Вопросы посетителей

Мало того, креатин надо принимать с углеводами)) Т.е. "нужно" а не "можно"?)

здравствуйте.у меня вопрос на тему спортпитания.я занимаюсь самбо(2раза в неделю) и упражнениями с отягощениями(тоже 2 раза).от занятий железом стремлюсь главным образом получать силу.параметры:рост181,вес 85.так вот вопросы:1.нужна масса 90кг.2.по какому принципу наращивать силу?3.хочу попробовать гейнер и протеин и если с помощью них наберу 5кг и брошу их применять-результат уйдет?

Сергей, спортивное питание это тоже самое питание, вы также получите калории, а если уменьшить кол-во калорий, то конечно же и уменьшится вес!
Лучше как мне кажется для вас использовать протеин, так как он не дает значительных прибавок в жировой массе.

я видел протеин в таблетках и в порошковой форме.какой лучше и как пользоваться?

Хочу тело как у Daniela Sell. Не риторический вопрос: Что делать?

Ксения Tremolo Чуйкова Если вопрос риторический, то ответа не требует)))
Сергей протеин в таблетках - это аминокислоты! )

Ксения Tremolo Чуйкова
Чтобы стать такой, нужно работать над собой и посвятить этому жизнь! Готовы?)

Затрата физических и моральных сил меня беспокоит менее всего, я хочу карьеру на сцене, и мне нужно такое тело, во что бы то ни стало.

Цинично может, но зато честно и по существу )))

Ксения Tremolo Чуйкова
Тогда посвятите этому всю свою жизнь!
Вам нужно будет полностью пересмотреть вопросы спортивной диеты, режима отдыха и тренировок!
Плюс придется употреблять огромное кол-во спортивных добавок!
Вы уверены, что готовы на все?

расскажите об аминокислотах в капсулах?один их плюс знаю:удобство в применении.выбираю между ними и протеином в порошке.как быть?если есть минусы то какие.

Сергей, у аминокислот гораздо большая скорость усвояемости.
Но минус в том, что придется есть аминокислоты просто в огромных количествах!! Чтобы восполнить дефицит белка.
Поэтому советую не пренебрегать порошковым протеином. Советую просто взять протеин из топовых версий!

смысл понятен.буду пробовать.спасибо

Где-то я это уже слышала....эээээ.... кажется, когда решила заниматься гитарой.... Ну ничего, тоже говорили, что дело не женское, однако сейчас играю на уровне)))

Да, готова. Где подписывать, о Лукавый? XD

сколько кг на грудь штангу(горизонтальная скамья)и ее же на бицепс стоя на раз считается приличным результатом без спорт питания при весе в 85кг?????

Ксения Tremolo Чуйкова Кровью! На стене группы)))

Я как истиная гитаристка, только на сиськах расписываться умею))))
Вы ь ченить толковое сказали бы ;)

Чтобы стать такой как она, придется просто не вылезать из зала, и принимать очень много препаратов, в том числе и запрещенных!)
Причем принимать в дозах, которые потом дадут много побочек!

здраствуйте,
купил Whey Amino Tabs 2000 по совету, только аминкислоты пробываю впервый раз и не понял как их есть, таблетки большие - их жевать надо или запивать? спасибо

Дмитрий аминокислоты нужно глотать запивая водой, кол-во их в принципе ограничено только потребностью вашего организма в белке!

Скажите пожалуйста, как скинуть бока?

Нормализовать питание!
Уменьшить кол-во жиров и особенно быстрых углеводов!
Если не поможет, в дополнение физ нагрузка и можно жиросжигатель!

Есть дома силовой комплекс ATEMI 3000 (atemi AGS 3000)

Цель сбросить лишний вес - какие пищевые добавки мне могут в этом помочь?

Рома смотри похожие вопросы!)

К сожалению у меня мобильный интернет, чтоб прочитать всю тему у меня займет часов 5-6 и денег снимут нормально.

Если был похожий вопрос, пожалуйсто дайте ссылку, вам найти его быстрее и проще чем мне с мобильника...

Привет всем!, решил заняться собой, набрать вес и закачать его, помогите пожалуйста с чечо начать!
Мои параметры таковы - рост192 вес 74. Друг который добился не малого говорит: "начать с гейнеров, затем поддерживать результат протеином".

Подскажите как быть и с чего действительно надо начать!? Хотелось бы с не испортить здоровъе. За КАЧЕСТВЕННЫЙ гейнер или протеин готов платить.

зарание спасибо....