Просто не понимаю, почему все так любят выполнять всякую туфту типа подъема гантели на бицепс и еще разную чепуху; почему все базовым у пражнениям предпочитают изолирующие? Разве кроссоверы лучше жима лежа, а тяги блока к груди лучше подтягиваний? Понятно, если изолирующие упражнения выполняют профи, которые хотят подсушиться, но зачем это делают простые любители? Ведь эта туфта просто отвлекает от нормального тренинга, расходует энергию, в изолирующих упражнениях не возьмешь такой вес, который необходим для набора массы. А другие мнения есть, просто итересно?)))
Предлагаю начать тему в который каждый кто пьет протеины опишет свои любимые и опишет качество вкус усвояемость и тд )))
Знакомый с работы говорит что улучшается кровообращение и эффект лучше. Я пробовал, выпил 2,5 литра пива, в принципе мне понравилось в этом состоянии заниматься, только иногда такое ощущение что сердце выпрыгнет.
ответ:
Все зависит от того, сколько лишних килограммов Вам нужно сбросить.
Если 25, то вы будете худеть быстрее, чем если бы Вам надо было избавиться от 5 кг. В любом случае худеть больше чем на 250-500 г в неделю не рекомендуется. Если вы худеете слишком быстро, то, во-первых, скорее всего вы снова наберете прежний вес, во-вторых , вместе со сжиганием жира сокращается м мышечная масса, а в третьих у вас слишком строгая диета и вы получаете недостаточное количество необходимых питательных веществ.
Тема создана по просьбам пользователей)
Подскожите упражнения чтобы накачать крылья??
в этой теме будут представлены продукты обладающие максимальной биологической ценностью по градации от лучшего к менее лучшему. так же продукты обладающие питательной ценностью,но не несущие пользы при постоянном употреблении.
Кто ест данный продукт? Прочитал состав и меня поразило,что на 100гр арахиса 30 гр белка! Правда и жира там 50 гр. Кто ест? Какой эффект?
Вот решил позаниматся со скакалкой в целях избавления от лишнего веса в области живота и таза.Кто что может сказать по этому поводу?Эффективно ли это или лучше бегать?
Российский шоумен и спортсмен Владимир Турчинский умер на 47 году жизни, сообщил в прямом эфире "Серебряного дождя" Владимир Соловьев.
По его словам, Турчинский скончался ночью 16 декабря в своем загородном доме.
Администратор шоумена Елена Дари заявила "Интерфаксу", что Турчинский скончался от сердечного приступа.
Кто что слышал, может есть опыт применения. Поделитесь.
Всем привет! занимаюсь на турнике уже 3 месяца, хочу подкачаться в зале.
Друг посоветовал купить протеин.
стоит ли покупать его ? не вреден ли он для здоровья?
Ганнибал,иже еси Королем Воркаута,
Да святится ДиВиДи диск твой,да прибудет он как в Украину,так и в Россию!
Площадку новую дай нам днесь.
И прости нам лень в тренировках нашу,как мы ее прощаем остальным ВАЙБРО.
И не введи нас в перетренированность,но избавь нас от травмы!
Во имя Джаянта,Хитмэна и святого Биста.
Гетто Воркаут Аминь!!!
Как набрать вес?уже пол года занимаюсь,а ем за троих а вес все равно тот же(
Кто пользовался, какие отзывы, советы, побочные эффекты. Специалистов типа "А ТЫ ГУГЛИТЬ ПРОБОВАЛ" и т.п. прошу не писать, а еще лучше убиться головой об стену. Меня инересуют настоящие отзывы реальных людей, а не рекламных ботов.
Отзывы, дискуссии. Все что связано с метаном обсуждается здесь!
Привет всем.Подскажите пожалуйста,у меня было где-то 5кг лишнего веса,который я успешно сбросил,но вес продолжает падать,а мне этого не надо,скажите что нужно сделать чтобы вес опять начал расти,может какая то определенная диета или программа?Жду советов.
Мне как боксеру это очень важно,так как нужно держать вес в норме чтобы оставаться в своей весовой категории.
Как вы оцениваете этого парнишу? - лично для меня он ЧЕМПИОН!!!
по моему гдето в 1996-98гг я видел бой в К-1 ,как там ТАНК ЭББОТ бился,против кого не помню ,НО его свалили,и причем жестко ЛОУКИКАМИ.
А ведь он в ,,UFC,, считался один из самых мощных и агрессивных бойцов тех времен.
то что он железки тягал ,штангой занимался это беспорно ДААААААаа,один его жим лежа(по моему 180кг) чего стоит.А толку ,,порвали,, и фамилию не спросили.
ДАНИЛА -пожайлуста ссылочку в студию.
ОЧ. прошу как БРАТА.
Если бы у вас была возможность замиксовать собственного бойца из тех что имеются...добавляйте еще характеристики.если додумаете...
1.Техника:Хуст
2.Ноги:Феитоса
3.Руки:Бернардо
4.Характер:Сефо
5.Напор:Замбидис
6.Реакция:Каоклай
7.Выносливость:Сефо
8.Подбородок:Хант
9.Зрелищность:Сефо