаю я из вращения..." Комментарии излишни
Парное-тройное
тут простор для фантазии. Можно исполнить двойной, тройной выполз, если очень постараться и не жалеть брюк - то и четверной... а также выполз задом, боком, со сменой позиций и направления движения. Тут главное сохранить реберность и конечно же не забывать об артистизме и экспресиии...

3. Вполз
Элемент вполз разумно исполнять лмбо в самом начале, либо в самом конце программы, то есть тренировки, то есть массового катания... В конце - когда ты радостно вползаешь в дверку с катка и падаешь на скамейку с мыслью - так, надо будет еще на недельке выбраться покататься... В начале - когда с нездоровым блеском в глазах вползаешь на лед. Что нужно помнить - перед выходом на лед обязательно проверьте, сняли ли вы чехлы. Иначе это уже будет не "вполз", а "выпад"...

4. Впрыг
Ранее элемент носил односторонний характер, однако в последнее время стал преобразовываться во "взаимный впрыг" вследствии увеличения сторонников общества анонимных фигуристов... Это когда ты радостно едешь по катку на массовом, твердя про себя "подсесть, мах ногой, мать твою, руки, въехать в дугу, да что ж такое - проходной двор какой-то, подсесть, ногой, вы мне ваще прыгнуть дадите или как?! руки, подсесть, да *******, дуга, мах..." а с противоположной стороны катка по аналогичной траектории к тебе приближается товарищ по песочнице с анологичными мыслями в башке... и вот тут-то и прроисходит "впрыг"

5. Вращение «Ту-154, идущий на вынужденную посадку»
все просто - тупо разучиваем вращение в либеле... зрелище не для слабонервных... размахивание руками, переменная стреловидность крыльев, хвост колбасит, земля-земля,борт просит вынужденную посадку! ну а дельше классика - "выползаю я из вращения..."

6. Падение четвертого уровня
Этот элемент под силу только профессионалам высокого уровня. Далеко не каждый сможет упасть на четвертый уровень сложности - перемена ребра, ноги, позиций и направлени движения, а еще и артистизм с хореографией! В музыку попасть еще надо... Да, это вам не шубу в трусы заправлять!
Лучше всего этот элемент лично мною исполняется с волчка... заходишь на волчок, типа че-то получается, а потом шарах-шарах, крутанет сюда, вертанет туда, а дальше ваще без башки))))
7. Перекидной шаг
Сие ест

Что лучше есть перед охотой? Что не желательно?
Частенько до охоты думаю,есть много или нет и что именно..
знаю,сало вот до охоты..,а молочные продукты вроде не советуют..

Сегодня, президент UFC Дана Вайт, подтвердил слухи о бое между Кидом Ямомото (18-4-1) и Дамасио Пейджем (12-6) на турнире UFC 135, который пройдет в сентябре.

"Это два самых агрессивных рубаки в и без того зрелищном, легчайшем весе" - Дана Вайт

Свой последний бой, японец Ямомото, некогда считавшийся одним из лучших бойцов в мире независимо от веса, провел на турнире UFC 126, где он уступил единогласным решением судей Демитриусу Джонсу. В свою очередь, Пейдж проиграл два последних боя, оба гильотиной.

Пока остается неизвестным если этот бой войдет в основней состав турнира или будет показан на канале Yutube/Facebook.

©Навалетудил

Обычно рекомендуют две методики приема креатина. Самая распространенная начинается с фазы загрузки креатином, которая включает пять порций креатина в день по 5 грамм каждая. Таким образом, суммарная дневная доза составляет 25 грамм. Продолжительность такой фазы - 5-6 дней. После этого вы переключаетесь на поддерживающую фазу - 5 грамм в день. Другая методика предполагает ежедневное употребление 3-5 грамм креатина в течение 30 дней, за это время содержание креатина в мышцах близится к максимальному. Один весьма интересный аспект обоих режимов заключается в том, что под ними нет никакого научного основания. Единственным оправданием рекомендации принимать не более 5 грамм креатина за один раз является то, что он может оказать осмотический эффект, что в свою очередь является причиной расстройства желудочно-кишечного тракта. Даже 5 грамм креатина являются большой дозой, если принять во внимание, что организм синтезирует только один грамм в сутки из аминокислот аргинина, метионина и глицина, плюс к этому, вы получаете около одного грамма вместе с мясом и рыбой. Весь креатин, который не поглощается мышцами, конвертируется в креатинин, который экскретируется через почки. Мне доводилось читать статьи так называемых специалистов, в которых они рекомендовали запредельные дозы креатина, намного превосходящие обычно рекомендуемые. Они мотивировали эти более высокие дозы интенсивностью нагрузки и размерами тела, утверждая, что чем больше человек, тем больше он может запасать и использовать креатина. Эта точка зрения не только звучит чересчур упрощенно, она и на самом деле такова. Эти специалисты не понимают, что запасаемое в мышцах количество креатина неизменно. При употреблении чрезмерного количества креатина просто повышается содержание креатинина в моче - только и всего. Даже традиционный режим загрузки в последнее время под вопросом. Пример этому - недавно проведенное исследование, в котором принимали участие 20 футболистов и 20 хоккеистов.

а что собственно есть этот мифический удар в один дюйм?! существует ли он вообще и какие есть методы его тренировки, если это реально :)

Начну с того что создал тему,т.к. на стене меня быстро зафлудили,да и так полегче;)
Я,Релакс,ухожу на год служить=)
Пару прощальных слов:
Спасибо всем Джампстайлерам которые меня поддерживали!Которые участвуют в жизни Джампа!Которые побывали в этом,как его... Бердянске;) ! Да и вообщем всем!!!
Ребята,не забивайте на Джамп!Я вернусь и буду все так же гонять ГСТ и делать турниры...Джамп это другая жизнь!Он добавил краски в мое ч/б существование,я очень всем благодарен!=*
Кто захочет повидаться или будет проходить летом мимо с.Девички (70 км от Киева;) звоните,заходите,буду рад=)* Все лето буду там,затем переведут в Запорожскую артиллерийную часть...там,я надеюсь буду видеться с ZP джамперами!
Ну и конечно же не забывайте о [GST] ...на время службы Ворен станет капитаном...все вопросы поповоду AJW и фиток к нему;)
Словом - слова ниочем,просто хотелось достойно попрощаться на годик=*

Люди, ну признайтесь, что это здорово прийти сонным на утреннюю треньку, переодеться, зайти в душь, включить горячую воду (особенно зимой), взглянуть на время, понть, что есть еще 10 минут до начала "мук", облокотиться на стенку кабинки или рухнуть на пол, после чего кайфовать от того, что ты дремлешь под напором этой самой горячей воды! При всем этом ты дорожишь каждой секундой получаемых "доз" кайфа. А еще здорово, если в душе нет света. СУПЕР! Так что, согласны со мной? Было и есть такое, да?

50Х50

???

Вот например есть наказания, промахнулся мимо ворот - сразу 10 отжиманий, а может у кого есть другие методы своего рода наказаний?

Привет.
Данная покатушка пройдет в направлении юго-запада и основной целью станет Полежаевский парк, по нему мы будем колесить достаточно долго. Нас ожидают узкие и не очень, сухие и мокрые тропинки из разного качества грунта. Для любителей есть трамплины и дерты :)

Километраж около 35 км.
Старт в: 21:15
Финиш к: 00:50
Телефон: +7 921 426 74 00
Магазин: 7Я семья на Ветеранов например возможна, а там уже по желанию колонны.

Что бы вы предпочли для передвижения по нашему городу - такси или такси на мотоциклах? Поделитесь мнением!!!

Начиная с этого года большая часть моделей «АвтоВАЗа» будет укомплектована «е-газом». Именно так специалисты именуют электронную педаль газа. Первой новую систему акселератора получит Lada Samara. Также в текущем месяце Lada Priora переведут на электронную систему управления двигателем.

Предлагаю найти человека с камерой и сделать один совместный ролик под трек который я добавил в аудиозаписи.
Либо ремикс, либо оригинал.

Dragonette ft. Don Diablo - Animale

Вообще буде мего кул зашибись!

Под него к тому же кататься афигенно.

Кто за?

Думаю што в 2003 году)))

Как вы общаетесь со своими защитниками.
Подсказываете ли, что им делать? Подбадриваете ли во время матча в случае неудачных действий? Или стоите молча? )

Сдесь Вы можете оставить свое мнение по изменениям регламента!!!

Юноши
100м и 200м
Огарков Денис (Липецкая обл.)
Сычев Дмитрий (Республика Хакасия)

400 м
Углов Никита (Липецкая обл.)
Кашефразов Радэль (Республика Татарстан)

1000 м
Чебруков Валерий (Челябинская обл.)
Высоцкий Никита (Челябинская обл.)

3000 м
Краснов Эдуард (Чувашская Республика)
Якорев Максим (Воронежская обл.)

110 с/б
Белозор Михаил (Краснодарский край)
Невдах Кирилл (Краснодарский край)

400 с/б
Костомаров Максим (Московская обл.)
Моисеев Денис (Санкт-Петербург)

2000 м/п
Рыбаков Михаил (Республика Марий Эл)
Кириллов Алексей (Республика Башкортостан)

Тройной прыжок
Самойлов Андрей (Волгоградская обл.)
Дакиуридзе Илья (Республика Башкортостан)

Высота
Врублевский Вадим (Московская обл., Самарская обл.)
Иванюк Илья (Смоленская обл.)

Шест
Кузнецов Константин (Москва)
Бердников Денис (Ставропольский край)

Длина
Моргунов Сергей (Ростовская обл.)

Ядро
Шапран Александр (Ставропольский край)
Седых Михаил (Хабаровский край)

Молот
Пронкин Валерий (Нижегородская обл.)
Четвериков Валерий (Ставропольский край)

Диск
Деркач Павел (Ставропольский край)
Галиев Роман (Московская обл.)

Копье
Ермошин Егор (Москва)
Калмыков Ян (Смоленкская обл.)

10 000 с/х
Паршин Павел (Республика Мордовия)
Иванов Николай (Калининград)

Девушки
100 м
Малофеева Екатерина (Москва)
Полищук Анастасия (Челябинская обл.)

200 м
Реньжина Екатерина (Москва, Тульская обл.)
Полищук Анастасия (Челябинская обл.)

400 м
Асланиди Анастасия (Ульяновская обл.)
Челышкина Ольга (Москва)

1000 м
Меженская Мария (Оренбургская обл.)
Семенова Елена(Челябинская обл.)

3000 м
Кудашкина Алена (Республика Мордовия)
Петрова Анна (Вологодская обл.)

100 м/б
Блескина Екатерина (Чувашская Республика, Красноярский край )
Павлик Екатерина (Чувашская Республика, Красноярский край)

400 м/б
Вовк Ольга (Ростовская обл.)
Лаврентьева Дарья (Москва)

2000 м/п
Букина Евдокия (Челябинская обл.)
Аввакуменкова Ульяна (Санкт-Петербург)

Шест
Демиденко Наталья ((Волгоградская обл., Красноярский край).)
Лопаткина Юлия (Москва)

Длина
Кадичева Анастасия (Санкт-Петербург)
Юрченко Полина (СПб, Ленинградская обл.)

Высота
Кучина Мария (Московская обл., Кабардино-Балкарская Республика)
Краснокутская Оксана(Санкт-Петербург)

Тройной прыжок
Шестакова Виктория (Республика Саха, Якутия)
Леонова Виктория (Волгоградская обл.)

Ядро
Тронева Наталья (Краснодарский край)
Батищева Екатерина (Омская обл.)

Молот
Муравская Галина (Ставропольский край)
Зимонина Дарья (Москва, Брянская обл.)

Копье
Ерошина Анна (Чувашская Республика)
Герасимчук Алина (Ставропольский край)

Диск
Садова Виктория (Нижегородская обл.)

5 000 с/х
Медведева Екатерина (Республика Мордовия)
Леонтьева Надежда (Чувашская Республика)

Среди них есть твои друзья? Ты можешь пожелать им удачи и рассказать всем остальным о том, какие они молодцы, прямо здесь! Приглашай всех своих друзей в эту группу! А еще лучше - приходи на стадион болеть!