Консультация по вопросам спортивного питания

мне как то сказали в магазе что углеводов и в обычной пище достаточно !

???

если все таки гейнер

можно ссылки какие образцы??

и ведь и они бывают с разными пропорциями, ну гдето углеводов большинство в каком то белков большенство и т.п.

или я ошибаюсь??

Muscle Juice 2544 - недорого и проверено)

Углеводов в обычной пище может и хватать (хотя как показывает практика далеко не всем), но есть такие понятия как "углеводное окно" и "сверхвосстановление".

Пишите в личку, подберем то что вам подойдет.

Muscle Juice 2544 сколько стоит такой??

2,25 кг - 1080 руб.
6 кг - 1910 руб.

спасибо. дешево чет)

берите, пока такие цены))

подскажите что нибудь для набора мышечной массы

Тот же Muscle Juice 2544 подойдет для набора массы, или лучше Muscle Juice Revolution 2600

а чем лучше Muscle Juice Revolution 2600 ?

Намного меньше сахара в порции, добавлены пищеварительные энзимы, гидролизат сывороточного протеина, содержит комплекс качественных углеводов - Karbo-Lyn и т.д.

Вечер добрый. Хочу значит привести тельце в порядок. Вес 65 кг. и сдвинуть с места крайне тяжело. Рост 178 см. Много читал про тренинги, питание, но так и не найду своего. Буду очень признателен, если поможете составить программу по набору мышечной массы и самое главное подобрать питание, как повседневное, так и добавочные комплексы. С начала декабря собираюсь пойти в спортивный зал. Основные места, которые хотелось бы проработать, это руки, плечи, грудь, пресс, ноги. Без особого фетиша, то есть для меня это исключительно ради поддержания физформы и приданию тела более рельефный вид. Но при этом готов стараться соблюдать рацион, как питательный, так и тренировочный. Не посчитайте особо наглым, но быть может возможно расписать тренировочную неделю + питание, то есть примерно так: встал, съел вот это, прошло столько-то времени выпил это и так далее. Перед тренировкой съел вот это, во время тренировки сделал это и после схавал вот это. На самом деле я готов подъехать куда скажете и взять хоть платную консультацию, но мне надо именно такую, чтобы толковая и расписанная. Заранее спасибо.

Ответил в личку

скажите пожалуйста, я не занимаюсь, но так иногда да и на работе хватает, хотел попробывать что то для веса может, или для новичков, хотелось бы поправиться и заняться собой, спасибо

Здравствуйте .Мне 45 лет .По молодости упорно качался ,был довольно большой и сильный .Но в те годы небыло ни литературы ,ни спец питания.Последнии 10 лет по сложившимся обстоятельствам не занимался .Сейчас хочу снова начать ,но конечно с учетом возраста .Хотел-бы получить подробную консультацию по применению препоратов и спецпитания .хочу все это заказывать у вас ,с доставкой почтой .Примерно тысяч на десять в месяц .Хочется восстановить былые обьемы ,но и конечно не повредить здоровью.

Денис, что значит "я не занимаюсь, но так иногда да и на работе хватает"? Без регулярных занятий мышцы расти не будут.

Василий, ответил в личку.

что принимать, чтобы набирать массу, и чтобы тело принимало более рельефный вид?
и сколько тренироваться в неделю нужно?

Сжигать жир и одновременно наращивать мышцы - задача очень сложная, почти невыполнимая. Так что советую остановиться на чем то одном. Как правило сначала набирают массу, а потом избавляются от жира.

Тренировки как правило 3-4 раза.

Подскажите как приготовиться к летнему сезону, если занятие идут только 2 раза в неделю.

В чем суть вопроса? Тренироваться и готовиться

подскажите что есть и как тренироваться. что не понятного ?!

А чем тренировки 2 раза в неделю принципиально отличаются от тренировок 3 раза в неделю, особенно в плане питания? Уже ни раз отвечали на такие вопросы, читай тему.

сколько будит чтоить доставка до чебоксар, почтой России наложенным платежом.Синта 6. 2кг 2 банки?

Наложенным платежом уже не отправляем, только 100% предоплата. Насчет цены - пишите в личку, посчитаем.