Кто пробывал эти препараты, какой из них сильнее ударяет по массе,и какие побочки у кого наблюдались(давление и т.д.)

В зачет любые подтягивания, главное подтягиваемся.

В одной группе увидела следующую переписку:
-а я думала. что если танцевать belly dance. то пресса не будет:)))
-как не будет О_о если там волны животом нереальные

Вот и возник такой вопрос.)

Я использую амино- кислоты

в этой теме мы рассматриваем вопросы тренинга и восстановления после травм суставов, связок и мышц, формат - "ваш-вопрос-наш-ответ".

Как вы думаете или ваш опыт?? серьезно!

У Кого Самый Большой? Бицепс,Естественно)))))))) А Вы Что Подумали?))))) Вот Это Интересно,Новичков Натаскивать-Хорошее Дело...

Вот мои фото, сорь что закрыл лицо) если честно стыдно) Подскажите пожалуйста, как мне стать большим и сильным ?))))) Дома есть турник. Много бегаю
Мой альбом в группе http://vkontakte.ru/album-14482311_120263566

Вес 58 кг

17 лет

С какой периодичностью вы ходите заниматься?

Ваша методика набора массы,расскажите о ней!

Как эфективен этот опарат

Здравствуйте всем!!!
Меня интересует в чем принципиальное различие билдинга от пауэра? Просто я привык заниматься чисто на развитие силы, сила то есть а вот мышц(красивых и рельефных) так и нету, мне надоела сила я хочу мышечную массу на ращивать и рельефится, а то я за 1.5 года занятий веса только 4 кг набрал(хотя силы довольно много) Подскажите пожалуйста хотябы основы Бодибилдинга(кол-во подходов и повторений, режим тренировок и т.д.) Заранее благодарен!

мне 16. хочу накачать мышцы на турнике.
че можете посоветовать??

дабы не было глупых тем, решил создать одну общую для новичков, можете задавать тут любые вопросы, опытные люди постараются вам помочь.

Дайте совет. Помогите. А то застой.

от музыки зависит весь ход трени..

в общем мой вес составляет около 110 кг(Просьба не смеяться) при росте 182-183 см,качаю железо уж почти два года.реально ли сбросить 25-30 кг где то за полгода-год?и как? Я знаю что нужны кардио,но с бегом проблемы(

Скажите пожалуйста по этой системе Джа Вейдера реально можно накачаться?
Лет- 19(только что исполнилось)
Рост мой- 175(см)
Вес- 60-65
Вредные привычки: примерно 1-2 раза в неделю выпить пиво и т.д
Также я курю, курю примерно 3-5 года
Даже сам ходил в больцу чтобы проверится мне сказали что у меня никаких проблем нету со здоровьем! Питаюсь плохо 1-2 раза в день ем мало. Желаю набрать массу примерно 70-75кг при этом быть накачиным.
Помогите мне пожалуйста советом.

И пожалуйста кто хочет оскорбить или в таком духе пожалуйста вообще не отвечайте в этой теме. Проходим мимо!!!

какие препараты использовать и в каких дозах??

Правда, что пресс модно качать каждый день?