слышала про его книгу как легкий способ похудеть.
кто читал?помогло пересмотреть свои взгляды?

Девушки, помогайте. Хочу похудеть, но мешает работа, после 6 вчера хочу не кушать, но тогда встает вопрос "а как питаться на работе?", столовой у нас нет, да и кухни на работе тоже, так что вареную курочку с овощным салатиком не потаскаешь. Вот и перекусываем на работе, приносим печенья, конфетки, шоколадки, а похудеть хочется. Давате делиться у кого подобная рабочая ситуация! как вы питаетесь и как вам удается держать себя в отличной форме?

Я уже 3 месяца "худею". С нового года садилась на диеты раз 5. Меня хватало на 10 дней максимум, я теряла 2-3 кг., а потом срывалась, чаще всего срывы наступали дня через 3...Килограммы возвращались, причем за один день могла набрать те 2 кг, которые потеряла...Но сейчас я настроена худеть капитально!!! Не хочу повторять те же ошибки. Интересно узнать, как часто срывались те, кто уже давно худеет и добился реальных результатов? Насколько тяжело удержаться (а главное, КАК???), когда готова уже и слона сожрать, когда рука тянется к "не той" еде и абсолютно все равно, что будет потом, безразлично, что уже столько держалась, а тут...Просто набиваешься, как хомяк((((

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. В следствии этих процессов на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках появляются видимые глазу бугорки и неровности. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда(очень редко). Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.
Отчего это бывает?
Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:
- гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников,
- сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
- заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
- нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
- наследственный фактор;
- нарушение правильного режима питания;
- гиподинамия, т.е. малоподвижная жизнь;
- хронический стресс;
- хроническая усталость и т.д.

Профилактика
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Излишне говорить, что для профилактики целлюлита желательно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки».
Отдельных методик лечения целлюлита существует сейчас великое множество. Довольно распространенными и эффективными методами являются мезотерапия и целлюлиполиз. Мезотерапия вообще, кстати, довольно распространенная методика омоложения кожи — не только в случае целлюлита. Хорошие результаты дают антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия. о это не дешевое удовольствие.Что же делать? Вот несколько спосов ботьбы с целблитом в домашних условиях.

Медовый массаж.
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.Если у вас наблюдается капилярная сетка на ногах, то лучше отказаться от медового массажа и использовать другой метод борьбы с целлюлитом. Также нельзя делать этот массаж на внутреней части бедра!!
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
Процедура проводится минут 5-10.Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

девченки, может кто-то бросил и может поделится опытом??? или кто-то хочет!? так давайте вместе бросать и делиться результатами!!!!

Девченки.Помогите.Очень хочу иметь собственные длинные ногти.Уже и кальцый глотала как витамины и ванночки делала ни чего не помогае

Варикозное расширение вен – это заболевание, которое характеризуется выступанием вен через кожу, а также истончению вен и образованию подкожных узлов. Это заболевание чаще всего наблюдается на ногах. Основной причиной, по которой развивается расширение вен, является слабость сосудов и венозного клапана. Слабость венозного клапана не позволяет полностью сдерживать обратный ток крови, в результате чего повышается давление на стенки сосудов, что и вызывает расширение вен.

Первые признаки варикозного расширения вен развиваются на фоне варикозной болезни. По последним данным статистики от варикозной болезни сейчас в мире страдает около 20 – 40% населения, что согласитесь не маленькая цифра. Первое, что замечает человек, при проявлении варикозного расширения вен – это мелкий косметический дефект в виде сосудистых звездочек, которые зачастую опечаливают женщин.

► Варикозное расширение вен - это не только косметическая проблема. Варикозные вены могут также представлять угрозу для здоровья. Хотя и редко, но они вызывают осложнения:
• флебит - воспаление вены,
• тромбоз - формирование сгустка крови (тромба) в вене, что чревато отрывом тромба с последующей закупоркой сосуда,
•трофические язвы - образуются в том месте, где пораженная вена не может обеспечить достаточного оттока крови от кожи, в результате чего нарушается питание (трофика) тканей.

Если не начать лечить варикозное расширение вен вовремя, то может развиться такое опасное осложнение, как тромбоэмболия легочной артери
и, которая может привести к внезапному летальному исходу!

Во многих случаях варикозное расширение вен определяется визуально, однако это не всегда можно сделать, особенно в случае с глубокими венами. Через них в обратном направлении поступает 90% крови (через поверхностные вены - 10%), и образование в них тромбов особенно опасно.

Степени Варикоза
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯

Существует 4 степени хронической варикозной болезни:

• 1-я степень (легкая форма) — синдром «тяжелых», «гудящих» ног
• 2-я степень — преходящий, непостоянный отек
• 3-я степень — стойкий, постоянный отек, гипер- или гипопигментация, липодерматосклероз, экзема
• 4-я степень (тяжелая форма) — венозная трофическая язва и другие признаки

http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

Девчонки, заходите, смотрите! Здесь все описано с фото! Советую приобрести книгу!

Касильяс и де Хеа)

я с 2008 года после ЕВРО)

Пожалуйста, без оскорблений

Месут Озил и Хави )))

мне Торрес нравится!!!!

Как вы относитесь к этому футболисту??? Ваши мнения)))

Обсуждаем)))

кто за кого будет болеть? я за англию и испанию))

назовите связку защитников

можно всех времен

а?

??