Вредно ли пиво в разумных колличествах ? Как может сказаться потребление пива раз в неделю на тренировках?

Вобщем все мы знаем что в яйцах много белков,но у меня вопрос,если делать яичницу(глазунью) не пропадает ли все полезное при жарки на сковороде? И с чем еще полезно ее готовить?И сравнение с варенным яйцом,вобщем что лучше.

Зарание спасибо

Народ,пару дней назад читала все темы этой группы и наткнулась на очень интересную,касающуюся роста.в ней описывала девушка несколько комплексов упражнений,которые надо делать в течении нескольких лет каждый день и вроде бы добавишь в росте около 10см!вот Я настроилась,хотела заново прочитать и начать делать упражнения,а темы нет(пожалуйста,помогите!кто что знает про эти комплексы или какие-нибудь другие упражнения,способствующие росту!буду очень признательна!говорю сразу,про аппарат элизарова знаю!)

Здравствуйте у меня сложилось много вопросов по этим 2ум упражнениям
мой возраст 15 лет
вес 65 кг
рост 176-178см
О этих упражнениях ходит очень много слухов плохих и хороших
сегодня я посетил тренажерку в первый раз (до этого занимался дома )
я поставил с инструктором цель руки и грудь после чего последовали вопросы имею ли дело с тяж атлетикой ходил ли я до этого в тренажерные,ответ мой был нет.тогда мне сказали мол надо мес -1.5 попахать над всеми группами мыщц
что бы начать практиковать становую тягу и приседания
еще он дополнил свой ответ тем , что построение хорошего тела невозможно без этих упражнения что это база (я не сомневаюсь)
Этим же днем отец сказал что бы ни в коем не начанал упражнения эти , мол можно получить грыжу или надорвать спину
.Ребята посоветуйте что делать? Начинать или не стоит . я знаю что здесь большое количество профессионалов знающий толк в этих делах .

Что можете сказать про трени перед сном? Дело в том что сейчас служу, особо нет возможности позаниматься утром или днем.

Конечно спины! Причем абсолютно все! До тренировоко, я очень сутулился. Сейчас же очень легко ровно ходить.

Предлагаю тут знакомиться в профессиональном плане. Кто кем работает (или до декрета) и, может, где?

Фотографии со своей работы кидайте сюда:

http://vkontakte.ru/album-5248519_96579963

кому что больше нравится и почему???

вообщем я эндоморф
в скором времени иду в тренажерный зал и совершенно не знаю что делать и с чего начать...
кто что посоветует?
какие упражнения делать?

можно ли бегать на следующий день после тренировки ног(длинные дистанции)?

Снова всем здрасте!
Господа,у меня к вам вопрос!Я уже создал одну тему "большая жопа",но сейчас немного о другом!) Сейчас я вешу 77 кг,рост 180!Поставил себе цель-к Маю набрать 5 кг! За прошлый год я набрал с 71 до 76 кг(5 кг за целый год!!!),а сейчас уже ставлю такую задачу - набрать их за 3 месяца! Химию не употребляю,даже гейнеров не пью,питаюсь нормальной пищей! Скажите,это возможно набрать столько за такой срок? И как лучше питаться в этом случае и какими должны быть тренировки(базу ебашу)). Может тема и ненужная,но для меня это важно!
Заоранее благодарю!))

Хочу у всех спросить кто как статрается повысить уровень мужского гормона(может какие секреты есть)Хочу быть натуралом но с очень высоки уровнем тестостерона,почти как у химиков!!!!!!!

=))

Работодатели тема для Вас!!!Пишем пожелания кому кто нужен.

Кто пробовал? или хочет?
Я например очень хочу и считаю очень сексуальными...

?

подтягивания 24 раза... А вот сгибание разгибание рук в упоре и упражнение номер 9 ни разу на максимум без времени не делал)

Сайкл-аэробика – это в первую очередь высокоинтенсивная кардиотренировка. Ею занимаются на специальном велотренажере, который, собственно, называется сайклом..

Сайкл – это веселое коллективное времяпрепровождение. Представьте: группа из нескольких человек. Все сидят на велотренажерах, прикрепленных к полу. И под чутким руководством инструктора путешествуют по горам-по долам.

Любопытно, что обычный, классический велосипед по степени нагрузок несопоставим с сайклом. Потому что у тренажера есть возможность задать тип езды даже практически по вертикальной поверхности. Скорости, с которыми вы мчитесь на своем сайкле, переключаются с помощью рычага.

Заниматься сайклом можно от двух до пяти раз в неделю. Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке. Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работу в течение продолжительного времени. Сайкл-аэробика – один из лучших способов расстаться с тучностью. Кроме того, заниматься на сайкле безопасно в смысле травматизма, поскольку не происходит удара стопы об опору. И, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике.Сайкл, помогает укрепить мышцы рук и ног, ягодиц и живота и быстро сбросить лишние килограммы.

ммм... я переехала с Боровичей в Новгород уже как 2 года.... там я ходила на тренировки по воллейболу...но к сожалению.. сдесь не могу найти где позаниматься.. есть наверное только в школах , институтах и т.п. но там можно заниматься только учащимся... я думаю что многие любят и хотят позаниматься, вот почему бы не сделать тренировки по воллейболу в Манеже?

Для зачисления подходят любые упражнения на турнике, поднятие ног, на полу поднятие ног или корпуса, на колесе и т.д.
Делаем и отписываемся.То сколько было+ваш результат=то что получилось.