Прочитал некоторые сообщения и подумал, что возраст человеку не помеха для того чтобы думать, меняться и перестраиваться, если это нужно для достижения прогресса в любимом деле.
Иногда кажется, что пишут давно известные истины, а потом понимаешь, что для некоторых эти вновь повторенные советы могут оказаться просто бесценными.
Знаете как в школе, учитель не должен учить ученика, а только дает необходимые знания всем, а вот кто эти знания возмет, тот и более умный.
Многое зависит от самого ученика.
Ну, вообщем, закругляюсь.
Просто хотел сказать, что съездил на турнир по жиму лежа в Украину в город Кривой Рог. Турнир проводил Виталий Бобченко. Огромное ему за это спасибо!!! Зрелище запоминающееся, очень завлекательное своей организованностью. Так вот, кто смог, тот, как вампир, "напился" этого куража по самую завязку! И это очень помогло сделать шаг за пределы собственных возможностей. Обращаю внимание на это еще раз для тех, кто организовывает соревнования любого ранга. Спортсмены очень благодарны за грамотную организацию, и в ответ обязательно проявят все на что способны и даже больше!!!
Я не готовился вообще специально на этот одиночный жим, я хотел проверить свои силы на многоразовом жиме с весом штанги 170 кг. На последней тренировке только и прошелся на 190 кг на 3 повтора, что бы примерно решить с какого веса начинать в номинации "жим штанги лежа без экипировки". Мой вес был 112, 6, заявился я в "110 кг".
Организм сам (это я давно заметил) скоординировал мой вес без особых напрягов и диуретиков до приемлемой цифры на взвешивании 109, 6 кг. Но то что я увидел на сцене, в зрительном зале, даже в разминочном зале - все это заставило меня просчитать ситуацию на самое невозможное - попытаться занять призовое место. Никаких ветеранских номинаций там не было! Только открытый зачет.
Быстренько сориентировался по протоколу кто есть кто в "110 кг". Лидер был однозначный - Алексей Соловьев (Украина), лучший безмаечный результат заявлен 260 кг, стартовый вес - 240. А затем некоторая "анархия" - 4 человека стартовали с 200. Правда сказать сам протокол был немного запутан, так как там были внесены одним потоком 4 весовых (110, 125, 140 и +140), поэтому и спортсмены других категорий принимались мною в расчет. Ведь важно было составить (и быстро!) примерную схему: и как (с чего) начать, и как продолжать. Заявил на первый подход 202,5, все таки смогу увидеть соперников раньше! Но не учел обстоятельства, того, что мне предстаяло выводить Андрея Гальцова ( а ему меня!) и Дмитрия Касатова (оба Россия). И совершенно не имеет значения, что на форумах мы с Касатовым часто "сра...ись", здесь мы - РОССИЯНЕ!
Пожав первый вес очень легко, а стал следить дальше. Соперники, как сговорившись заказывали 210-212,5, я учел мелочь, что мой основной соперник по категории, юниор с Харькова, Петр Онищук (1988 г/рожд.) весит больше меня. Поэтому решил повторять его подходы, и то же заказал 212,5. Но в соревновательной суете я зрительно перепутал двух совершенно разных людей. И визуально следил не за тем человеком (!). Но действовал как в протоколе записано. Поэтому, когда мы оба пожали по 212, 5 (а я следил за другим спортсменом), я задумался. Получалось, что мой соперник, легко пожав 212,5 заказывает на третий подход 215. Какой - то нонсенс! В чем подвох? На втором подходе я заметил, что Петр (я думал, что тот за кем я слежу и есть Петр!) выходил к штанге после меня. Значит, если я по идея закажу такой же - 215 кг вес, то первым вызовут меня. А уж по результатам моей попытки, Онищук либо перезакажет вес штанги (в 3 подходе это разрешено) на больший 217,5 (что ему судя по легкости вполне по силам), либо просто (в случае моей неудачи) повторит "мой" вес 215 кг. И секретарь меня еще спрашивает:" - Ну что писать будете? 215?", повторяя ее интонации (так мне показалось) отвечаю:"- Да, буду! Но 220!"
Ну думаю, добью соперника своей стратегией.
Голосуем и комментируем!)
Не можете найти какой-либо фильм? Попробуйте спросить здесь...
p.s.: тема создана по просьбе участника группы)
какие наиболее жестокие расправы с соперником?
рассказываем у кого как растут рузультаты
Предлагаю обсудить:
Лично-командный турнир по русскому жиму 21 декабря 2008 года в городе Люберцы.
В новом 2009 году, желаю всем Русским Жимовикам, тренерам и судьям, всем любителям Русского Жима счастья, здоровья, хорошего отдыха, домашнего уюта и семейного благополучия, решения жилищных проблемм и прибавления в семействе, а тем, у кого пока нет семьи, желаю в будущем году встретить свою любовь и в том же году создать крепкую семью на всю оставшуюся жизнь. Ну и конечно же всем прибавок в спортивных результатах не менее 20 повторений в каждой номинации кроме "чертовой дюжины", а в ней 50 кг в гору. Ну, а МРОО"Федерация Русского Жима" желаю открытия еще 50 региональных представительств и увеличения численности ее членов до 50 000 человек, ну и первого официального чемпионата России по Русскому Жиму. И всем рекордов, рекордов, рекордов.... Я с величайшим удовольствием буду их регистрировать.
Я человек в Русском Жиме, да и вообще в тяжелой атлетике, новый. Поэтому мне было бы приятно и полезно услышать мнение о том, что нужно кушать и как надо тренироваться перед соревнованиями за сколько дней. Хочеться получить максимальный результат.
Как вы знаете, есть преложения в изменении правил "русского жима". Это нужно, чтобы решать некоторые спорные моменты, из за которых некоторым известным нам людям приходится нервничать из за того, что их результаты требуют анулировать менее удачные спортсмены. Один очень известный русский жимовик с которым мы все знакомы предложил внести некоторые изменеия в правилах. Например, убрать отдыхи на груди, применять фиксацию рук в верхней точке, внести ограничения по весу спортсменов относительно веса штанги (чтоб очень большие дядьки не жали легкие веса не оставляя шансов легковесам), удлинить скамью для жима и другое.
уважаемые члены группы, отпишите ваши пожелания и критику, а мы постараемся сделать группу еще более привлекательной.
Сегодня иду бодаться со 105 кг штангой в жиме с ногами на лавке=)Цель пожать по 8 раз в 5ти подходах=)посмотрим что получится
Привет товарищи жимовики и все кто читает эту тему.Что такое русский жим в моем понимании.Это СИЛА!!!ВЫНОСЛИВОСТЬ!!!КРАСОТА!!!ЗДОРОВЬЕ!!!Казалась бы что тут такого, жми себе и жми,мол на раз то оно тяжелее или бицепсы от него не растут и прес не прет=)Ан нет.Штука весьма серьезная и со своей спецификой.Объясняю.Жать на раз конечно круто не спорю)сам когда-то думал "вау чувак вжарил 150 на раз,да он просто гуру",а тут как то ненароком мне показали дядечку)))Жмущего 150, при том же весе что и жимовик на раз ,аж на 24 раза)))Что тут и говорить челюсть отвисла и долго не закрывалась)Вот она сила,и это далеко не предел)Можно сказать только начало.Что касается культовских тем про бицепсы трицепсы и всю остальную лабуду)На своем опыте заявляю растут даже ноги,хотя их мы просто не тренеруем)))Не говорю про руки потому как они прут даже лучше чем от спец упражнений культов)Прес у меня скоро будет литыми кубами,хотя до этого года три я его как только не качал.Опять же спец упражнений на прес у нас нет)Только жим в разных вариациях)Жим на колличество,тоесть попросту до усера уже в названии подразумевает немалую физическую силу и выносливость,кто не согласен с этим могу вам объяснить все с точки зрения науки(ток боюсь что вы мало что поймете).Что касается здоровья,ну друзья мои судите сами=)травму получить тут очень непросто))А все почему?да потому что выходя на помост и ложась под штангу вы должны сделать не менее 8 повторов.А 8 повторов просто исключают какую либо возможность порвать себе что-нить.Да и тренироваться приятно)Одно время занимался лифтерством.Так после тяги и присяда я себя ощущал инвалидом.И самое страшное для мужика ощущение(болела жопа) сводило меня с ума=)Суставы трещали,спина кривилась.Короче полный пиздохен шварц.Тут же мы шпарим 2 через 2)и хоть бы хны)Есть приятная боль в мышцах(знакомаю всем железкоподнимателям)а уж про изменения в зеркале я просто молчу)Любо дорого смотреть)Грудь широкая,литая,Плечи, так любой культер позавидует)Одним словом лепота.И каждую тренеровку мы все прем в высь и прем)И остановить нас могут ток бытовые проблемы.Сам я занимаюсь жимом недолго(месяца 2)Но уже успел скататься на 3ое соревнований и даже побывал на педьестале)еще одно для тех кто ходит в зал и твердит как мантру фразу "я занимаюсь для себя" тягая бездумно железки пытаясь культивиовать у себя какое-то подобие мышц.Мы тоже занимаемся для себя)))а не для дяди Васи)))И жимом можно сделать ВСЕ,только гораздо быстрее и самое главное качественнее,потому как мышцы будут развиваться комплексно в сочетанной работе.А не как в случае с бицепсом качаемым гантельками с полной уверенностью что так оно и надо)))Нах он нужен если при этом нет трицепса груди и всего остального и в комплексе они не взаимодействуют))Русский жим тренерует не только мышцы,но и нервы(мозги для простоты понимания)А также волю к победе и умение превзойти себя.Он кует характер.Так почему бы вам не забросить свои мантры и гребанные стериотипы культов и лифтеров и не попробовать заняться Жимом.Я лично влюблен в эту тему.И свои стериотипы я сломал и выкинул из головы)Чего и вам советую.
Народ, давайте практическии подумаем где можно по весне провести соревнования по Рускому Жиму? Только не в Люберцах и не в Жуковском, надо расширять географию. Но я не о фантазиях, а о практических советах и предложениях.
В обсуждениях изменений в правилах Кирилл Юршин написал мудрейшую, на мой взгляд мысль. Приведу ее целиком:" ...На совместителях далеко не уедешь.Значит надобно показать и доказать что мы и сильнее и выносливе, чтобы у них желание заниматься чем то другим отпало.Вопрос как.Опять же показательные выступления элиты пока не многочисленной, но билн сильнющей и здоровущей.Финансы нужны дык давайте все дружненько в члены запишемся=)Член русского жима очень неплохо даже звучит=)..."
7 марта в клубе КЕТТЛЕР состоится "Второй жимовой марафон на призы клуба КЕТТЛЕР".
Хочу поздравить наших дорогих девушек и женщин с разработкой и утверждением разрядных нормативов по русскому жиму для них!!!
Поступила информация, что в Одинцово 2 мая этого года будет турнир по русскому жиму, да еще и с призовым фондом 100 000 рублей!!! Спортклуб "Мечта" вроде бы. Хотелось бы более подробную информацию получить. Может кто в курсе???
Видели, господа, жимовики?