Мужчины! В августе месяце мы планируем начать сертификацию на грипперах Железный Хват.
Планируется два вида сертификации:
1. Обычные грипперы сжимаются из параллели.
Уровни от 2.8 до 4.2 с шагом 0.2 (примерно)
2. Грипперы, узкие и с гладкими ручками сжимаются TNS.(начиная с октября)
Уровни от 2.6 до 4.0 также с шагом 0.2.
Жюри - администраторы группы.
Таким образом будут охвачены крайние способы сжимания грипперов.
Все грипперы будут калиброваны, поэтому не будет никаких сомнений, гриппер какой силы вы сжали.
Грипперы заказаны в Python Grip у Ариана, соответственно, качество, надежность и точность гарантированы.
Первые три уровня уже отправлены в Россию, уровень 1 уже получен.
Фотографии можно посмотреть здесь: http://vkontakte.ru/board4840890#/album-4840890_1376... .
Планируется отдельный сайт по сертификации.
Готов ответить на все вопросы.

Хэйл вам!
На следующей неделе с 26 по 1 число будет проведена встреча тру бразеров хватовцев.
Предполагаемые дни: вторник четверг и суббота, время после 6, зал на тушинской.

Коментарии: "очень хотелось бы приехать но не могу" и "блин опять, а я не приеду" и "не, я не приеду" приветствуются.

парни я уже 1,5 года качаюсь
на турниках и брусьях, ну и
чучуть тягал гантелю, щас
перешол на усиленную
тренировку с гантелями дома,
можно ли мне каждый день
качатся . И стоит ли оаматывать руку при качки

Пора мечтать...

100 кг!

помогите правильно подобрать программу.
сейчас мне 19 лет, вес 70, рост 184
от груди жму на макс 85.
около 6 мес занимался по одной и той же программе однодневной, три четыре раза в неделю:
жим лежа
тяга верт блока за спину
жим стоя штанги из за головы
сгибания на бицу со штангой
брусья
пресс.
За это время с 66 до 73 кг.
Потом пол года занимался нестабильно, включяя то что 2 мес зал не работал.
Похудел, сила ушла.
Как снова стал стабильно заниматься старая программа не устроила, поменял на 3 дневку. Оказалась чересчур долгой, морально утомительной.
Попросил тренера программу он дал стандартный набор, я его поменял под себя, ща уже 5ый месяц делаю:
1.День
Жим лежа на гориз и верт скамьях
Бабочка
Пуловер
Сгиб на бицу со штангой
Скамья скотта
Сидя сгибания рук с гантелями
Сидя молотки
Пресс.
2 День.
Жим лежа на гор скамье
Тяга верт блока
тяга гориз блока
тяга гантели на скамье к себе( на спину)
тяга штанги к себе на накл скамье (на спину)
Франц жим
верт блок на трицепс
тяга гантели из за головы на триц.
брусья
пресс
3 день.
брусья до изнеможения
пресс оч много до изнеможения
упраж на бицепсы из 1 дня

Подскажите как оптимизировать. Питание оч далеко не идеальное(студент, в общаге живу). Что делать??

Говорят в нем полезные жиры омега 3 и 6. Кто пробовал? Стоит брать?

У кого есть какие наработки, окрытия, в плане различного рода использования беговых тренингов- отписываемся=)))

ребята кто нибудь может подсказать! я 6 месяцев занимался на турниках и брусьях, всегда на тренировках руки становились больше! теперь последние 2 месяца они как будто уменьшились в обьеме и даже на тренировке почти не распухают! в чем может быть проблема, кто знает?

В принципе заголовок темы,говорит сам за себя.
Как вы относитесь к ВАЙСИС в этом обширном обществе?!
Лично мое мнение такого,ибо я завел это тразговор:
было бы интересно увидеть красавиц и спорстменок,которые бы смогли утереть нос,многим парням.

Всем привет. Хотел поинтересоваться у знающих и просто кто-то сталкивался с такой проблемой, если это можно назвать проблемой))

Хочу набрать вес...( рост 186, вес 70, 21год)... Что только не пробывал, естественно из натуральных продуктов ( и белок, и коктейли молочные, курица, мясо Мясоо и т.д) ничего не помогает, толи звезды не так сошлись, толи время мое не пришло))... Вроде бы и пресс есть и мышца прет, но чувствую, что не хватает. Что посоветуете жду ответов...)!

а да и еще, GW занимаюсь регулярно, (турник, отжимания, бег)... железо чет перестал качать... вот хотел узнать поидее День тренировок, день отдыха... но подчеркну еще раз поскольку (железо перестал качать), мышцы не так забиваются и протираю турники практически каждый день), а как вы занимаетесь, хотел у вас узнать!?
Каждый день, или три раза в неделю... С удовольствием выслушаю, пишите!

Серьезно занимаюсь 6 месяцев. а раньше гиревой спорт.

Народ,все время лифтингом занимаюсь,ваще в бб маловато разбираюсь,надо друга разрастить,потом к лету засушить,как следует, сидит на фарме.Есть какая прога проверенная?

До боев осталась одна неделя, я думаю можно побсуждать.

ваше мнение по вероятным исходам боев!!!

Петросян def. Ямамото by KO 1st round
Соер def. Прамук by split decision after extra round

Финал: Соер-Петросян

В преддверии столь ожидаемого многими боя очень хотелось бы узнать кто что думает...

28.08.2010 состоится UFC 118!!!где встретятся экс чемпион UFS Randy Couture и многократный чемпион мира по боксу James Toney!!!как вы считаете есть ли у джеймса шансы!????)

В связи с недавней новостью об операции локтя у Фабрисио Вердума, репортер сайта www.mixfight.ru попросил Федора прокомментировать эту ситуацию.

Федор Емельяненко: "Безусловно, я хотел бы реванш с Вердумом. Но так как он был недавно прооперирован, то в ближайшее время этот бой вряд ли состоится. В этом году, в ноябре-декабре, я бы предпочел встретиться в клетке с Алистаром Оверимом"

http://mixfight.ru/news/2010/8/24/

http://vz.ru/news/2010/8/24/427561.html
Тарзан на свободе.)))

Никто не застрахован от ошибок.Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Об этих прописных истинах обязательно нужно помнить тем людям, которые сейчас готовы обрушиться с критикой на Федора

Бывают бои, которые нужно смотреть не по одному разу. Чтобы понять все нюансы, и, возможно, коренным образом изменить свое мнение о происходящем. Это вряд ли тот самый случай. Хотя бы даже потому, что пересматривать особенно нечего.

Потому что там и нечего смотреть. Все было слишком быстро и как-то слишком сюрреалистично. Когда Джон МакКарти полез разнимать бойцов после сдачи Федора, то исчезли все мысли, кроме одной: "Не может быть. Этого не должно было случиться"

Федор не должен был попадать в такой "треугольник". Он мог в упорной борьбе проиграть Копу, Ногу, но не вот так. По крайней мере, нам так кажется. Потому что это было бы куда легче принять как законное поражение, а не как нелепую и ужасную ошибку.

С другой стороны, а может именно так и мог? Вот как-то так, очень по-земному, а не со скандальными решениями, заламыванием рук и сетованием на несправедливость.

Может такая "перезагрузка" и была необходима и ему, как бы странно это ни звучало? Некоторые люди стали забывать о том, что он - обычный земной человек, с семьей и повседневной жизнью. Человек, который был безжалостным бойцом исключительно в пределах ринга. Человек, которому Бог дал побольше таланта, чем большинству других, и в разы больше трудолюбия. Людям свойственно ошибаться, а мы все отдалялись от этой мысли с каждым последующим его боем.

А может, это поражение необходимо и нам, зрителям? Хотя бы даже для того, чтобы увидеть, кто же останется с Емельяненко в столь трудный для него момент карьеры. Ведь неизбежно множество "я так и знал", "это было давно понятно", и прочее. Причем часто это будет слышаться именно от тех самых людей, которые говорили, что этот бой не имеет смысла, так как слишком велика разница в классе. Никто не может отнять у человека право на здоровое и счастливое злорадство.

Легко любить победителей. Легко ругать побежденных. Всегда найдутся люди, которые выберут самый простой путь.

Девять с половиной лет без поражений. Три с лишним десятка побед. Долгие года на вершине рейтинга лучших тяжей планеты.

Он бился за нас и для нас. Он обязательно вернется. Теперь настала наша очередь поддержать его.

"Кто не падает, тот не встает."

Автор: Станислав Харламов
http://mixfight.ru/info/overviews/2010/6/27/errare-h...