что бы вы хотели увидеть 19 июня на кубке империи " белые ночи "

Ирхин.

каких новых игроков вы хотели бы видеть в составе нашего клуба?
только не надо замахиваться на звезд Мирового и Отечественого футбола!

Мордовия

Понятное дело,что тактических схем много и для каждой команды приемлема своя единственная. Однако сейчас в нашей группе проводится составление символической сборной ЧР 2008 и у меня возникли некоторые трудности по позициям. По какой же схеме должна быть выбрана наша сборная? Вариантов несколько. Вот они:

Вариант 1: Вратарь(Вр.)-Правый защитник(ПЗ)-Центральный защитник(ЦЗ)-Центральный защитник(ЦЗ)-Левый защитник(ЛЗ)-Опорный полузащитник(ОП)-Центральный полузащитник(ближе к атаке)(ЦП)-Правый полузащитник(ПП)-Левый полузащитник(ЛП)-Атакующий полузащитник/Нападающий второго плана(АП)-Передний нападающий(ПН). (4-1-3-1-1)

Вариант 2: Вратарь-Правый защитник-Центр.защитник-Центр.Защитник-Лев.защитник-Центральный полузащитник-Центральный полузащитник-Правый полузащитник-Левый полузащитник-Нападающий второго плана-Передний нападающий. (4-4-1-1)

Вариант 3: Вр-ПЗ-ЦЗ-ЛЗ-ОП-ЦП-ПП-ЛП-АП-АП-ПН (3-1-3-2-1)

Вариант 4: Вр-ПЗ-ЦЗ-ЦЗ-ЛЗ-ЦП-ПП-ЛП-АП-ПН-ПН (4-3-1-2) (4-1-2-1-2)

Вариант 5: Вр-ПЗ-ЦЗ-ЦЗ-ЛЗ-ЦП-ПП-ЛП-АП-АП-ПН (4-3-2-1) (4-3-3)

Вариант 6: Вр-ПЗ-ЦЗ-ЛЗ-ОП-ЦП-ПП-ЛП-АП-ПН-ПН (3-1-3-1-2)

считаю что салуквадзе, потому что он выиграл чемпионат россии второй раз и в лиге чемпионов с лучшими игроками мира играл на ровне...

сюда кидаем трансферы и обсуждаем)

Ждем ответов!

Просто интересно. Я против часовой.

• Опрос | Первый тур. «Ливерпуль» - «Сандерленд».
Тему будет обновляться после каждого тура.Тут можно оставлять Ваши мысли по поводу игры,и о возможном счете.

Ребят подскажите кто нибудь про тренировки... как что лучше делать, как чередовать и т.д. а то у нас в кирове taekwon-do не очень развито... хотелось бы лучшему научиться от опытных людей... Плз если не сложно :) (WTF)

Какие способы используете?
Сколько кг "гоняли" ?

После родов фигура спортилась.Зад конкретно отвисает.не знаю что делать....

ATHLETIC HALL-это сеть спортивных клубов в Костроме.В них вы найдете все самое необходимое для поддержания,улучшения и совершенствования вашей физической формы.В ATHLETIC HALL есть все самые необходимые тренажеры для этого,а так же полный ассортимент гантелей,грифов и других аксессуаров.Так же вы можете купить майки с логотипами ATHLETIC HALL и спортивное питание в залах ATHLETIC HALL.Адреса залов вы можете посмотреть на сайте ATHLETIC HALL http://www.atletik-74.narod2.ru/

Желаем вам успехов и ждем вас в ATHLETIC HALL.

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН от Mr.KRUGERa
====
ПН.
====

1 НОГИ
-----------------------------------
- присед
- жим ногами
- гак присед ( в тренаж.)
- разгибание ног ( на тренаж.)
- сгибание ног ( на тренаж.)

2 ПРЕСС
-----------------------------------
- поднятие тул-ща на скамье 45 гр.
- поднятие ног ( на пулемете )
- скручивание лежа ( на полу )

====
СР.
====

1 ГРУДЬ
-----------------------------------
- жим шт.лежа ( на гор. скамье)
- жим шт. лежа (на накл-ой скамье)
- жим ган. ( на гор. скамье)
- разводка с гант. ( на гор. скамье)
- кроссовер / бабочка

2 БИЦЕПС
-----------------------------------
- сгибание рук со шт. стоя
- сгибание рук с гант. стоя ( молот)
- сгибание рук со шт. стоя ( обратный хват )
- "21"

3 ПРЕСС
----------------------------------
- ( см. ПН )

====
ПТ.
====

1 СПИНА
----------------------------------
- подтягивание
- тяга шт. в наклоне / становая тяга
- тяга верт. блока к груди
- тяга гор. блока к груди
- тяга гант. в упоре

2 ТРИЦЕПС
----------------------------------
- жим шт. узким хватом
- французский жим / жим гант. из-за головы
- разгибание рук на блоке

3 ПРЕСС
----------------------------------
- ( см. ПН )

====
ВС
====

1 ПЛЕЧИ
----------------------------------
- жим шт. из-за головы (стоя)
- жим шт. с груди (сидя)
- разведение рук с гант. ( стоя)
- поднятие рук с гант. перед собой ( стоя)

2 ТРАПЕЦИЯ
----------------------------------
- шраги со штангой
- шраги с гант.
- тяга груза головой

3 ПРЕСС
----------------------------------
- (см. ПН)

P.S.
Чесно Говоря Я ЗАЕБАЛСЯ ПЕЧАТАТЬ ЭТУ ЕБУЧУЮ ПРОГРАММУ.......

Когда Вы начали следить за фигурным катанием? А стали болеть за Женю?

Прогнозумо...

П.С. До уваги прогнозиств, прийом нових учасникв в тоталзатор завершено, тому якщо вас нема у турнр ваш прогноз на цей тур враховано не буде

Для меня это Бесков и Романцев

Надя!!!!

Кого вы хотите видеть в спартаке в этом трасферном периоде