я 2 раза участвовала в Перми)))

я так нервничаю на сориках что результаты катастрофически падают!???
что делать???

пишем все что знаем о шиповках...классификация,фирмы,цены...
Если есть кидаем ссылки...

600 метров бегу за 1.25 а последние 200 за 32с., ноги прям не бегут, очень тяжело, скорость падает, теряю при этом позиции. Кто что подскажет или посоветует? Что нужно развивать, мышцы ли укреплять....?

Что это за обтягивающие лосино-подобные штаны у бегунов? Как называется? Из чего делается? В каких магазинах продается? Сколько стоит? Сложно ли найти?

Я в 13 лет 60м пробегаю 9*00.
а 40м 6*67.
И как это? Хорошо или плохо?
И сколько было у вас?

какой результат на 1, 2 и 3 взрослый разряд по бегу на 10 км?

Новый конкурс на сайте http://www.runners.ru всем участникам футболки, главный приз КРОССОВКИ !!! подробнее на сайте http://www.runners.ru/sitenews/38-konkurs.html ............

(перелом трех костей со смещением и раздроблением отломков)
Помогите как мне достигнуть прежних результатов?????

А есть такие секция де чисто занимаются спринтом на 200 100 60 метров и тд
???

подскажите сайт где копье можно купить!

Какой должна быть тренировка за день(неделю) до старта?что надо делать перед самим стартом на 800м?

Новый мировой рекорд, показавшийся болельщикам и профессионалам просто невероятным, установил ямайский спринтер Усейн Болт, улучшив собственный же предыдущий рекорд сразу на 11 сотых: от 9,69 (прошлый мировой рекорд Болта в Пекине) до 9,58! В спринте, где сейчас и одна сотая нового рекордсмена – уже достижение, такое резкое улучшение показателей не могло не вызывать шквал восхищения на трибунах.

Усейн Болт мчался со скоростью 37,58 км/ч, однако это – средняя скорость спортсмена, а максимальная скорость, которую развил Усейн Болт на спринтерской дорожке, достигла 44,72 км/ч.

Интересно, что Болт не был в этот раз фаворитом, отмечает Talks.su. Судя по предварительным забегам, должен был лидировать экс-рекордсмен мира Асафа Пауэлл, легко преодолевавший 10-секундный рубеж. Тем не менее, Пауэлл пришел третьим (9,95), вторым – американец Тайсон Гэй (9,93), ну а чемпионом мира в 2009 году неожиданно для всех стал чемпион пекинской Олимпиады – Усейн Болт с просто умопомрачительным, невероятным разрывом: в этом году золото от серебра отделяет 35 сотых секунды!

Кстати, мировой рекорд Усейна Болта от второго мирового показателя (его же) и третьего так же отделяет пропасть по меркам спринта: 11 сотых от пекинского результата и 13 сотых от третьего мирового показателя, который принадлежит сейчас Тайсону Гэю (9,71).

Казалось бы, какие-то сотые – но именно они играют решающую роль в установлении чемпиона и рекордсмена. Достаточно сказать, что первый рекорд, установленный в 1912 году на стокгольмской Олимпиаде американцем Доном Липпинкотом, составлял 10,6 секунды. Получается, почти за век это достижение было перекрыто менее чем на секунду до нынешнего рекорда Усейна Болта, и на 1,02 секунды – с новым рекордом ямайского спринтера.

Казалось бы, секунда… А на преодоление ее потребовался почти век! 97 лет, чтобы улучшить мировой рекорд на 1,02 секунды. И это – огромное достижение современных спринтеров.

Приветик, кто нибудь пробовал ее, и как результаты?

(автор текста-Влад Викторов)
Сушка - это своего рода диета, которую используют спортсмены-бодибилдеры перед соревнованиями. Длится несколько недель (в среднем 10). Она основана на преимущественном употреблении белковой пищи. До минимума сокращается употребление углеводов и жиров. Употребление воды ни в коем случае не сокращается! Ее, наоборот, нужно пить как можно больше. Тем более до, во время и после тренировки воды нужно еще больше, чем в межтренировочные дни. Так организм быстрее выводит токсины и лишнюю воду. Спортсмены лишь за 2-3(!) дня до выступлений сокращают потребление воды и пьют только дистиллят.
Тренировки во время сушки "строятся" таким образом. Если в межсезонье атлет набирал мышечную массу, качаясь максимальными весами с небольшим кол-вом повторов в сете, то во время сушки веса уменьшаются примерно до 70%, а кол-во повторов увеличивается до максимально возможного.
Сушка очень вредна для организма и садиться на нее, не имея цели выйти на сцену, я считаю неблагоразумным поступком. Тем более, выйдя из нее, тело возвращается в исходные формы.
Намного полезнее организовать постоянное(!) правильное питание со сбалансированным кол-вом белков, жиров и углеводов. Основная часть углеводов должна съедаться в первой половине дня, белки должны присутствовать в каждом приеме пищи. В вечерний прием пищи углеводов поступать в организм не должно, только белки.
Такая "схема" позволяет без вреда для здоровья приобрести идеальные формы.)

Ник Диаз пропал без вести; Джордж Сент-Пьер будет драться с Карлосом Кондитом; судьба Би Джей Пенна пока не определена.

Шокирующие новости узнали фанаты во время пресс-конференции, посвященной турниру UFC 137. Ник Диаз, который должен был в главном поединке вечера драться за титул с чемпионом Джорджем Сент-Пьером, не прилетел на встречу со СМИ, и был снят с боя. Вместо него с GSP будет драться Карлос Кондит.

Что случилось с Ником? Пока толком никто не знает. По словам Даны Вайта, Ник пропустил три рейса, не берет трубку телефона и буквально пропал без вести. Прямо во время пресс-конференции позвонил главный тренер Диаза Цезарь Грейси и признался, что сам не знает, где Ник, и что с ним стряслось. Цезарь добавил, что считает решение UFC по замене Диаза на Кондита в данной ситуации полностью правомерным.

Уже поползли слухи, что Диаз якобы вылетел на встречу с прессой, но его самолет потерпел крушение. Правда это, или утка - пока сказать невозможно, больше похоже на второе.

Би Джей Пенн, который должен был драться с Карлосом Кондитом, остался без соперника, и его дальнейшая судьба пока под вопросом.

Мне нравятся ЮФС,и М1.

Я без спорта никуда

Ребят охото какую нибудь книгу интересную про тему боевые искуства кипить не объязательно чтобы там одни драки писали,
Допустим та же философия на эту тему и т.д.

Желательно писать название и про что книга!

В принципе тему создал не для себя,но дума она будет не лишней так как многие участники рано или поздно будут думать над этим вопросом,Я имею ввиду новичков в спорте.