Татьяна - это видео!чтоб Марине полностью описать дыхания и обжевать все все про БФ,то надо время!а они ей выделили 4-6 минут! Марина примерно показала дыхания БФ и коротко описала его! + на самом деле Марина дышит как Грир! - громко и грамотно как пишет Маша! И сам процес дыхания идет не много дольше чем в этом видео!
Ясно) будем стараться... сегодня утром вроде что-то начало вырисовываться.... 5 месяцев коту под хвост!!! Но у меня тоже получается медленно вдыхать, а не резко...
Мария, добрый день! Мне подрогу дала ссылку http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1885. В статье говорится о вреде БФ. Появились сомнения, ведь через 2 недели начала регулярных занятий - обстрился гастрит и появились головные боли. ПОлучается, что БФ на самом деле основан не на кислороде, а на углекислом газе? И вводит организм в стресс? Что вы думаете по этомоу поводу. Заранее, спасибо за ответ.
Лейсен. Сейчас буду очень громко ругаться!!! Об этой статье уже говорят много лет! Ничего рассказывать не буду. Слишком много уже сказано. Автор статьи - господин Фалеев - специально "поносит" все известные методики похудения, потому что продвигает свою собственную методику. Данная статья - полнейшая провокация. Ни слова правды в ней нет. Над этим Фалеевым смеются очень давно. Вот вам ссылки, читайте и относитесь к этому с юмором. Данную тему больше не развиваем. http://www.ediet.ru/s.php/1764.htm
3 секунды никак не получается((( Если только животом, то даже медленный вдох занимает максимум 2 секунды... Зато уже пару раз почувствовала, как опускается диафрагма при вдохе (правда только в положении сидя, в положении лежа вообще животом дышать слабо получается и неглубоко). Я, конечно, прошу прощения, что мусолю эту тему столько времени, но мне очень важно разобраться. Обидно, что есть люди, которые не готовы к постоянным усилиям, и получают результаты, несмотря на то, что занимаются не каждый день, а я, не пропуская ни дня за 4 месяца, не достигла ничего...
Татьяна) А научиться дышать правильно - это совсем не легко. Так что не расстраивайтесь! У меня на занятиях кто-то за 5 минут осваивает всю технику и изначально правильно дышии, не ощущая никакого дискомфорта. А кто-то по 5-6 дней так и не может сделать вдох животом! Но лишь ежедневные усилия приведут к успеху))
Еще один вопрос: система -60 считается диетой? Можно ли соблюдать систему и параллельно заниматься БФ? Будут ли уходить объемы? Или килограммы? Или и то, и другое?
Я две недели занимаюсь каждый день по видео Марины Корпан и ушло только по сантиметру и не везде. Это нормально? Я читала в отзывах,что люди просто тают на глазах.... Я всегда слежу за правильностью выполнения. Хотя бонус от бодика- это хорошее самочувствие, повысилась выносливость и это радует, но я очень хочу постройнеть. Может добавить диету?
Валерия, у меня та же ситуация, прада я занимаюсь одну неделю, но тоже ушло только по сантиметру, да и те, наверное, можно отнести к "погрешности" измерений...
все ж таки не так чудодейственен Бодифлекс как его малюют. у меня тоже объемы и вес уходили черепашьими темпами, и то я дтак думаю, что скорей всего от более подвижного образа жизни, чем сейчас и правильного питания.
3 года ежедневных тренировок. Более 700 клиентов. За 10 занятий уходит от 10 до 28 см общих объемов (живот, попа, ноги). Ни одного человека, который бы не похудел. Если доверяете моему опыту, то прислушайтесь к моему совету: корректируйте дыхание. Жир сжигает только кислород. Если жир не сжигается, значит нет кислорода, значит неправильно дышите.
маша!мне кажется вопросы и сомнения всех девочек развеятся если вы на камеру снимите ваше дыхание!как дышать животом вдох и выдохили какоето 1 упражнение!крыупным планом!так наверно вопросов о том что нек получается станет меньше!
Поскорее бы уже видео... А то я чувствую, что скоро брошу... Очень тяжело прилагать постоянные усилия и не видеть результата.... 4 месяца уже - и НИЧЕГО!!! Ни одного кг. и всего пару см. в минус(((
спасибо Маша, за видео! будм Вам очень благодарны. Так как из всех существующих ( где обьясняется именно техника дыхания Бодифлекса) я лично не нашла ни одного подходящего где бы подробно показывали. А насчет "размеры ползут черепашьими темпами". То хочу сказать по собственному хоть и небольшому опыту: во первых конечно же надо корректировать дыхание. В любом случае это не так легко. Осваивала не один год. И даже в книге Грир не сказано, что вдох делается именно животом, что очень важно. А во вторых следует помнить то, что цель - это именно разогнать обмен веществ. У некоторых с ним все впорядке, и они буквально таят на глазах. У других - наоборот. Я к сожалению - из других. С детства страдаю полнотой, пардон за подробности , но в возрасте 5 лет стул мог быть раз месяц! и то, с мучениями. Лечили как могли.. Лично после двух недель занятий, я особых сдвигом вообще не заметила. Да и упражнения занимали иногда больше чем пол часа. Но это все связано, во-первых с тем, что была отдышка, я старась задерживать дыхание на 8-10 счетов. Да и делала по 6-8 подходов. Но сейчас уже чувствую сдвиги: намного улучшилось самочувствие, страдаю от отечности ног, так вот она уменьшилась, появилась "легкость" , значительно уменьшился аппетит. Но все таки: если у вас что-то не получается, ищите причину в дыхании!!!!)
Уважаемые участники группы!
+ на самом деле Марина дышит как Грир! - громко и грамотно как пишет Маша! И сам процес дыхания идет не много дольше чем в этом видео!
У меня стали заметны результаты после 10-11 дней ежедневных занятий. Потерпите хотя бы пару недель до заметных результатов:)
А насчет "размеры ползут черепашьими темпами". То хочу сказать по собственному хоть и небольшому опыту: во первых конечно же надо корректировать дыхание. В любом случае это не так легко. Осваивала не один год. И даже в книге Грир не сказано, что вдох делается именно животом, что очень важно. А во вторых следует помнить то, что цель - это именно разогнать обмен веществ. У некоторых с ним все впорядке, и они буквально таят на глазах. У других - наоборот. Я к сожалению - из других. С детства страдаю полнотой, пардон за подробности , но в возрасте 5 лет стул мог быть раз месяц! и то, с мучениями. Лечили как могли..
Лично после двух недель занятий, я особых сдвигом вообще не заметила.
Да и упражнения занимали иногда больше чем пол часа. Но это все связано, во-первых с тем, что была отдышка, я старась задерживать дыхание на 8-10 счетов. Да и делала по 6-8 подходов. Но сейчас уже чувствую сдвиги: намного улучшилось самочувствие, страдаю от отечности ног, так вот она уменьшилась, появилась "легкость" , значительно уменьшился аппетит.
Но все таки: если у вас что-то не получается, ищите причину в дыхании!!!!)