или другой лучше вариант искать

Подскажите пожалуйста кто знает , хочу купить спортбайк , cтоит ли брать с делаными документами ? как это деланые и их легальность ? заранее спасибо!

Подскажите, стоит ли брать этот аппарат для самого первого мотоцикла. Раньше опыта вождения никогда не было. И быстро ли он мне надоест?! Многие говорят, что это не мотоцикл вовсе, а что-то типа усовершенствованного мопеда, и что он очень быстро надоедает. Типа привыкание происходит быстро, и через неделю тебе уже хочется что-то получше. В группах посвященных этому байку, я не стал создавать такой темы, потому как понятно, что мне там скажут... Вот хотелось бы узнать вашего объективного мнения. Или же может что-то помощнее взять?! 250сс или 400сс. Или такая кубатура слишком круто для первого раза?! Хотя за 80 000р. которые стоит YBR, другой новый байк врядли найдешь помощнее...

Внимание новая тема "Мини-Чат"
1) Здесь можно ругаться матом
2) Здесь можно " Знакомиться , приветствовать друг друга, делиться новостями"
3) Нельзя " Угрожать друг другу"
4) Нельзя спамить
Спасибо за внимание!

жду ваших предложений...

Народ,стоит ксенон,че ДПС будет тормозить и штрафить???

кто нибудь знает?

Аминокислоты - это главный материал для строения мышечных тканей.
Так считали медики совсем недавно.
Последние исследования роли аминокислот заставили дополнить традиционный взгляд.
Оказывается, аминокислоты являются активными участниками всех важнейших процессов в организме культуриста.
От них зависит не только рост силы и «массы» мышц, но и восстановление физического и психического тонуса после тренировки, катаболизм подкожного жира и даже интеллектуальная деятельность мозга - источник мотивационных стимулов.

АМИНОКИСЛОТЫ И БОДИБИЛДИНГ

Ученые установили, что аминокислоты чрезвычайно важны для восстановления мышц после тренировок.

На схеме показаны основные пути обмена веществ, в котором аминокислоты играют ключевую роль. Аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками передают химическую (аминовую) группу пируватам и образуют аланин. В печени аланин преобразуется в глюкозу, которая обеспечивает энергию для тренировок.

Аминокислоты могут также преобразовываться в глюкозу и затем доставляться прямо в трикарбонаткислотный цикл, вырабатывающий энергию в мышцах.

Упражнения даже средней интенсивности приводят к распаду почти 86% аминокислот с разветвленными боковыми цепочками - это подчеркивает важность протеиновых и аминокислотных добавок для быстрого восстановления и дальнейшего мышечного роста.

ЧТО ТАКОЕ АМИНОКИСЛОТЫ?

Это органические «атомы» мироздания. Подобно тому, как разные комбинации элементов периодической системы образуют бесконечное разнообразие окружающего нас мира, так и бесчисленные комбинации 23 аминокислот образуют всю феерию флоры и фауны. Ученые утверждают, что состав и виды аминокислот едины для всей Вселенной и если однажды нас посетят инопланетяне, в вопросе аминокислот они не удивят нас ничем новеньким.

Разные комбинации аминокислот означают разные виды белков, свойственные разным представителям живого. В силу этого животные друг для друга являются лучшим источником питания. Весь процесс пищеварения, в том числе и в желудке человека, сводится к расчленению белковой молекулы под действием кислотного сока на отдельные аминокислоты. Ну а затем из тех же аминокислот внутри живого организма происходит «сборка» нужных аминокислотных комбинаций, т.е. синтезируется собственный белок, покрывающий внутренние потребности роста и размножения.

Кто же будет первым,Фил Хит и Джей Катлер?

3 взросл

24 ОКТЯБРЯ 2010Г. В САНАТОРИИ "КОСТРОМСКОЙ" ПО АДРЕСУ : Г. КОСТРОМА , УЛ. МАЛЫШКОВСКАЯ 38 НАЧАЛО В 11:30 !!! ВХОД СВОБОДНЫЙ.

Итак, если вы всерьез решили заняться построением своего тела, то необходимо точно знать, что и как для этого нужно делать. Процесс формирования телосложения включает в себя три основополагающих компонента - это питание, тренировки и образ жизни. Сегодня мы поговорим о питании. Если вы хотите успешно решать задачи по строительству своего тела, вам просто необходимо с самого начала постепенно строить свой режим питания. В этом процессе нужно быть последовательным, постепенным и настойчивым. Революционные перестройки тут не нужны, - и даже вредны.

* В течение первых 5-6 недель регулярных тренировок постепенно откажитесь от вредных продуктов - кондитерских изделий, жирной пищи, животных жиров, белого хлеба и булок, всех видов колы. Исключайте из своего рациона колбасы и копчености, полуфабрикаты и консервы. Составьте для себя перечень продуктов, которые вы будете употреблять для удовлетворения потребности в питательных веществах и поддержания хорошего самочувствия и работоспособности. Источниками пищевого белка должны быть постное мясо, рыба и морепродукты, яйца, птица, молоко и нежирные молочные продукты, бобовые культуры.

* Стремитесь к тому, чтобы в течение первых трех месяцев регулярных тренировок с отягощениями получать из натуральных продуктов примерно 1,5 грамма белка на килограмм вашего веса тела в сутки. Лучшие натуральные источники углеводов - это крупы, кроме манки и шлифованного риса, темные сорта макаронных изделий, мюсли, картофель, лучше печеный, овощи и фрукты. Не налегайте на соки - в них очень много сахара. Хлеб лучше с отрубями или зерновой, бездрожжевой. Источниками жиров хорошо зарекомендовали себя растительные масла, жирные сорта рыбы, орехи, можно немного сливочного масла и (!) свиного сала. Количество жиров должно быть на уровне 20-22 процентов от суточного числа калорий.

* Приучайте себя к дробному питанию в рамках необходимого числа калорий. Если вы принимали пищу три раза в день, то устройте для себя второй завтрак. Через 2-3 недели добавьте еще один прием пищи за час до сна, - например, немного нежирного творога и орехи. Не пытайтесь формировать привычку не принимать пищу после 6 часов вечера. Это безграмотный архаизм, он вреден как для мышц, так и для потери жира!

* Отвечая на ваши вопросы в Интернете, я очень часто встречаю такие заявления, как, например: “…я решил заняться бодибилдингом и купил такой-то протеин…” или “какие пищевые добавки мне принимать - я решил пойти в тренажерный зал...” Первые 2-3 месяца тренировок вам не нужны никакие пищевые добавки, кроме хорошего витаминно-минерального комплекса! Прежде всего, вам необходимо настроить обычное питание для безупречного функционирования вашего организма и создать рациональный режим дня. Через 2-3 месяца организуйте свое пред- и после тренировочное питание в соответствии с целями, которые вы себе ставите. Это может быть небольшая (15-25 г) порция сывороточного протеина за 30-45 минут до тренировки и порция гейнера после тренировки, - это если вы стремитесь увеличить мышечную массу. А если вы работаете по жиросжигающей программе, то 5-8 таблеток ВСАА и/или 1-2 чайных ложки глютамина. Кстати, при работе на массу можете эти добавки объединить, а при жиросжигающем тренинге - добавить 1-3 грамма L-карнитина перед тренировкой. Еще через 3-4 недели можно ввести утреннюю порцию сывороточного протеина, а спустя месяц добавьте порцию протеина комплексного состава или в таблетках перед сном, доведя общую суточную дозу белка до 2-3 граммов, в зависимости от ваших целей.

Поступило предложение о проведении весной на базе ДОСААФ турнира по армспорту и Rolling Thunder®

Положение о первом Открытом Чемпионате Костромской области по мас-рестлингу

ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении 1-го открытого Чемпионата Костромской области

1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Соревнования проводятся с целью развития и пропаганды спорта в Костромской области, как наиболее эффективного средства оздоровления населения , повышения мастерства и выявление сильнейших спортсменов.

2. МЕСТО И ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
156000, г. Кострома, Долматова ул.25а,спорт зал начало в 10часов, 26 ноября 2011 года.
контактные тел. Для подачи заявок 89536427529,89536410100

3.Требования к участникам соревнований и условия их допуска
Соревнования проводятся как личные по действующим правилам Всероссийской федерации мас-рестлинга,с выбыванием после двух поражений. К участию в соревнованиях допускаются спортсмены прошедшие мандатную комиссию, взвешивание и заплатившие стартовый взнос в размере 100 рублей. Стартовые взносы расходуются на формирование призового фонда.
Командировочные расходы (размещение, питание, проездные документы) – за счет самих участников или направляющих организаций.
Участники, не прошедшие регистрацию и взвешивание к соревнованиям не допускаются
Весовые категории
Мужчины:
До 70кг До 80кг До 90кг Свыше 90кг абсолютная

Женщины:
До 60 кг, свыше 60 кг.
При наличии в какой либо весовой категории менее четырех участников категория аннулируется и примыкает к более тяжелой категории.
5.Программа соревнований
10.00-11.00 Регистрация участников
10.30-11.00 Взвешивание участников
11.00-11.30 Совещание представителей и судей
11.30-15.00 Предварительные и полуфинальные поединки
15.00-16.00 Финальные поединки
16.00-17.00 Абсолютная категория схватки
17.00-18.00 Награждение победителей и призеров

6.награждение
Участники, занявшие в личном зачете 1,2,3 места в каждой весовой категории, награждаются грамотами и ценными призами.

Данное положение является вызовом на соревнования

Сколько пользователей нашей группы играет в онлайн игру "ПЕЙНТБОЛЬНЫЕ ВОЙНЫ?"
http://vkontakte.ru/app1961752

и кто сказал, что полный отстой??? нук, покажись))))
трусишь???)))

Что такое БПМ и ПЕРЕПРАВА???
расскажите ваши впечатления от этих игр!!!

И вот я только приехал из пейнтбольного клуба "Саботаж" и сразу сюда.. ну если честно, то не совсем из клуба, а из милиции, ну а если совсем честно, то от метро где я кушал шаурму (кстати кто-нибудь знает почему шаурма, самая обыкновенная шаурма, называется "мясо грилль в лаваше"? или у вас по другому? у нас на ю-западной так), ну да ладно, обо всем по порядку...

Итак... сегодня я проснулся в 7-30, напоминаю сегодня воскресенье, я на работу ТАК рано не встаю, не то что в выходной.... но чего не сделаешь ради любимого развлечения, тем более погода располагала (снег, дождь ветер) к приятному времяпреповождению в лесистой местности с искуственными препятствиями и "типа" автоматом в руках (это я про маркер:)), в общем вы поняли что я про пейнтбол:) Как вы могли догадаться я проснувшись в добрейшем настроении поехал на сборище любителей наставить друг другу синяков, посредством шариков с краской. Ну думаю, путь до клуба (метро-электричка-газель) описывать не стоит, темболее что там была всего одна банка пива и та у меня:-D (про московское метро в раннее утро выходных дней, как-ибудь, в другой раз) Приехали, расписались за ТБ, а как без этого? по пиву! ну и без этого ни как... получили спецодежду, "автоматы"-маркеры и заиграли (а погода напоминаю -самое оно -грязь помесить!). В первых двух миссиях мне удалось отличиться, ну и что что в первой я забрал "объект" уже после того как всех соперников вынесли, ведь вынес же!!! зато во второй честно вывел человека, чем и заработал очередные очки в нашу команду!!! после таких геройств и пива!!! я как то расслабился, в результате чего в двух следующих миссиях получил два ХЭД-ШоТА, поподание в переднюю часть морды-лица, кто не знает. Но мое выбывание из борьбы не помешало нашей команду в обоих этих миссиях взять очки! Захват машины и оборона форта сделаны на ПЯТЬ!!! После такого прорыва (4-0 по миссиям в нашу пользу) нам уже в общем то было не важно как сыграть последний, бонусный бой, но мы выйграли и его! таким образом, в этот день команда под условным названием "Безленточек" не проиграла, а именно выйграла у команды "Красноленточных" со счетом 12,5-0 и заслужено получила, КУБОК!!! ну и грамоты... что тоже очень приятно:)

http://pics.livejournal.com/romansedykh/pic/0000dyay/

ну и тут что? ПИВО!

Дальше были еще пара не очень важных игр, ну вопервых мы в них проиграли, а во-вторых они шли вне зачета... В общем когда начало темнеть и я через свое затемненное стекло вообще перестал отличать людей от деревьев, я закончил, ну и конечно же пиво...

Важно ваше мнение!
Нравится ли Вам шапка нашего сайта?
КОМЕНТЫ приветствуются!

Здравствуйте!
Создается МКД Жени. Это собрание людей, интересующихся Женей и тем, что он делает.
Если у Вас есть желание вступить в него, то пишите, пожалуйста, на адрес: moscowfriends@list.ru

Мы будем встречаться, знакомиться, общаться. У нас будет возможность ходить на некоторые мероприятия, где будет Женя, мы будем переодически с ним видеться и устраивать встречи. Все, кому это интересно - пишите данные на почту:
-Фамилия
-Имя
-Ник
-Телефон
-E-mail
-Дата рождения

Если у вас будут какие-либо
вопросы - пишите, постараюсь ответить.