Те, кто знают, прошу отозваться, очень нужно для баллансирования тренировок!
вот мое имхо:
-кроль: работают плечи(особенно задняя дельта) вроде напрягается бицепс и крылья.
-брас: очень напрягаются передние дельты, трапеция, трицепсы...вроде грудак, но не уверен...
-спина: хз что там ваще работает, у меня лично устают только ноги...
-бат: тут вроде много чего работает: трапеции, широчайшие, грудак, но опять же сильнее всего устают плечи...
особо хочется уточнить про работу бицепса! сильно ли он задействован при плавании??? и еще почему то после тренировок любым стилем очень надувается грудак, аж страшно становится)))
прошу отвечать только тех, кто знает точно, потому что ИМХО у меня у самого имеется!...

Сейчас встал вопрос в какой бассейн и к какому тренеру отдать ребенка 1.5 года.
Собираемся пойти в СКА на Литовской с сентября.
Может кто-то подскажет фамилии тренеров ит.д.
Спасибо.

Что вы обычно чувствуете,какие мысли возникают у вас в голове, когда раздается протяжный свист...и вам предстоит встать на тумбочку...?br?

голосуем)

Что даст лучше результат: больше тренировок в бассейне или в тренажерке?

Сначала буду тренироваться 2 раза в неделю, а потом 3 (может даже и больше).
За какое время я смогу получить КМС? рост 176 см.

Кто нибудь из плацов сдесь курит?

Люди у меня такой вопрос...кто плавал в дождь?
и какие ощущения?))

Можно ли выполнить кмс тренируясь один раз в день?

Что ищите?
Что хотите увидеть?
И вообще, что мы тут все забыли?)))

Конеч Брасс!

Возможно ли вообще на него сдать(вольный стиль на 50) в возрасте 15 лет?
Сейчас плыву 33 ровно.

24.53

Какой вид плавания влияет на рост и ширину плеч?

Плавание оказывает на организм удивительное лечебное воздействие. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития. В процессе плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, это увеличивает их работоспособность и силу. Плавание укрепляет мышцы и кости, является профилактикой плоскостопия. Плавание полезно для фигуры, оно поможет приобрести стройность и тонкую талию. Плавание полезно для органов дыхания и кровообращения, оно укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы. В воде уменьшается статическое напряжение тела, плавание снимается нагрузка на позвоночник и способствует формированию правильной осанки и является профилактикой сколиоза.
Плавание увеличивает общую выносливость организма, повышает иммунитет и общий тонус организма. Плавание способствует закаливанию организма, человек становится меньше подвержен простудным заболеваниям. Во время плавания совершенствуется механизм терморегуляции, улучшаются иммунологические свойства, повышается адаптация к разнообразным условиям внешней среды.
Регулярное плавание способствуют укреплению нервной системы, помогает избавиться от бессонницы, улучшает настроение и аппетит.
Особенно полезно плавание детям. Специалисты рекомендуют с самого раннего возраста знакомить ребенка с плаванием. Обучение плаванию в раннем возрасте будет прекрасным профилактическим средством против простуды, сколиоза, сутулости, нарушений осанки, мышечной дистонии, плавание укрепит дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Плавание доставит ребенку удовольствие и радость. Занятие плавание влияет не только на здоровья, но и на развитие личностных качеств ребенка – дисциплинированность, самообладание, смелость, решительность, самостоятельность и т.д. Детям рекомендуется заниматься плаванием круглогодично, примерно 2 раза в неделю.

Я С дНЕПРА

РАДУГА КОГДА ТО))

Слушаете ли вы музыку перед стартом? И если да то какую?

я например плаваю в KOBRA MIRROR ARENA за 1500 рублей купил мне нравится!

1min12sec