здравствуйте. решил тут отказаться от бинтов, поясов, лифтерской техники "гуд монинг" и научиться приседать по-штангистски, в пол.

кроме того, думаю, в ближайшие года 3-4 неплохо было бы килограмм 200 толкнуть. а рывок делать не хочу.

так вот, моя проблема такова: я не могу садиться в пол (максимум чуть ниже колен выходит) плюс у меня при приседе при попытке прямо держать спину отрываются пятки, в результате чего приходится подкладывать блины. итак, вопрос мой краток и прям: какими упражнениями можно развить необходимую мне гибкость?

вероятно, еще какую то роль играет рост, который у меня 192, хотя есть знакомый больше 2 метров, который аналогичные приседы может делать спокойно, правда он пляжник, и не приседает из принципа. ну, надеюсь, идея ясна.

короче как то как хочу научиться приседать http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4

ну вот и все... как вам?

Можно ли использовать бинты в приседаниях со штангой на плечах и кистевые бинты при работе со штангой в тяжелой атлетике,или от этого толку не будет?

у Меня такая проблема при рывке я не сажусь в низкий сед а беру в ПП или стойку.
КАК это исправить????
Хожу пока что мало всего 1 год

За лето потерял форму! Ну вроде верх востановил,а ноги не могу! МЫшцы сводит и все! Витамины пью! Ну я на груди более менее могу приседать а на плечах нет! Что делать?

Лично я его сильно уважаю... Токо вопросик, почему он не однократный чемпион России, не смог выступить на олимпиаде??? Я думаю ехать на олимпиаду не в основном составе, это не логично!!!

Хватает сил подбросить штангу, но не хватает резкости под нее быстро подсесть!!!она меня как будто давит......че делать???

Принимайте ребята активное участие в обсуждение=)

мешает ли рост та?
все ли великие штангисты высокие?

Это самый, на мой взгляд, сильнейший штангист России за все времена. Его рекорды в толчке (260 кг) и в сумме двоеборья(462,5 кг) еще никем не побиты. Интересно ваше мнение.

Обычно когда люди путаются в бодибилдинге, они переходят в пауэрлифтинг. А как вы стали заниматься ТА? Просто с первого прихода в зал стали делать рывок?

Ребят у меня такой вопрос
Мне 17 лет почти 18
рост 165см вес 90 кг
Занимаюсь тяжелой атлетикой 5 месяцев достижение рывок 65 кг толчок 80кг
прибавляю по 10 кг в рывке и толчке каждые 2 месяца
Сам пухлый формы мышцы только образуются =)))
Теперь сам вопрос....Есть ли шанс вырваться в большой спорт настроен очень серьезно .
Возможно ли это ???
Если да то, если вам не тяжело подскажите как можно побыстрее повысить свои результаты, какую пищу в моем случае употреблять и какие не будь специфические упражнения за ранее благодарю

Ну 65 рывок 80 толчек. Тяга 137.5 и 120 на плечах а 95 на груди присед

кто может сказать как влияет алкоголь когда тренируешся?какой алкоголь менее вреден когда занимаешся?

Отслеживаем,обсуждаем,делимся новостями и наблюдениями.
P.S. За идею треда благодарим Марата Валеева ;)

Полушуточный опрос) И мы не хотим никого обидеть)

Кого мы "ненавидим" больше всего?)
Через 15-16 дней узнаем))

Я бы лично переместил бы: Морозова, Зарипова, Марека, Еременко или Гелашвили, Ягра, А. Радулова, Атюшова, Каспарайтиса. Если еще вспомню напишу.

Сезон Игрок Клуб Голы
1992/93 Александр Могильный Буффало 76
2007/08 Александр Овечкин Вашингтон 65
1992/93 Павел Буре Ванкувер 60
1993/94 Павел Буре Ванкувер 60
2000/01 Павел Буре Флорида 59
1999/00 Павел Буре Флорида 58
1993/94 Сергей Федоров Детройт 56
1995/96 Александр Могильный Ванкувер 55
2005/06 Александр Овечкин Вашингтон 52
2005/06 Илья Ковальчук Атланта 52
2007/08 Илья Ковальчук Атланта 52
1997/98 Павел Буре Ванкувер 51
2008/09* Александр Овечкин Вашингтон 51

*-сезон продолжается

вот я часто вижу, что пишут такого типа мнения: "почему Варламов в АХЛ?", "давайте Варламова первым номером!", "почему ему так мало дали поиграть в НХЛ, ведь он так блестяще провел несколько матчей?!"

я вам объясню! и для этого приведу слова двух специалистов.

1. Ген. менеджер клуба.
Генеральный менеджер "Вашингтона" Джордж МакФи объяснил, почему руководство клуба приняло решение отправить талантливого российского голкипера Семена Варламова обратно в АХЛ.

"Европейским вратарям, которые проводят свой первый сезон в Северной Америке, необходимо привыкнуть к большому количеству игр. Это одна из первейших задач для них. Он [Варламов] тратит очень много энергии в играх. Ему необходимо научиться быть готовым выступать не только следующим вечером. На данный момент Семен тратит настолько много сил, что весь следующий день он истощен", – цитирует МакФи The Washington Post.

2. Виктор Федоров (не путать с Сергеем=))
Заслуженный тренер России Виктор Федоров прокомментировал перевод молодого российского вратаря Семена Варламова, успешно дебютировавшего в НХЛ, обратно в АХЛ.

"Откровенно говоря, я не понимаю, почему в России перевод Варламова в клуб АХЛ "Херши" вызвал такой резонанс. С самого начала карьеры в "Вашингтоне" статус нашего новичка был точно определен: третий номер. А статус в НХЛ – это не шутка. Контрактная бумажка здесь порой значит едва ли не все и гарантирует тебе определенное игровое время", – цитирует Федорова обозреватель "Спорт-экспресса" Игорь Ларин.

Что касается перспектив возвращения Варламова в первую команду Вашингтона, то, по мнению Федорова, они призрачны.

"Если основная бригада вратарей избежит травм и новых провалов, то Варламова мы в "Вашингтоне"-2008/09 больше не увидим", – подвел итог отец Сергея Федорова.

36-летний шведский защитник Никлас Хавелид, выступавший в сезоне-2008/09 за «Атланту» и «Нью-Джерси», подписал контракт с «Линчепингом» и продолжит карьеру на родине.

1 июля этого года шведский хоккеист должен был стать неограниченно свободным агентом. Хавелид подписал с «Линчепингом» контракт на год с возможностью продления его еще на один сезон, сообщает официальный сайт «Линчепинга».

Хавелид провел в НХЛ в общей сложности 9 сезонов, выступая за «Анахайм» и «Атланту». 3 марта этого года «Трэшерс» обменяли его в «Нью-Джерси». В регулярном чемпионате этого сезона Хавелид провел 78 матчей, из них 15 за «Нью-Джерси» и набрал в них 19 (2+17) очков. В семи играх плей-офф на его счету одна голевая передача.

Всего в регулярных чемпионатах НХЛ Хавелид провел 628 игр и набрал 171 (34+137) очков.