Какие лучше делать физические упражнения в силовом зале, чтобы улучшить результат в воде??)

???

Давайте немного отвлечемся от основных турниров и попытаемся чуточку развлечься)) Предлагаю,такую игру: пишем в теме обсуждения фамилию и имя теннисиста,а также фирму ракетки и фирму одежды спортсмена(ки)!!!Чтобы не отбирать хлеб у других участников и дать возможность проявить свои знаия всем,каждый участник в своем сообщении пишет только ОДНОГО спортсмена или ОДНУ спорстменку. Естественно, каждый участник может много сообщений писать,но лишь через некоторое время,хотя бы через парочку сообщений от других))) Пусть участвует как можно больше игроков)

P.S. Зато я с вашей помощью узнаю,в какой спортивной экипировке играют моя четвертая и пятая любимые теннисистки :)))

P.S.S. Представьте себя на минуточку профессиональным теннисистом (теннисисткой) и ответьте на вопрос: "С какой бы фирмой,производящей спортивную одежду, Вы бы подписали контракт?" (ГОЛОСУЕМ ЗА НЕЕ В ОПРОСЕ)

Хочу ипытать вот эту диету. Кто со мной?
ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.
ОБЕД: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.
УЖИН: нежирное мясо 100 грамм (или 100 грамм нежирной рыбы), овощи, кофе или чай без сахара.
ПОД ЗАПРЕТОМ: алкогольные напитки, фрукты (кроме грейпфрута), фруктовые соки.
В день надо выпивать 1,5 - 2 литра негазированной воды.

Как вы думаете нужно ли бойцу железо?

Пламегаситель
чому така назва дана детал, що перебува , як правило, вдразу псля прийомно труби глушителя? Тому що це деталь яка гасить полум'я? Або це щось другое? Скажемо чесно - не знамо звдки з'явилася така назва в ц частини вихлопно системи. ДО того ж закордонн виробники деталей системи випуску не пропонують схожо назви англйською мовою. Переводяться ж уживан ними термни звичайно як "попереднй глушитель"; "переднй глушитель"; "резонатор". Тому ми не будемо бльше торкатися теоретично сторони цього питання, тим бльше й наших читачв цкавить у першу чергу практичне застосування отримано нформац. Зупинимося на такому визначенн пламегасителя, яке прийнято в Рос: деталь системи випуску газв, що вдробили , установлювана в переднй частин вихлопного тракту безпосередньо псля прийомно труби й, у бльшост випадкв, на тому ж мсц , де встановлються каталтичний нейтралзатор.

Народ. Как вы понимаете спонсоров у нас нету. Милионерами в администрации тоже не пахнет.
Что-бы проводить конкурсы,соревнование,и всякие мероприятия нужны деньги.

Вопрос в общем в том. Готовы ли вы жертвовать небольшие деньги за участие в мероприятих?? Имеется ввиду разовая плата за регестрацию и т.д в размерах 5,10,20 грн с человека...
Ваши коменты...

мне воть всегда было интересно,наши админы как вообще катают,что катают и тд!!АДМИНЫ опишитесь плиз мы узнать хотим!

Все любят стрелять, тянуть!!! Давайте поговорим, что можно из этого приготовить.

Как вы думаете есть ли у Антона шансы попасть на олимпиаду в Ванкувере?

В общем дело обстоит так.... хочу доску для фрирайда(или олмаунт) купить, с ботинками и криплениями естественно. Катался 1 сезон на Домбае, неплохой прогресс показывал, стиль катания агрессивный,( нравится скорость- бОльная она правда, когда катаешься хренова)))
Но доску выбрать не могу... уверен, многие с этим сталкивались... на каждой не попробуешь покататься, к сожалению)) а хочется оптимальный вариант!!! подскажите, друзья, что взять. Баблом ограничен - на доску не более 7000р. Исходя из статей которые прочитал на ботах и крепах лучше не экономить(всеж за 5-6 надеюсь взять)))...


1. взять этого сезона, но классом ниже или прошедших сезонов, но по круче? может не много узаную б.у? где найти ее только... сайт может кто подскажет)))
2. как доски для фрирайда ведут себя на общих трассах, протоптанных так сказать))) и как определить по параметрам борда, что бы он был для фрирайда, но на трассе вел себя хорошо??? или олмаунтин взять лучше?
3.разрезанный хвост, зачем это и надо оно?
4.какой радиус выреза и жесткость взять и на что влияет жесткость(прыгать по перилам не собираюсь)борда.
5.есть борд, неплохой, недорогой но он 171 см.... с моими пораметрами он мне велик или нет??? Hammer Twilight (2004)

мой рост 176 вес 70. борд хотелось бы купить не меньше чем на 3 сезона...

______________________СПАСИБО!!!!)))))))___________________

?

Да,но может играть еще лучше

Главное в занятиях спортом заключается в достижении поставленных перед собой целей. Каждый из нас ставит свои цели исходя из индивидуальных психофизиологических особенностей. Но помимо определения цели, важно найти правильный путь. Выполнение функциональных, проверенных упражнений лучший способ избежать травм. В результате исследований, проведенных по заказу журнала «Спорт и сила» было доказано, что многие «модные» упражнения не только бесполезны, но еще и опасны.

Выпрямление ног и сгибание ног – нефункциональные упражнения, мышцы бедра задействованы меньше, чем при приседаниях, опасны для коленных суставов и сухожилий.

Различные разведения рук – несопоставимы по нагрузке с жимом лежа, подвергают вас опасности вывиха плеч, слишком большая нагрузка при этом приходится на сухожилия.

Жим лежа на наклоненной вниз скамье – зачем усложнять, если есть обычный жим лежа? Прилив крови к голове повышает внутричерепное давление, создает дополнительные нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Наклоны вперед со штангой на спине – нагружает нижнюю часть спины, опасно для позвоночника.

Трицепсовые экстензии - гораздо лучше трицепс работает во время французского жима лежа.

Это просто невероятно!!!!! Я безумно рада за него! Он несомненно это заслужил!!!

надо согнать вес...

обьясните как заказывать с Ролерклаба колеса

...

так Альберт Селимов!Миша Алоян!Тищенко!!!
Ну Ломаченко красава,только понтов левых полно...

Вот такой нелегкий выбор=)