Лена, это зависит от вашей физ.формы.Если мышцы в тонусе то будет трудновато.Чем меньше человек,тем тяжелее ему худеть. Но все возможно:)Только советую и за питанием последить,хотя бы не есть после 7и сократить потребление сладкого:)Тогда точно получиться:)
Афина, Карина, меня тревожит та же проблема... Я из-за этого даже не хотела идти на занятия по БФ, ну как-то не удобно было... А потом я подумала: плевать! Я хочу похудеть, тем более мне Маша сказала, что такое бывает...)))
Александра я спортом давно занимаюсь да и сейчас продолжаю заниматься танцами 3 раза в неделю, так что мышцы в хорошем тонусе но у меня есть лишние кг..10-12 может так что..вы уверены,что получится , благодаря БФ, правильному питанию и спорту?
ну это то да) но у меня через 1,5 месяца выпускной и надо заказать платье либо S либо M а так как я в процессе похудания, то M может стать большим но я не уверена, что и S будет впору) вот и спрашиваю возможно ли за это время на один размер похудеть)
Лена, М всегда можно вшить, если великовато, а вот с маленьким будет проблема. Я не думаю, что будучи в хорошей форме можно за месяц скинуть размер. Это для полных возможно. Ну, это я так думаю, а там не знаю.
это их форум, я там лазала, когда вникала в систему))) точно не пожалеешь, потому что для меня теперь это образ. я добилась своего результата, теперь всем советую, и кто начинает- все остаются довольными. Почитай, все получится))))
в целом 17 кг) самое то ушло за месяц- полтора, причем без напряжения. теперь мне и не верится, что раньше было что-то лишнее. не волнуйтесь, все получится, главное еще - не переживать, а расслабиться и выполнять условленные моменты. потом вы по-другому и жить не сможете. кстати, эта система приводит к тому, что если вы на неделю позволите себе расслабиться- на весах это не отразиться) это я и многие другие замечали) так что вперед!!!))))
Мари, а можно вкратце об этой системе в паре слов? А то там нет ни одной темы на тему (простите за тавтологию) "Что такое система -60", а только куча тем по разным вопросам, типа чем завтракать, чем обедать и т.д. и т.п. А что вообще за система эта такая? оО Или, если я не нашла просто, то можно полную ссылку?
Мари, а скажи плиз, в этой системе до 12 можно все есть, неужели, если утром до 12 съедать пол торта, то можно похудеть??ты вообще утром позволяла себе калорийную еду и сколько?
Маша ,подскажите,пожалуйста,почему в тренировках от Корпан дышут в положении стоя прямо,руки на бедрах,а не согнувшись,как у Григ,в чем отличие,и меня тоже интересует,действительно ли бодифлекс безопасен и им можно заниматься без ограничений?
Юля, я ела много по утрам, и сейчас тоже. но вес правда уходит) просто именно в это время съеденная еда идет в энергию) честно сказать и переедала, шоколадки и всякое такое. но только до 12) попробуй просто и сама все увидишь))) через две недели уже начнешь летать))) самое приятное, что уходит капитально, а не скачками, срывами как при диетах и всякой ерунде)
Лена, Катя) если в кратце: до 12 вы едите все что душе угодно, сладкое и самое любимое, жареное, если не можете жить без этого... после двух вы уже не можете есть ничего жирного, жаренного, никакого сахара с чаем, кофе( хотя сейчас я уже позволяю себе это, но по первости лучше откажитесь-так быстрее) ужин до 18.00 достаточно простой, моногамный, т е никакой картошки с мясом) либо мясо, либо что-то другое... правильно приготовленное и прочее. Вообще это просто система, подстроенная под энергетические процессы в нашем организме,некоторые йоги, например после 12 вообще не едят, а про пользу отдыха от еды после 6 вечера все и так знают, наши органы замедляют свои процессы, им не нужна еда! сейчас, если поем после 6 мне тяжело, хотя пару недель придется привыкать. Почему-то именно к этой системе у меня сразу было расположение. Хочется сладкого- кушайте, но до 12)) Девушки, всем успехов!!!!!!
А как же работа? Если до 6 только работаешь, то как ужинать ДО 6?
Мне главное сдвинуть процесс, потому что я уже третий месяц занимаюсь БФ, и еще сидела на диете, вернее. на рациональном питании, так за первый месяц я скинула с 86 (!) до 79 (!!!). За месяц! Ну, первые кг 4 это понятно - вода сошла, но и дальше двигалось. А потом через месяц как втсала. так теперь уже больше месяца и телепается 78-79-78-79-78-79 (( Хотя БФ занимаюсь регулярно и тело форму меняет, а вот вес... (( Поможет ли эта система снова в минус пойти?
Катерина, Лучше обсуждайте здесь) я много полезного узнала)))
У меня тоже так было, что вес застрял на одной цифре и ни туда и ни туда. Тогда я простоя 1 день сидела на твороге, утром 150гр, на обед 150гр. и на ужин 150гр + БФ, на след. день только позавтракала творогом 150гр и на обед съела греческий салат грамм 150-200 и БФ естественно, так со следующего дня вес опять начал падать. Просто ваш организм уже наверное привык к вашему режиму, грубо говоря выработал иммунитет, и чтобы дальше сбрасывать ему нужно устроить встряску, так сказать стресс)
Уважаемые участники группы!
Я из-за этого даже не хотела идти на занятия по БФ, ну как-то не удобно было...
А потом я подумала: плевать!
Я хочу похудеть, тем более мне Маша сказала, что такое бывает...)))
я спортом давно занимаюсь
да и сейчас продолжаю заниматься танцами 3 раза в неделю, так что мышцы в хорошем тонусе
но у меня есть лишние кг..10-12 может
так что..вы уверены,что получится , благодаря БФ, правильному питанию и спорту?
но у меня через 1,5 месяца выпускной и надо заказать платье либо S либо M
а так как я в процессе похудания, то M может стать большим
но я не уверена, что и S будет впору)
вот и спрашиваю возможно ли за это время на один размер похудеть)
Я не думаю, что будучи в хорошей форме можно за месяц скинуть размер. Это для полных возможно. Ну, это я так думаю, а там не знаю.
это их форум, я там лазала, когда вникала в систему))) точно не пожалеешь, потому что для меня теперь это образ. я добилась своего результата, теперь всем советую, и кто начинает- все остаются довольными. Почитай, все получится))))
там все написано, девчата всегда подскажут
попробуй просто и сама все увидишь))) через две недели уже начнешь летать))) самое приятное, что уходит капитально, а не скачками, срывами как при диетах и всякой ерунде)
после двух вы уже не можете есть ничего жирного, жаренного, никакого сахара с чаем, кофе( хотя сейчас я уже позволяю себе это, но по первости лучше откажитесь-так быстрее)
ужин до 18.00 достаточно простой, моногамный, т е никакой картошки с мясом) либо мясо, либо что-то другое... правильно приготовленное и прочее.
Вообще это просто система, подстроенная под энергетические процессы в нашем организме,некоторые йоги, например после 12 вообще не едят, а про пользу отдыха от еды после 6 вечера все и так знают, наши органы замедляют свои процессы, им не нужна еда!
сейчас, если поем после 6 мне тяжело, хотя пару недель придется привыкать. Почему-то именно к этой системе у меня сразу было расположение. Хочется сладкого- кушайте, но до 12))
Девушки, всем успехов!!!!!!
Мне главное сдвинуть процесс, потому что я уже третий месяц занимаюсь БФ, и еще сидела на диете, вернее. на рациональном питании, так за первый месяц я скинула с 86 (!) до 79 (!!!). За месяц! Ну, первые кг 4 это понятно - вода сошла, но и дальше двигалось. А потом через месяц как втсала. так теперь уже больше месяца и телепается 78-79-78-79-78-79 (( Хотя БФ занимаюсь регулярно и тело форму меняет, а вот вес... (( Поможет ли эта система снова в минус пойти?
У меня тоже так было, что вес застрял на одной цифре и ни туда и ни туда. Тогда я простоя 1 день сидела на твороге, утром 150гр, на обед 150гр. и на ужин 150гр + БФ, на след. день только позавтракала творогом 150гр и на обед съела греческий салат грамм 150-200 и БФ естественно, так со следующего дня вес опять начал падать. Просто ваш организм уже наверное привык к вашему режиму, грубо говоря выработал иммунитет, и чтобы дальше сбрасывать ему нужно устроить встряску, так сказать стресс)