как принимать Dymatize Nutrition Super Amino 4800MG (а то в магазине сказали одно, а на упаковке сказано,что чуть ли не 10 таблеток в день)?? p.s. если можно - ответ в личку,пожалуйста)
вот зараза, спросил же еще в магазине, чем отличается Амино 2222 от него..говорит: тоже самое, только пить надо по 3 табл. в день,вместо 8-10 Амино 2222...
Фйодор Alexandrovich посмотри на упаковке Диматайза сзади, там написано кол-во протеина и какая порция, сравни ее с порцией 2222, я просто так не помню что там написано( А ты где брал?
Добрый день.Я не особо разбираюсь в креатине но хотел узнать. 1.Мне сказали что есть 2 вида креатина ( сушения мышц и с "водозадержкой") ...какой из них лучше если я пытаюсь сбросить вес? 2.я купил Ultimate Nutrition Kre-Lkalyn 120капсул нормален ли он? и в каких дозах употребляют его.Мне сказали в магазине , что нужно утром 2 и перед тренеровкой пить.Но нужно ли мне по 2-е употреблять или по 1 пока можно? Заранее спасибо
Игорь смешивать можно. Лучше принимать по 2, а не по 1. Креатин хороший, усваивается отлично. Если ты сбрасываешь вес, то да, лучше принимать его. На самом деле видов креатина очень много!!!
Валера ??? Взагуле с тем, что банан один из самых хорошо сбалансированных по аминокислотному составу углеводных продуктов... учитывая что после тренировки в течении около часа углеводное окно, то бананы приходятся как раз... на расщепление их аминокислот конечно же все равно уходит больше времени, это не гейнер, но, это лучше чем скушать сникерс как это раньше мои друзья делали)
Прошу задавайте ваши вопросы и наши специалисты вам ответят.
В МегаМассе на 50% содержащихся углеводов - это сахар... Хочешь набрать жирка - ешь)
p.s. если можно - ответ в личку,пожалуйста)
По поводу креатина, я немного не понял какая фирма?
Фйодор Alexandrovich Так и есть по 10 таб, зависит от потребностей в белке.
А ты где брал?
1.Мне сказали что есть 2 вида креатина ( сушения мышц и с "водозадержкой") ...какой из них лучше если я пытаюсь сбросить вес?
2.я купил Ultimate Nutrition Kre-Lkalyn 120капсул нормален ли он? и в каких дозах употребляют его.Мне сказали в магазине , что нужно утром 2 и перед тренеровкой пить.Но нужно ли мне по 2-е употреблять или по 1 пока можно?
Заранее спасибо
Лучше принимать по 2, а не по 1.
Креатин хороший, усваивается отлично.
Если ты сбрасываешь вес, то да, лучше принимать его.
На самом деле видов креатина очень много!!!
с тем, что банан один из самых хорошо сбалансированных по аминокислотному составу углеводных продуктов... учитывая что после тренировки в течении около часа углеводное окно, то бананы приходятся как раз... на расщепление их аминокислот конечно же все равно уходит больше времени, это не гейнер, но, это лучше чем скушать сникерс как это раньше мои друзья делали)
Если цель иметь хорошую фигуру без излишеств, то в принципе таблеточки не нужны. Однако путь к этой фигуре будет долгим!
Но вот довольно таки хорошие по своим свойствам гейнеры:
http://www.sportprime.ru/catalog/item/87.html
http://www.sportprime.ru/catalog/item/192.html
http://www.sportprime.ru/catalog/item/190.html
http://www.sportprime.ru/catalog/item/142.html