Сергей Бобров Всезнающий ты бы читать научился!! ))))) Клоун Не детское питание,а смеси для беременых женщин!!! Ты тоже что ли из этих книголюбов??? подтягиваться нужно 3 раза в неделю хахахахахаха тебе самому не смешно?? Может ты и срать ходишь три раза в неделю???
начинай с отжиманий на кулаках и гирю или что тяжелое ( сам смотри что бы мог сделать наибольшее количество повторений) есть под рукой поднимай вверх по 15 раз на каждую руку. и подтягиваться начинай ну если вообще не можеш то хотябы повеси на руках. бой с тенью еще отрабатывай. Самое главное регулярность и методичность и привести тело в норм сост. если дома находишься подтягивайся на дверях своих межкомнатных. .. успехов)))
есть конкретные примеры?
Всезнающий ты бы читать научился!! ))))) Клоун
Не детское питание,а смеси для беременых женщин!!!
Ты тоже что ли из этих книголюбов???
подтягиваться нужно 3 раза в неделю хахахахахаха тебе самому не смешно?? Может ты и срать ходишь три раза в неделю???
от тренера конечно,я тренеруюсь а не соплю жую и не жалуюсь
это бред это не бред,просто всегда слушаю тренера и все!!!
На фотке я смотрю ты пипец раскаченый...видимо каждодневные тренировки дают о себе знать!!!! Качек!!!! Уууу!!!
188см 96 кг
и не разу не высох!!!для тайского бокса мне хватает.
ты меня типо пугаешь что ли ???
на почитай на досуге тебе будет интересно!
Я уже год как не занимаюсь, так что не интересно.
Aleksandr Ivanov
А ты знаешь какие книги я читал????
Откуда по твоему, тогда знания черпать если не из хороших книг?
Им только бы ляпнуть что нибудь, Aleksandr Ivanov вообще отжег...
Aleksandr Ivanov имел ввиду не фига изобретать велосипед!
Так раз ты не занимаешься че ты тут лезешь со своими книгами и советами??
Чтобы кто нибудь не воспользовался твоим советом подтягиваться 3 раза день
Да ты и одного раза не подтянешься философ)))хахахаха
начинай с отжиманий на кулаках и гирю или что тяжелое ( сам смотри что бы мог сделать наибольшее количество повторений) есть под рукой поднимай вверх по 15 раз на каждую руку. и подтягиваться начинай ну если вообще не можеш то хотябы повеси на руках. бой с тенью еще отрабатывай. Самое главное регулярность и методичность и привести тело в норм сост. если дома находишься подтягивайся на дверях своих межкомнатных. .. успехов)))
начинай поддтягиваться обратным хватом или на плечи!!
обратным хватом то хотябы один раз можешь?