да......................прыгнула сегодня... многие мечтают об етом, многие боятся. а я не осознавала масштаб происшедшего до того момента пока меня в обвязку не стали пихать. после етого ужас и страх. ведь я никогда до етого не делала шаг вперед - шаг вниз............. да...........долго уговаривали и тактично т\подталкивали в спину, прикрываясь мешком с песком:)) никакие уговоры на меня бы не подействовали, пока я не посчитала до трех два раза и сделала этот шаг. ведь я не могла его не сделать! как можно сказать "нет, нет! я не буду!!" сказать нет, означает доказать себе,что ты слабый. ну вот, я шагнула и доказала себе обратное:)) мой крик пронесся над всей округой!:)) и неоднократно!:))

так страшно мне не было никогда....и давно я так не орала:))

Спасибо:) понравилось и хочу еще

тапки какой марки самые любимые? :)))

я гуфи, прям как собачка из мультика))) а так вторую ногу сейчас тоже тренирую.

Пишем все что не нравиться в нашей группе. Что нужно еще добавить. Если есть какие нибудь полезные статьи, то пишем мне. Я их рассмотрю и обязательно добавлю в общий список... также не забываем приглашать друзей в нашу группу...

Ребят, кто делает шраги со штангой? Стоит ли их делать или можно становой обойтись для того, чтоб трапеции нормальные были? И скажите, с каким весом делаете?

Значит, решил я провести опыт с Менцером, чтобы взять простого человека и посмотреть, работает или нет.

Сейчас я
105 кг - вест
176 - рост
85 - талия
70 - ноги
152 - грудь.
50.5-51 - руки
с сегодняшнего дня и до конца июля я прекращаю тренировки, буду делать только руки на домашнем эспандре, а потом на 2 недели под конец вообще все прекращу. Начну с августа по программе Менцера номер 1.
Соотвественно это тема хоть и уплывет вниз, но я, начав тренироваться по Менцеру с августа, буду описывать результаты каждые ДВЕ недели.

Эксперимент.

Здесь пишем диету на которой сидели и сколько сбросили кг на ней! Какое самочувствие было во время диеты!
Это тема будет вроде отчета, чтоб человек мог легко выбрать себе диету!

Люди,кто-нить может мне сказать узкая или широкая,ну или средняя у меня кость по окружности моего запястья? Оно в окружности 17 см.

КАК вы думаете что лучши креатин или амино кислот или лучше вообе не пробывать и в чем приимущество????????? и какого производителя лучши покупать????

..

Утренние абонементы от 700 рублей в месяц
Дневной абонемент за 790 рублей - акция продлится весь ноябрь
Введены серьезные скидки студентам и семейным парам
Введены групповые персональные тренировки, что позволяет тренироваться эффективно и недорого
Появился новый эконоичный вариант персонального тренинга - дистанционный персональный тренинг
Бесплатные тренировочные программы и рекомендации по питанию для начинающих - первую неделю тренировок по программе вы бесплатно проходите с дежурным инструктором зала
В зале тренируется сборная города Вологды по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу - Вы всегда можете БЕСПЛАТНО получить квалифицированный совет по своим тренировкам

Пишем свои результаты)))

Стероиды! За и Против.

как известно бодибилдинг не очень интересный в плане зрелищности спорт.хотя этим видом спорта занимается занималось значительно больше людей чем иными видами спорта из за своей доступности, для большинства людей соревновательный бб просто неинтересен.в связи с этим он не такой прибыльный как многие другие виды спорта .высказывайте свои предложения по улучшению бодибилдинга.

Кто-нибудь тренируется по этой системе тут? :)

Давай народ, стройными рядами в прорубь!!)) По весне раки будут жирные!!)

Крещение Господне — христианский праздник, отмечаемый в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Во время крещения, согласно Евангелиям, на Иисуса сошел Святой Дух в виде голубя. Одновременно с этим Глас с Небес провозгласил: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, в Котором Мое благоволение».

В России в ночь на Крещение принято освящать воду. Духовенство на этот праздник облачается в белые ризы. Существует также неприемлемый церковью обычай гадания на Крещение, связанный с древними языческими традициями. Народный русский календарь отождествляет праздник Крещения с морозами, т. н. «Крещенские морозы».

Что дает бег после тренировки?

Выбирайте:
NWO
DX
Immortal
Fortune
Nexus
The Main Event Mafia

Дэн Хендерсонн о бое с Федором Емельяненко и о том как он поймает "Последнего Императора" своим знаменитым ударом с правой руки.

Отвечая на вопрос о том почему Дэн будет драться в тяжелом весе, являясь действующим чемпионом организации на одну весовую категорию ниже, "Хендо" сказал следующее:

"Я не думаю что Федор был готов снизить свой вес до 93 кг...мне вообще все равно, он не один из этих огромных тяжеловесов которые могут повалить меня на землю и лежать на мне. Для меня это именно тот бой который хотели увидеть фанаты с момента моего подписания в Strikeforce. Пресса и фанаты постоянно спрашивали меня если я буду драться с ним. На данный момент, у меня нет четкого оппонента в полутяжелом весе, для защиты титула, после того как некоторые парни травмировались, некоторые проиграли, а Мусаси выступил не лучшим образом в последнем бою, Поэтому именно сейчас лучшее время для такого боя. Да, он проиграл пару последних боев, но я думаю это только придаст ему мотивации чтобы достичь лучших кондиций. Я надеюсь он выйдет против меня в лучшей форме. Я хочу драться с противником когда он находится на пике."

Тито Ортиз: Во времена Прайда ты несколько раз дрался с тяжеловесами, одержав одну победу и потерпев одно поражение против Ногейры. Ты тот кто не боится испытаний, переходя в другую категорию.

Хендерсон: Этот бой не только для фанатов, но и для меня самого в первую очередь. Я хочу испытать себя против соперника такого калибра. Я чувствую себя очень уверенно и не сомневаюсь в своей победе.

Тито Ортиз: Мы все знаем о твоем знаменитом ударе правой. Я смотрел записи его боев и записи твоих боев, я думаю лучше всего, для тебя, это перемещаться по-кругу и ловить его на контр-атаке. Он все время кидает джеб, если ты сделаешь шаг вправо от себя, и нанесешь удар правой, как ты сделал в бою с Биспингом, я думаю ты сможешь нокаутировать его (Федора). Что ты думаешь?

Хендерсон: Я надеюсь на это. Я думаю что ключевым будет являться момент, в который я наношу свой самый сильный удар. Федор не раз показывал что у него очень крепкий подбородок, его непросто нокаутировать, возможно мне понадобится больше чем один удар для этого. Но я все равно пошлю его в нокаут.

http://www.valetudo.ru/mma/news/3240-dan-henderonn-i...

Я наверное уже раз десять создавал такую тему, но их почему-то все время удаляют. На мой взгляд это последний интересный, в плане конкуренции, бой в этом году.
Думаю Уорд уверенно выиграет данный бой по очкам, а ближе к лету следующего года будет мега-объедениловка Уорд-Бутэ.

P.S. Кстати, если Уорд выиграет турнир, на мой взгляд он будет 2 суперсреднего веса оллтайм (ИМХО).